দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে যা করা উচিৎ
আপনার চোখ যতই সুন্দর হোক না কেন, দৃষ্টিশক্তি যদি দুর্বল হয় তবে তা আর কোনো গুরুত্বই বহন করবে না। মানুষের শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গই হলো চোখ। কারণ এই চোখ দিয়েই আমরা পুরো পৃথিবী দেখতে পাই। তাহলে জেনে নিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কী কী করা উচিৎ…..
১. দুধের সঙ্গে যষ্টিমধু মিশিয়ে খেতে হবে
চা চামচের এক চামচ বা অর্ধেক চামচ যষ্টিমধুর গুঁড়ো গরুর দুধে মিশিয়ে দিনে দু-বার করে খেতে হবে। নিয়মিত খেলে হারানো দৃষ্টিশক্তি অনেকটাই ফিরবে। দুধ না থাকলে মধু বা ঘিয়ের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন। একই ফল পাবেন। চোখের দৃষ্টি ভালো রাখতে যষ্টিমধুর তুলনা নেই।
২. গোলাপ পাপড়ির জুস খান
তাজা গোলাপের পাপড়ির নির্যাস বের করে, জুসের মতো খেতে হবে। উপকার পাবেন। বাজার থেকে কেনা ভালো গোলাপ জলও চোখে দিতে পারেন।
৩. গোলমরিচের সঙ্গে মধুও খেতে পারেন
গোলমরিচের গুঁড়ো মধু মিশিয়ে নিয়মিত খেলে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে।
৪. রোজ ভালো করে চোখ ধুয়ে নিন
চোখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। তাতে চোখ পরিস্কার থাকবে। দিনে বার তিন-চারেক চোখ ধুতে পারলে ভালো।
৫. বেশি করে আম খান
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ হওয়ায় আম চোখের জন্য ভালো। মৌশুমে প্রাণ ভরে আম খান। চোখ ভালো থাকবে।
৬. আমলকির জুস খান
বাজার থেকে টাটকা আমলকি কিনে এনে, জুস করে রোজ ২০ এমএল করে খান। এতে দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন ভালো থাকবে।
