এই ১০ নিয়ম মেনে চললে কখনোই ক্যান্সার হবে না আশা করা যায়
প্রায় ৭০ শতাংশ ক্যান্সারই এড়িয়ে চলা সম্ভব এবং এই রোগ মূলত জীবনযাপনের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। সাধারণত ক্যান্সার প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ হলো শরীরচর্চা ও তামাকজাত পণ্য
বেশী পাঠিত
চোখের সুরক্ষায় তিন ব্যায়াম
চোখের দৃষ্টি শক্তি কমে গেলে আমরা বেশির ভাগ সময়ই ডাক্তারের শরণাপন্ন হই। জিনগত বৈশিষ্ট্য, অপুষ্টি, বার্ধক্য এবং চোখের ওপরে অতিরিক্ত চাপ পড়লে আমাদের দৃষ্টি
পেপটিক আলসরের কারণ ব্যথার ওষুধ
পেপটিক আলসরের অন্যতম প্রধান কারণ ব্যথার ওষুধ। কিভাবে ব্যথার ওষুধ পেপটিক আলসার করে তার সব কারণ জানা না গেলেও বেশ কিছু কারণ জানা গেছে।
রাতে রুটি খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
কেউ ওজন কমাতে, কেউ কেউ আবার অভ্যাসের কারণেই রাতে রুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? একদল বলছেন অবশ্যই। কিন্তু আরেক দলের
এই অসহ্য গরমে শরীরকে সুস্থ রাখবে খেতে হবে পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ তরমুজ !!!
পরিমানে অল্প হলেও ফলের দোকানে বছর জুড়েই দেখা মেলে পছন্দের তালিকায় সবার উপরে থাকা ফল বিশেষ ধরনের তরমুজ। সুস্বাদু এই তরমুজের প্রতি আকর্ষণ রয়েছে
যে খাবারগুলো লম্বা হতে সাহায্য করে
প্রথমেই বলে রাখা ভাল- লম্বা হওয়ার ব্যপারটা সম্পূর্ণ জেনেটিক ।একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে আমাদের উচ্চতা । তবে এর সাথে অবশ্যই
পোশাক না পরেই যোগাসন! নিছক ‘ফ্যাশন’, নাকি অন্য কোনও কারণ এর পিছনে
সময়ের সঙ্গে তাল রেখে বদলেছে যোগের আঙ্গিকও। মার্কিন মুলুকে বা ইউরোপে এই মুহূর্তে ট্রেন্ড ‘নেকেড ইয়োগা’। পোশাক থেকে মুক্ত হয়ে যোগাভ্যাস। ছবি: রেইনার ১-এর
খেজুরের যাদু, মুহূর্তেই সুখ!
খেজুর খেতে অনেকেই ভয় পান। ভাবেন খেজুর ওজন বাড়ায়। তাই ডায়াবেটিস রোগীও খেজুর থেকে একশ হাত দূরে থাকেন। কিন্তু তারা জানেন না, খেজুরে ফ্যাট
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যা খাবেন
উচ্চ রক্তচাপ যেকোনো অবস্থাতেই মারাত্মক ঝুঁকির। হার্টের সমস্যা দেখা দেয়। সঙ্গে ডেকে আনে আরও অনেক শারীরিক সমস্যাকে। কোনো অবস্থাতেই উচ্চ রক্তচাপকে অবহেলা করা উচিত
ধূমপান ছাড়ার একটি কৌশল জেনে নিন, সারা জীবন সুস্থ থাকুন
তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এ কথা সবারই জানা। শরীরের এমন কোনো অংশ নেই যেখানে তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে না। ধূমপান ছেড়ে দিতে
যেসব খাবারে মেদ বৃদ্ধি পায় না
সুস্বাদু খাবার আর মেদভুঁড়ি অনেকের কাছে রীতিমত আতংকের নাম। কেননা তারা সুস্বাদু খাবার খেতে ভয় পান এরফলে শরীরের মেদ না বেড়ে যায়। কিন্তু এর
ব্যায়ামকে অভ্যাসে পরিণত করার ৮ সহজ পদ্ধতি (ভিডিও)
আমরা সবাই শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে চায়। আর সর্বদা সুস্থ থাকতে হলে আমাদের ব্যায়াম করা খুবই প্রয়োজন। প্রতিদিন যদি আমরা নিজ বাসাতেই ২৫-৩০ মিনিট ব্যায়াম
লেবুর ১০ বিস্ময়কর ব্যবহার জানলে আপনি অবাক হবেন
শরবত তৈরি ছাড়া লেবুর আর কী কী ব্যবহার থাকতে পারে? এখানে জেনে নিন লেবুর কিছু দারুণ ব্যবহার। ১. দাগ ওঠাতে এ কথা অনেকেই জানেন,
করোনার টিকার পরীক্ষামূলক প্রয়োগে সাফল্য!
করোনাভাইরাসে সারা বিশ্বে এ পর্যন্ত আক্রান্ত হয়েছে ১২ লাখেরও বেশি মানুষ। এদের মধ্যে মৃত্যু হয়েছে ৬৪ হাজার ৭৭২ জনের। সবচেয়ে আতঙ্কের বিষয় হলো, এই
হৃদরোগীদের রিং পরানো বন্ধ
রাজধানীর জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটে হৃদরোগীদের স্ট্যান্ট (করোনারি রিং) অস্ত্রোপচার কার্যক্রম বন্ধ রয়েছে। করোনারি রিং পরানোর জন্য সিরিয়ালে রোগী থাকলেও বুধবার সকাল থেকে কোনো রোগীকে
জেনে নিন কাঠবাদামের কত গুণ…
বিভিন্ন রকম ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে কাঠবাদামের পুষ্টিগুণ সবচেয়ে বেশি। কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। আরো রয়েছে মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড অয়েল, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন,
৩৫ বছর বয়সে নিন শেষ সন্তান
যে নারীরা তাদের শেষ সন্তান ৩৫ বছর বয়সের পর নিয়েছেন, মেনোপজের পর তাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা অনেক ভালো অবস্থায় থাকে বলে নতুন এক গবেষণায় এ
শুধু হলুদ খেয়ে ক্যান্সার থেকে মু্ক্তি পেলেন এই নারী
আমরা ইতিমধ্যেই জেনেছি যে ওজন কমানো থেকে শুরু করে ক্যান্সারের মতো ভয়াবহ রোগ থেকে মুক্তিতেও হলুদ বেশ কার্যকরী। এবার এক নারী তিনি কীভাবে হলুদ
বিয়ে না করেই পালালো প্রেমিক
বিয়ের দিন বিয়ে না করে পালিয়েছেন প্রেমিক। প্রেমিকের নাম শামীম মোল্লা (২৫)। তিনি কুমিল্লা সেনাক্যাম্পে সেনা সদস্য হিসেবে কর্মরত আছেন। রাজবাড়ী সদরের মূলঘর ইউনিয়নের
অবসাদ কমাবে ম্যাজিক মাশরুম
অবসাদ কমাতে সাহায্য করে ম্যাজিক মাশরুম। এমনই দাবি করেছেন যুক্তরাজ্যের লন্ডনের ইম্পিরিয়াল কলেজের গবেষকরা। তাদের দাবি, অবসাদে আক্রান্ত কিছু রোগী প্রথাগত চিকিৎসায় সাড়া দিচ্ছিলেন
পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করে যে ৬টি খাবার
সুখী দাম্পত্য জীবনের মূল মন্ত্র হলো পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা ও সুস্থ সন্তানের জন্মদান করতে পারা। শরীর সুস্থ না থাকলে দাম্পত্য জীবন কখনোই সুখের হয়
জেনে নিন ঘুমের ওষুধে কি কি ক্ষতি হ্য়?
সারাদিনে কাজের ক্লান্তি, মানসিক চাপের পরও নানান চিন্তায় অনেকেরই রাতে ভালো ঘুম হয় না। আবার সকাল হলেই ছুটতে হয় কর্মস্থলে। সারাদিনই চোখের পাতায় ঘুম
ব্রেস্ট এর শেইপ ঠিক রাখার উপায়
অতিরিক্ত ওজনের কারণে, বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে অনেকের-ই ব্রেস্ট Breast এর শেইপ নষ্ট হয়ে যায়। তাই ওজন কমানোর ব্যায়ামের পাশাপাশি যদি chest muscles strengthening ব্যায়াম
যে সব খাবারের কারণে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগে হয়!
প্রস্রাবের বেগে রাতে যাদের ঘুম ভাঙ্গে তাদের খাদ্য তালিকায় লবনের ব্যবহার নিয়ে ভাবতে হবে। লবনের কারণেই আপনাকে সাধের ঘুম ছেড়ে টয়লেটে গিয়ে বসতে হচ্ছে।