৮ ঘন্টা কম ঘুমাচ্ছেন হতে পারে এই ৬টি রোগ
ঘুম আশীর্বাদ স্বরূপ। এটি আমাদের শরীরে ঠিক রাখার পাশাপাশি আমদের মস্তিষ্কেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। অথচ বিভিন্ন কারণে এই ঘুমকে অবহেলা করে থাকি। ২০১১
বেশী পাঠিত
মিষ্টি আলুর পুষ্টিগুণ
মিষ্টি আলু রাঙ্গা আলু নামেও পরিচিত। বেগুনী, লাল, হালকা হলুদ অথবা সাদা রঙের হয় মিষ্টি আলু। এতে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকে। দ্রুত শক্তি
হটাৎ বৃষ্টি-হঠাৎ ঠাণ্ডায় যা করবেন
নভেম্বরের শুরুতে টানা কয়েকদিন হালকা বৃষ্টির পর আজকাল বেশ ঠাণ্ডা পড়ছে। অনেকেই শুনছি ঠাণ্ডা লেগে অসুস্থ হচ্ছেন, কারও জ্বর হচ্ছে, গলাব্যথা, খাবারে অরুচি, মাথাব্যথা,
যেভাবে পাবেন হলুদের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
হলুদের রয়েছে নানা গুণ। এসব গুণের কারণে প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় হলুদ ব্যবহৃত হয়। এছাড়া মসলা হিসেবে হলুদ ব্যবহার করে খাবারের স্বাদও বৃদ্ধি
করোনায় গৃহবন্দী শিশুর মানসিক শক্তি বাড়াবেন যেভাবে!
করোনার কারণে গোটা বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই এখন গৃহবন্দী অবস্থায় সময় কাটাচ্ছেন। বড়দের অস্থিরতা গ্রাস করেছে ছোটদেরকেও। স্কুল বন্ধ। তার ওপর বাড়ির সকলের উদ্বিগ্নতা ভাবিয়ে
আনারসের কানায় কানায় ভর্তি গুণাগুণ
আনারস শুধু খেতেই ভালো নয়‚ এই ফলে লুকিয়ে আছে প্রচুর হেল্থ বেনিফিটস। আসুন দেখে নিন সেগুলো কী কী। ১) আর্থ্রারাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
ডিম ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া ভুল না ঠিক? জানেন কি?
ব্রেকফাস্ট বলতেই যেটা চোখে ভাসে, তা হল ডিম ও এক গ্লাস দুধ। তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন
সেক্সের সময়ে ভুলেও নারীর এই ৪ জায়গায় হাত দেবেন না
স্বামী-স্ত্রী একজন আরেকজনের কাছে ঘনিষ্ট হওয়ার অন্যতম হলো সঙ্গম। আর সঙ্গমের আনন্দে উপভোগ করার বদলে যদি ব্যাথা বা বিরক্ত হয় তাহলে আনন্দটাই মাটি হয়ে
জন্মনিয়ন্ত্রণের অজানা তথ্য
সদ্য বিয়ে করেছেন, কিন্তু সন্তান নেবেন একটু দেরিতে। কারও আবার একটি সন্তান আছে, পরের সন্তান নেওয়ার আগে বিরতি চাচ্ছেন কয়েক বছর। অনেকে হয়ে গেছেন
স্তন ক্যানসারের কারণ ও লক্ষণ জানেন?
অক্টোবর মাস হলো স্তন ক্যানসার সচেতনতা মাস। প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী এই মাসটি পালিত হয় নানা সচেতনতামূলক কর্মসূচির ভেতর দিয়ে। স্তন ক্যানসার বিশ্বব্যাপী নারীদের জন্য এক
সবজি কম খেলে যা হয়
আমরা সকলেই জানি সবজি আমাদের দেহের জন্য খুবই ভালো। আমাদের অনেকের হয়তো আরো একটু বেশি করে সবজি খাওয়া উচিত। সুতরাং ধীরে ধীরে অসুস্থ হয়ে
একা থাকাবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত এই ৪টি কাজ করুন
হার্টে যে কোন সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটা বড় অংশ হার্ট সমস্যায় ভুগছেন। যতো দিন গড়াচ্ছে ততই এই রোগটি
সুস্থ থাকতে চান? সকালে চা- কফি নয়, খান এই ৫ খাবার
সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পরে সবার আগে কী খান আপনি? চা কিংবা কফি, তাই তো? কিন্তু তার পরে সারাদিন ক্লান্তি বোধ করেন, ঘুম পায়
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে পেঁয়াজ
প্রতিদিনের মাছ, মাংস কিংবা তরকারি রান্নার একটি অন্যতম উপাদান হলো পেঁয়াজ। খাবারের স্বাদ এনে দিতে এর কোনো জুড়ি নেই। তবে রান্নার কাজে নয়, ক্যান্সার
অতিরিক্ত চিনি খেলে যে ৭টি মারাত্মক ক্ষতি হয়
চায়ের পেয়ালা থেকে সুস্বাদু নানা পদ, সব কিছুতেই চিনির অবাধ বিচরণ। কারণ চিনি কেবল স্বাদ বাড়ায় না, সেই সঙ্গে মুখ মিষ্টি করতেও বিশেষ ভূমিকা
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ৫ ঘরোয়া উপায়
অনেকেই সারা বছর কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণায় ভুগে থাকেন। খুবই সাধারণ ব্যাপার হলেও এর সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে ব্যথা-কষ্ট ও অস্বস্তি। দুই থেকে তিন দিন মলত্যাগ না
কাঁচাকলায় আছে পাকা গুণ
সবজির তালিকায় কাঁচকলা থাকে প্রায় বছর জুড়ে। ভাজি, ভর্তা বা ঝোলে কাঁচকলার ব্যবহার চলে। অন্যান্য তরকারিতে বাধা থাকলেও রোগীর পথ্য হিসেবে কাঁচকলার প্রাধান্যই বেশি।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কাজ করে অ্যালোভেরা জুস
ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে অ্যালোভেরার ব্যবহার আমাদের জানা। তবে সাম্প্রতিক বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে ডায়াবেটিস রোগের বিস্ময়কর উপকার আছে এই অ্যালোভেরাতেই। যদি
কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
কিসমিসের সাথে সকলেই আমরা পরিচিত। কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিস হল আঙুর ফলের শুকনা রূপ। তাই কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়।
রোম্যান্স করুন, সুস্থ্য থাকুন
রোম্যান্স করলে মন ভালো থাকে। সঙ্গে শরীরও ভালো থাকে। এ কথাটা হয়ত অনেকেই শুনেছেন৷ কিন্তু রোম্যান্সে শরীর কতটা ভালো থাকে তা কি জানেন? আসুন
ভুলেও দুবার ভাত গরম করবেন না! – সবাই পড়ুন ও শেয়ার করুন
দুবেলা পেট পুরে ভাত না খেলে যেন বাঙালির চলে না! আর দুবেলা ভাত খাওয়ার জন্যে অনেকেই একবেলা রেঁধে রাখেন ভাত। আর তাতেই লুকিয়ে রয়েছে
যেসব খাবার হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে
নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার ও সুশৃঙ্খল জীবনযাপন শুধু আপনার হৃৎপিণ্ডকেই সতেজই করে না; পাশাপাশি মস্তিষ্ককেও আরও উন্নত এবং গতিশীল করে তোলে। সম্প্রতি আমেরিকান হার্ট
নানা উপকারি কাঁচা মরিচ জানুন কিভাবে কেন
লঙ্কার স্বাস্থ্যগুণ নিয়ে খাদ্য এবং পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে পুষ্টিবিজ্ঞানের সূত্র ধরে তৈরি প্রতিবেদনে জানানো হয়, লঙ্কায় থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলি ডায়াবেটিস তো নিয়ন্ত্রণে রাখেই পাশাপাশি
ক্যান্সারসহ রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে ডালিম
ডালিম সবারই খাওয়া প্রয়োজন। ডালিম স্বাস্থ্যকর একটি ফল। ডালিমে রয়েছে পিউনিক্যালাজিন ও পিউনিসিক এসিড নামে দুটি স্বাস্থ্যকর উপাদান। পিউনিক্যালাজিন শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্ষতিকর ফ্রি