তিসি বীজ, হার্ট ভালো রাখা থেকে সৌন্দর্য বাড়াতে অপরিসীম ভূমিকা পালক করে
তিসির বীজ বা ফ্ল্যাক্সসিড (Flax Seed) হল এক প্রকার ফাংশনাল ফুড ৷ কারণ এর পুষ্টিগুণের কোনও তুলনা হয় না। দেখতে খয়েরি আর খেতে মুচমুচে
Author: Health Doctor BD
মধুর যত অলৌকিক গুণ
পুষ্টিগুণ ও উপাদেয়তার দিকটি বিবেচনা করে যদি আমরা খাবারের একটি তালিকা করি, সে তালিকার প্রথম সারিতেই থাকবে ‘মধু’র নাম। এটি শরীরের জন্য উপকারী এবং
কাতিলা গাম-এর সব আশ্চর্য উপকারিতা
মানব জীবনে কাতিলা গামের এতো যে উপকারিতা রয়েছে তা আসলে সবাই জানে না। কাতিলা গাম নিয়ে আজকের বিস্তারিত আলোচনা। আশা করি, আলোচনাটি অনেকেরই কাজে
হালিম দানা বা শাহী দানার যত গুত!
শাহী দানার আরেক নাম হালিম দানা। বিভিন্ন রান্নায় সাধারণত এটি ব্যবহার হয়ে থাকে। আকারে অনেক ছোট হলেও এর উপকারিতার জন্য একে “Tiny Nutrient Powerhouse”
তুলসী বীজ সেবনের কিছু আকর্ষণীয় উপকারিতা!
করোনার সময়কালে, লোকেরা ঘরোয়া প্রতিকারের গুরুত্ব জানতে পারে। মানুষকে তুলসী ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন আয়ুশ মন্ত্রক। তুলসী একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ, যার রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। তবে
চিয়া সিড এর পুষ্টিগুন! সুপারফুড এই চিয়া সিড।
বর্তমান সময়ে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। বিশেষ করে করোনাকালীন জটিলতার পর সেই সতেচনতা বেড়ে গিয়েছে আরও কয়েক গুণ। প্রতিদিনের খাবার ও খাবারের পুষ্টিগুণ
তালমাখনা মিলনের সময় বাড়ায় এছারাও বিভিন্ন কার্যকারিতা।
তালমাখনা মিলনের জন্য কতটা উপকারি বন্ধুরা আজকে আমরা যানবো মিলনের এবং শরীলের জন্য কতটা উপকার তালমাখনা। এই তালমাখনা আপনারা যদি সঠিক নিয়মে খেতে পারেন তাহলে
কিশোরীর প্রথম পিরিয়ড…
হঠাৎ স্কুলে জামার পেছনে দাগের উপস্থিতি! এক বিব্রতকর পরিস্থিতি দিয়ে শুরু হয় কিশোরীর প্রথম মাসিক বা পিরিয়ড। অধিকাংশ কিশোরীর এ ব্যাপারে আগে থেকে সঠিক
ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণ ও প্রতিকার…
ঘুমের মধ্যে কি ঘটছে, এটা তো মনে থাকে না। দেখা গেলো পাশে কেউ আছেন, পরদিন সকালে বেশ অনেক কথাই বলে দিচ্ছে আপনার সম্পর্কে বা
ওষুধ ছাড়াই কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা!
অনেকের প্রচণ্ড মাইগ্রেনের ব্যথা হয়। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে এই রোগের শিকার। তবে মাইগ্রেন সমস্যায় অনেক বিষয় আমাদের জানা প্রয়োজন। এই সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ ও চিকিৎসা
হৃদরোগে ভুগছেন? তাহলে কাঁচা পেঁপে খান…
পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে কাঁচা পেঁপে খুবই কার্যকরী। শুধু পেটের সমস্যায় নয়, নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় এ ফলের উপকারিতা অনেক। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে
হাঁপানি নিরাময়ে করলার উপকারিতা…
করলা বেশ উপকারী খাদ্য। মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে। বর্তমান প্রজন্মের একটা বড় অংশ ওবেসিটির শিকার।
রক্ত পরিশোধন করে যেসব খাবার…
শরীর সুস্থ রাখতে এবং সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সঠিক কার্যকারিতায় রক্তের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মানুষের শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবেই রক্ত পরিশোধন করতে পারে। রক্ত শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন
জটিল রোগের মহৌষধ যেসব গাছ…
কয়েক হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় গাছের লতা-পাতা, ছাল, শিকড় ব্যবহার করা হচ্ছে। অ্যালোপ্যাথির প্রসারের কারণে এ ধরনের চিকিৎসার কার্যকারিতা নিয়ে অনেকেই সন্দিহান। তবে
পুরুষদের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
জন্মনিয়ন্ত্রণের অন্যতম পদ্ধতি হচ্ছে জন্মনিরোধক বড়ি বা পিল। যদিও এক্ষেত্রে এক বা একাধিক কর্মপ্রক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে ওষুধ প্রয়োগ স্বেচ্ছায় গর্ভধারণ থেকে বিরত থাকাও একটি
যেসকল গুনে ভরা অ্যালোভেরা!
প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুণের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো
কাশিটা সারছেই না, বড্ড জ্বালাচ্ছে?
আবহাওয়ার পরিবর্তন, অ্যালার্জি, অ্যাজমাসহ বিভিন্ন কারণে হতে পারে শুষ্ক কাশি। অনেকেই এ থেকে মুক্তি পেতে বাজারের কাশির সিরাপ খেয়ে থাকেন। এ রোগে আক্রান্ত হলে
সারাদিন অফিসে থেকেও ওজন কমাতে চাইলে যা করবেন…
দিনের পুরোটা সময় অফিস করতে হলে শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ধরে রাখা কষ্টকর। তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন কঠিন হয়ে পড়ে। তবে অন্য কোনো কাজ না
একা থাকার কিছু ভালো দিক…
একা থাকলে হতাশা পেয়ে বসে অনেককে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাঝে মাঝে একা হয়ে যাওয়া, নিজেকে সময় দিয়ে-নিজেকে নিয়ে ভাবার সুযোগ নেওয়া উচিত। একা থাকারও
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ কিছু উপায়…
মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন থেকেই যায়। মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না।
চেহারার নুর ও আকর্ষণ কমায় ধূমপান…
ধূমপায়ী পুরুষরা নিজেকে স্টাইলিশ ভাবতে পারেন, কিন্তু নতুন একটি গবেষণা বলছে তাদের প্রতি মানুষ কম আকর্ষিত হয়। ইউনিভার্সিটি অব ব্রিস্টলের বিশ্লেষকরা একটি গবেষণায় ৫০০
যে ৫ বিষয় স্বামীর কাছে গোপন করে মেয়েরা।
কিছু বিষয় থাকে যা মেয়েরা স্বামীর কাছে বলতে চায় না বা গোপন করে। সবার ক্ষেত্রে একইরকম নাও হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মেয়েরা স্বামীর কাছে
বেশি বয়সে মা হচ্ছেন, নিয়ম মেনে চলবেন, না হলে বিপদ!
এখন কর্মক্ষেত্রেও পুরুষের সঙ্গে টক্কর দিচ্ছেন নারীরা। ক্যারিয়ার গড়তে ব্যস্ত তারাও। স্বভাবতই দেরিতে বিয়ে (লেট ম্যারেজ) করছেন মেয়েরা। কারণবশত এ যুগে বিলম্বে মা (লেট
নারীর দুর্বলতা পুরুষের যেসব গুনে!
নারীদের পুরুষের প্রতি দুর্বল করে তোলে বেশকিছু গুন। আর এইসব গুনের মধ্যে উচ্চতা, গায়ের রং বা বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়। প্রতিটা নারী কাঙ্ক্ষিত পুরুষের মাঝে আরও