মিষ্টি কুমড়ার বীজের যত গুণ
পুষ্টিগুণে ভরপুর মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে ওজন হ্রাস, চুলবৃদ্ধি ও ভালো ঘুমসহ একাধিক উপকার পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রায় ৬০০ ক্যালোরি
বেশী পাঠিত
পেয়ারা পাতার আজানা পুষ্টিগুণ
পেয়ারা পাতার রয়েছে অনেক উপকারী গুণ। ভিটামিনে ভরপুর এই পাতায় রয়েছে এ, সি, পটাশিয়াম ও লাইকোপেন। জেনে নেওয়া যাক, পেয়ারা পাতার উপকারী দিকগুলো- ১.
৮ ঘণ্টার কম ঘুমে ভয়ানক ঝুঁকি বাড়ে!
জীবনধারণে খাবার গ্রহণ যেমনটা প্রয়োজন, পর্যাপ্ত ঘুমও অত্যাবশ্যক। তবে, কয়ঘন্টা ঘুমাবেন বিষয়টি আমলে নিতে হবে আপনাকে। প্রচুর কাজ করেন আপনি কিন্তু ঘুমাচ্ছেন কম কিংবা
কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে কার্যকর ১০টি খাবার
আমাদের প্রায় সকলেই ইউরিক এসিডের কথা শুনেছি কিন্তু আমাদের খুব কম সংখ্যক মানুষই এর প্রকৃত অর্থ কী তা জানি। আপনার দেহের কোষগুলো প্রাকৃতিকভাবে ভেঙ্গে
লকডাউনে হু হু করে বেড়েছে গর্ভধারণ, কলকাতা থেকে মুম্বই একই ছবি
শঙ্কা আগেই ছিল। উদ্বেগের সেই তথ্য পেশও করেছিল রাষ্ট্রপুঞ্জের পপুলেশন ফান্ড (ইউএনএফপিএ)। তাদের হিসাব অনুযায়ী, অল্প ও মধ্য আয়ের দেশগুলির অন্তত ৪ কোটি ৭০
অন্তর্বাস এর স্বাস্থ্য সতর্কতা সম্পর্কে জানুন
শুধু সুন্দর শরীর-গঠনের জন্যই নয়, সুস্থ রাখতেও অপরিহার্য হল অন্তর্বাস। সবাই জানেন, কিন্তু সকলেই বিশেষ করে মেয়েরাই এই বিষটাকে নিয়ে এড়িয়ে যাওয়ার পথ খোঁজেন।
মুখ যে মনের কথা বলে !
প্রাত্যহিক জীবনের অনেক মানসিক চাপ আমাদের শরীরেও প্রভাব ফেলে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক জানিয়েছেন, মানসিক চাপের প্রভাব পড়তে পারে আপনার ত্বকের ওপর। মানসিক চাপ
হাইহিলে বাতের ঝুঁকি
বর্তমানে ফ্যাশন জগতে মেয়েদের কাছে হাইহিলের জুতা খুবই জনপ্রিয়। শুধু শহরের মেয়েরাই নন, বর্তমানে গ্রামের মেয়েরাও হাইহিলের জুতা পায়ে দিয়ে থাকেন। কিন্তু এই হাইহিলের
যৌন হয়রানির অভিযোগ করে শাস্তি পেলেন ২ নারী
সেই দুই অ্যাঙ্কর কর্মক্ষেত্রে যৌন হয়রানি মুখ বুজে সহ্য করেননি। প্রকাশ্যে অপরাধীর মুখোশ খুলে দিয়েছিলেন। সেই অপরাধেই শাস্তি পেতে হলো পাকিস্তানের দুই নারী উপস্থাপককে।
জেনে নিন নিমপাতার দরকারি কিছু ব্যবহার
যুগ যুগ ধরে নিমপাতা আয়ুবের্দিক চিকিত্সায় ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে শুধু স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নয় রূপচর্চায়ও এর রয়েছে নানা ব্যবহার। এবার দেখে নেয়া যাক রূপচর্চায়
ভাইরাল হেপাটাইটিসের চিকিৎসা
হেপাটাইটিস ‘সি’, হেপাটাইটিস ‘ডি’ এবং হেপাটাইটিস ‘ই’ ভাইরাস। তন্মধ্যে ‘এ’ এবং ‘ই’ ভাইরাস সাধারণত স্বল্প মেয়াদী লিভার প্রদাহ করে। এরা দূষিত পানি ও খাবারের
প্রাকৃতিক উপায়ে ব্রেস্ট বড় করুন
এমন অনেক নারী আছেন যাদের স্তনের আকার বংশানুক্রমে কিছুটা ছোট আকৃতির হয়ে থাকে। তারা তাদের স্তনের আকার কিছুটা বড় করতে চান। অবশ্য অনেকে বলে
পিল না খেয়েও মহিলারা গর্ভনিরোধ করতে পারেন এই ৫টি উপায়
গর্ভনিরোধ করতে শুধুই কি পিল খাওয়ার উপরে নির্ভর করেন? জানেন কি আরও অনেক উপায় রয়েছে? জেনে রাখুন। গর্ভনিরোধক কপার টি। গর্ভধারণ এড়াতে একমাত্র কন্ডোমই
হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়লে
কারও কারও হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়ে। অনেকেই খুব ভয় পান। ভয় না পেয়ে বরং কিছুক্ষণ নিয়ম মেনে নাক চেপে ধরে রাখলে সাধারণত রক্তপাত
রাতে পরম তৃপ্তি পেতে করণীয়
প্রতিদিন একই সময় ঘুম থেকে উঠবেন, ঘুম থেকে জেগে ওঠার সময় ঘুমের দৈনন্দিন ছন্দের ওপর বেশ প্রভাব ফেলে। মানুষ বুড়ো হয় যখন, অনেকের বেশ
মুরগির ডিম ও রক্ত কালো!
অ্যায়াম কেমানি’ এক বিরল প্রজাতির মুরগি| পুরো শরীর কুচকুচে কালো। কালো ছাড়া অন্য কোনো রঙের ছিঁটেফোটাও নেই গায়ে। ইন্দোনেশিয়ায় বিরল প্রজাতির এই মুরগির দেখা
সম্পর্ক শুরুর আগেই সঙ্গীকে এই প্রশ্নগুলো করুন
সম্পর্ক। সম্পর্ক মানে সারাজীবনের প্রতিশ্রুতি। সম্পর্ক মানে একে অন্যের ভালোবাসায় হারিয়ে যাওয়া। সম্পর্ক তখনই তৈরি হয়, যখন একজন অন্যজনের ওপর ভরসা, বিশ্বাস, নির্ভর করা।
পম পম মাশরুম বাড়াবে স্মৃতিশক্তি
আমার দাদি গতকালও নিজের পোশাকটি নিজেই পরতে পারতেন, কিন্তু আজ আর পারছেন না। বাবা চশমা পরেই সারা বাড়ি তন্নতন্ন করে তার চশমাটি খুঁজে ফিরছেন।
হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস ও ক্যানসারের সম্ভাবনা কমাবে ব্রকোলি
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস ও ক্যানসার। কেমন হবে যদি মাত্র একটি সবজি খেলেই মানব শরীরে এসব রোগের সম্ভাবনা কমে আসে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই সবজি
নিয়ম মেনে হাঁটুন ওজন কমবে
হাঁটাহাঁটি করা শরীরের জন্য ভালো। আরও ভালো হয় যদি নিয়ম মেনে হাঁটেন। এতে মেদ কমল, ওজন কমল, কিন্তু শরীরের কোন ক্ষতি হলো না। তাছাড়া
জীবন সম্পর্কিত ৯টি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা
আমাদের সকলেরই কোনো না কোনো সময় একটু বাড়তি অনুপ্রেরণা এবং প্রণোদনা দরকার হয়। সে উদ্দেশেই এখানে ইতিহাসের সবচেয়ে সফল লোকদের কাছ থেকে জীবন সম্পর্কে
আলসারের কারণ, লক্ষণগুলোও জেনে নিন
আলসার হয় পাকস্থলীর ভেতরের দেয়ালের স্তরে। আরো হয় অন্ত্রনালীর এক অংশে যাকে বলা হয় ‘স্মল ইনটেস্টাইন’। পাকস্থলীতে আলসার হলো পেপটিক আলসারের সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ।
হাই কোলেস্টেরল এর সমস্যা কমাবেন কীভাবে?
হাই কোলেস্টেরল এর সমস্যা সমস্যা ইদানিং সকল বয়সের নারী এবং পুরুষদের মাঝে বেড়ে গেছে অনেকখানি। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন যেমন: অনেক বেশী পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার
শরীরচর্চার আগে যে খাবার খাওয়া উচিৎ নয়
শরীর সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। শরীরচর্চা করলে বহু রোগ থেকে মুক্ত হওয়া যায়। কর্ম ব্যস্ততার জন্য এখন আমরা সবাই সময় পেলেই কিছুটা