ঘুমের মধ্যে পায়ের পেশিতে টান? জেনে নিন কি করতে হবে
রাত-বিরোতে পায়ের পেশিতে টান ধরছে? অসহ্য যন্ত্রণা? কিছুতেই কোনও টোটকায় কাজ হচ্ছে না? অথচ, সামান্য কিছু যোগব্যায়ামের মাধ্যমেই নিমেষে কমানো যায় মাসল ক্র্যাম্প। কীভাবে?
বেশী পাঠিত
লিভার সুস্থ রাখতে যে কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকুন !!!
মানবদেহের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। এই একটি অঙ্গ অনেকগুলো শারীরিক কাজ করে থাকে যেমন মেটাবলিজম, হজমশক্তি বৃদ্ধি, বিষাক্ত পর্দাথ দূর করা
মরিচের যত গুণ বলে শেষ করা যাবেনা!
মরিচের স্বাস্থ্যগুণ নিয়ে খাদ্য এবং পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে পুষ্টিবিজ্ঞানের সূত্র ধরে তৈরি প্রতিবেদনে জানানো হয়, মরিচে থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলি ডায়াবেটিস তো নিয়ন্ত্রণে রাখেই পাশাপাশি
২ দিন গোসল না করলে কী হয় শরীরে? জানলে আঁতকে উঠবেন
প্রতি দিন ভালো ভাবে গোসল করা সকলেরই অভ্যাস। কিন্তু অনেক সময়ে কাজের চাপে গোসল বাদ দিতে হয় দৈনন্দিন কাজের রুটিন থেকে। ঠান্ডার দিনেও অনেকে
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আনারসের জুড়ি নেই !!!
সুস্থ শরীরের সঙ্গে মিলবে ভালো চুল, ত্বক। আনারস বর্ষাকালীন ফল হলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। আর এই আনারসে আছে নানা ধরনের উপকারিতা।
যৌবনে পড়বে না বার্ধক্যের ছাপ, বাদ দিন এই ৬টি অভ্যাস !!!
একটি ব্যাপার লক্ষ্য করেছেন? আগেকার যুগের মানুষের তুলনায় ইদানিংকার মানুষকে খুব অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যেতে দেখা যায়? বয়স ৩০ পার হতে না হলেই দেহ
ধূমপানে বিকল হতে পারে গর্ভের শিশুর কিডনি
যেসব গর্ভবতী নারী ধূমপান করেন তাদের সন্তান কিডনির সমস্যা নিয়ে জন্ম নেবার সম্ভাবনা যারা ধূমপান করে না তাদের চেয়ে বেশি। এছাড়া গর্ভকালে ধূমপানের ফলে
পেটের বিচ্ছিরি মেদ দূর করে দিন ৪ টি সহজ যোগব্যায়ামে
নারী কিংবা পুরুষ সকলেই এই পেটের মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। কারণ এই পেটের মেদ বেশ নাছোড়বান্দা, সহজে যেতে চায় না বরং বাড়তেই থাকে।
পানি ঔষধ হিসাবে কিভাবে ব্যবহার করা হয়
কিছু মানুষের বিশ্বাস পানি সব রোগ সরিয়ে তোলে। পানি কোনো রোগ সরিয়ে তোলে কিনা তা এক বিতর্কিত ব্যাপার, কিন্তু পানি নিশ্চিতভাবে আমাদের শরীর কে
সকালে খালি পেটে পানি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা !!!
জাপানিরা সকালে খালি পেটে চার গ্লাস পানি পান করার আধা ঘণ্টা পরে নাস্তা খায়। সারাদিন কর্মচঞ্চল থাকার ক্ষেত্রে এর উপকারিতা প্রমানীত। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে
ওয়াইন কনডম : যা ভাবছেন তা নয়
সাম্প্রতিক সময়ে কনডম প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠানগুলো অদ্ভূত সব উদ্ভাবনের মাধ্যমে আমাদের বিস্মিত করছে। যেমন বেগুন ফ্লেবার কনডম উদ্ভাবন। এ ধরনের বিভিন্ন চমকপ্রদ ফ্লেবারের কনডম বাজারে
৩২৫ মিলিয়ন মানুষ হেপাটাইটিস ‘বি’ ও ‘সি’রোগে আক্রান্ত
বিশ্বে বর্তমানে প্রায় ৩২৫ মিলিয়ন মানুষ হেপাটাইটিস বি অথবা সি রোগে ভুগছে। এদের মধ্যে কেউ কেউ মৃত্যুর ঝুঁকিতে রয়েছে। আর হেপাটাইটিসে মৃত্যুর হার দিন
খালি পেটে সহবাস করার কিছু ভয়ঙ্কর ক্ষতি
কোনো ব্যক্তি ক্ষুধার্ত থাকলে তিনি কয়েক মুহূর্তের জন্য যুক্তি দিয়ে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন। এত গেল খালি পেটে থাকার একটি মাত্র অপকারিতার কথা।
যে ৫টি খাবারে দৈহিক শক্তি কমে
খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই মিলনের আকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
শরীর ও মস্তিষ্কে পরিবর্তন আনে মাশরুম
ম্যাজিক মাশরুম খুব দ্রুত মনকে উদার হতে সাহায্য করে বলে প্রমাণ পাওয়া গেছে। বেশ কিছু গবেষণায় এমনকি সাম্প্রতিক দুটি প্রতিশ্রুতিশীল ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালেও পরামর্শ দেয়া
৪ খাবার শরীরের হাড় ক্ষয় করে
শরীরের হাড় মানেই খুব শক্ত তা কিন্তু নয়। বরং মানুষের শরীরের হাড় কিছু কিছু কারণে খুবই নরম বা ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। অস্টিওপোরোসিস হাড়ের
গরম জনিত অসুখ থেকে সন্তানকে বাঁচান !!!
এই গরমে শিশুদের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। কেননা এ রকম তাপমাত্রায় শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে। আর এ সময় খাবার ও পানিবাহিত রোগের প্রকোপও বাড়ে।
শিগগিরই সম্পূর্ণ নিরাময় করা সম্ভব হবে শ্বাসকষ্ট
বিশ্বের বহু মানুষই শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমায় আক্রান্ত। বহু চিকিৎসাতেই তাদের শ্বাসকষ্ট পুরোপুরি নিরাময় হয় না। আর এসব মানুষের জন্যই খুশির খবর এনেছেন গবেষকরা। বলছেন,
ওজন কমাতে সবজিতে মনোযোগ দরকার
শরীরের বাড়তি মেদ ঝেড়ে ফেলতে চেষ্টার শেষ নেই আমাদের। হাঁটাহাঁটি তো চলছেই, সঙ্গে চলছে আরো কত নিয়মকানুন। তবে শুধু নিয়মকানুন মেনে চললে হবে না,
চায়ের সঙ্গে টা মানেই কি বিস্কুট? বিস্কুটের বদলে মুড়ি খান!
চায়ের সঙ্গে টা মানেই কি বিস্কুট? বিস্কুটের বদলে মুড়ি খান। ওজনও কমবে, ব্লাড প্রেসারও থাকবে নিয়ন্ত্রণে আবার মেদও কমবে। বদলাতে হবে চায়ের সঙ্গে টায়ের
ইমার্জেন্সি পিল নিয়ে যত ভুল ধারণা
বর্তমান প্রজন্ম সচেতন হলেও অনেক সময় যৌনমিলনে প্রতিরোধক ব্যবহার করতে ভুলে যান কিংবা ইচ্ছাকৃতভাবেই ব্যবহার করেন না। তখনই প্রয়োজন হয় ইমার্জেন্সি কন্ট্রোসেপটিভ পিলের। তবে
এসব কারণেও হতে পারে স্তন ক্যান্সার
আপনারও স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কি না, বেশ কিছু লক্ষণ দেখলেই তা বোঝা যায়। তারমধ্যে রয়েছে বয়স, পরিবারে আগে কারোর হয়েছে কি না, অতিরিক্ত
জেনে নিন, শরীর থেকে বায়ু দূষণের প্রভাব কমায় যেসব খাবার
ক্রমশই বেড়ে চলছে বায়ু দূষণ। প্রত্যেকদিন একটু একটু করে বাড়ছে এই দূষণের মাত্রা। বিশেষ করে রাজধানী শহর ঢাকায় এই দূষণ দিন দিন যেন মাত্রা
পুরুষের দাড়ি রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো যে ৬ টি কারণে জানুন !!!
আজকাল অনেকেই ফ্যাশন করে দাড়ি রাখেন। নিজের ইচ্ছামতো স্টাইল করে ফ্যাশনেবল লুকে আসতে মুখের সাথে মানানসই দাড়ি রাখা সব চাইতে ভালো আইডিয়া। কিন্তু আপনি