ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আরো কিছু ব্যায়াম
শরীরে ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরল খুব নিঃশব্দে জায়গা করে নেয়। কখন যে এটি আপনার শরীরে স্থান করে নেবে, তা টেরই পাওয়া যাবে না। প্রধানত বিপাকের
বেশী পাঠিত
কাকের গতিবিধি জানিয়ে দেবে শুভাশুভ!
‘কাক চরিত্র’। অতি প্রাচীন এই শাস্ত্র নানাভাবে মানুষের উপকার করেছে এবং করে চলেছে। কাকের গতিবিধি দেখে কী করে বোঝা যেতে পারে শুভাশুভ, তারই হদিশ
স্বামীর কাছে সফল স্ত্রী হতে মেনে চলুন ১০ টি টিপস
১. আল্লাহর কাছে বিবাহ এবং সফল সম্পর্কের জন্য দোয়া প্রার্থনা করা। – জগতের সকল ভাল কিছুই আছে আল্লাহপাক/বিধাতার তরফ থেকে। সৃষ্টিকর্তার আশির্বাদ ছাড়া ইহকাল
৩০ মিনিটের ব্যায়াম নারীদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে
সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করতেই হবে। নিয়মিত ব্যায়াম অনেক রোগ থেকেই মুক্তি দিতে পারে। আয়ুকে পারে আরও দীর্ঘ করতে। এবার নতুন গবেষণায় দেখা গেছে
যে রোগগুলো নারীদের খুব বেশি ভোগায়
কিছু কিছু রোগ নিঃসন্দেহে নারীদেরকেই আক্রান্ত করে বেশি। যেমন ব্রেস্ট ক্যান্সার এবং অস্টিওপোরোসিস। কিন্তু এমন কিছু রোগ আছে, যেগুলো নারীদেরকেই বেশ আক্রান্ত করে এবং
রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করবে যে খাবারগুলো আপনি কি রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন জেনে নিন বাঁচার উপায়
World Health Organization এর মতে সারা বিশ্বে শতকরা ৩০ ভাগ মানুষ অ্যানিমিয়া অথবা রক্তস্বল্পতা সমস্যায় ভুগে থাকেন। আর এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হয়ে থাকে আয়রনের
গরুর দুধ পান করলে করোনাভাইরাস কি ভালো হয়?
চারদিকে করোনাভাইরাস আতঙ্ক। বিশ্বের প্রায় সব দেশেই ছড়িয়ে পড়েছে এই মারণ ভাইরাস। প্রতিদিনই হাজার হাজার মানুষ মারা যাচ্ছেন এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে। এই ভাইরাসের
লিভার সুস্থ রাখবে তিন খাবার
লিভারের সমস্যায় বহু মানুষেরই প্রতিদিন নানা ধরনের সমস্যা হয়। তবে লিভার ঠিক রাখাও খুব একটা কঠিন কাজ নয়। কিছু খাবার ও সুস্থ জীবনযাপনে লিভারের
ক্যান্সারসহ রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে ডালিম
ডালিম সবারই খাওয়া প্রয়োজন। ডালিম স্বাস্থ্যকর একটি ফল। ডালিমে রয়েছে পিউনিক্যালাজিন ও পিউনিসিক এসিড নামে দুটি স্বাস্থ্যকর উপাদান। পিউনিক্যালাজিন শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্ষতিকর ফ্রি
জেনে নিন বেদানার স্বাস্থ্যগুণ
ফলের রাজা আম হলেও চিকিৎসকরা কিন্তু বলেন ফলের রাজা বেদানা। খাদ্যগুণ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। জেনে
গরম পানি পান করছেন তো!
শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা, শরীরকে সচল রাখা, ত্বক ও চুলকে ঠিক রাখা, কিডনির যত্ন নেওয়া, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা ইত্যাদি কাজের জন্য পানি শরীরের
যা খেয়ে মাত্র ১১ দিনেই নির্মূল হবে ডায়াবেটিস , সারা বিশ্বে আলোড়ন
ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ নির্মূল করা যায়, কথাটি শুনলে যে কারোই ভড়কে যাবার কথা, কারণ ডায়াবেটিস একবার দেহে বাসা বাধলে তা কখনোই পরিপূর্ণ ভাবে সারে না,তবে
টক তেঁতুলের নানা গুণ
মুখরোচক তেঁতুল কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। তেঁতুলে থাকা একাধিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান দেহের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে পারে। পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি, ত্বকের পরিচর্যায় এবং আরও
অকালে মৃত্যুঝুঁকি কমায় যে ভিটামিন
মানুষ দীর্ঘজীবী হতে চায়। আদতে তাই ঘটবে যদি কমানো যায় অকালে মৃত্যুঝুঁকি। আর একটি ভিটামিনই এ কাজে সবচেয়ে পারদর্শী। গবেষণায় বলা হয়েছে, যে মানুষরা
হবু মায়েরা মাথায় রাখুন ৪ বিষয়
মাতৃত্বকালীন সময়ে একজন নারীর খাওয়া–দাওয়া নিয়ে হরেক রকম সমস্যা হয়। সামান্য এদিক ওদিক হলেই ঘটে যেতে পারে ভয়ানক দুর্ঘটনা। কীভাবে একজন নারী এইসব বিপদ
ঝটপট সারান মাথাব্যথা
মাইগ্রেনের ব্যথায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁরা জানেন মাথাব্যথা কতটা যন্ত্রণাদায়ক। এই ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তির কোনো উপায় থাকে না। যাঁরা মাইগ্রেন বা অন্য কোনো মাথাব্যথার
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
কখনও অফিসের কাজের ব্যস্ততা আবার কখনও রাস্তায় বেরিয়ে পরিষ্কার শৌচালয়ের অভাব। নানা কারণে আপনি হয়তো অনেক সময় প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু জানেন কি, প্রস্রাব
সুস্থতার জন্য পাকা পেঁপে
ভিটামিন, এনজাইম ও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে পাকা পেঁপেতে। খেতেও সুস্বাদু বারো মাস পাওয়া যাওয়া এই ফলটি। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কয়েক টুকরা পাকা পেঁপে
ধূমপানের ফলে মানুষের ডিএনএ পরিবর্তিত হয়
অধিকাংশ মানুষের এ বিষয়টি আগে জানা ছিল না যে, ধূমপানের ফলে মানুষের ডিএনএ পরিবর্তিত হয়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ধূমপানের ফলে আমাদের
ঠোঁটের কালচেভাব দূর করার উপায়
ঠোঁট নিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন নারী বা পুরুষ যে কেউ-ই। তবে মন খারাপের কিছু নেই। ঠোঁটের কালো রং দূর করার জাদু রয়েছে আপনারই হাতে।
ভার্চুয়াল যৌনতায় পুরুষের চেয়ে নারীর আগ্রহ বেশি
ইন্টারনেটে পুরুষের থেকে নারীরা যৌনতায় অধিক আগ্রহী বলে দাবি করছে ব্রিটিশ গবেষণা। গবেষকদের মতে, ভার্চুয়াল বিশ্ব নারীদের ওপর প্রভাব বিস্তার করেছে সবচেয়ে বেশি। গবেষকদের
জেনে নিন হৃৎপিন্ডকে সুস্থ রাখার ৬টি উপায়
প্রতি বছর অসংখ্য মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন এবং মারা যাচ্ছেন। রোগটি ভয়ংকর জেনেও অনেক সময় আসচেতনভাবে আমরা নিজেরাই নিজেদের নিয়ে যাই হৃদরোগের ঝুকির মুখে।
প্রচুর পুষ্টি উপাদানে ভরপুর ঢেঁড়স
‘ঢেঁড়স’ খুব পরিচিত একটি সবজির নাম। এক প্লেট ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত আর ছোট ছোট করে কেটে ভাজি করা মুচমুচে ঢেঁড়স, এই স্বাদের তুলনা
তেঁতো, উপকার হাজার গুণ কিভাবে জানুন
আকারে ছোট। সারা গা এবড়ো-থেবড়ো। আর খেতেও বেজায় বিদঘুটে। এটি সর্বগুণে সমৃদ্ধ একটি অতি উপকারি ফল, যা নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরের প্রতিটি ভাইটাল