এক সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরানোর কৌশল (ভিডিও)
দীর্ঘসময় বসে বসে কাজ। পেটে মেদ জমছে। ভারী হয়ে যাচ্ছে শরীর। এ এক সমস্যা। কিন্তু সমস্যা বলে বসে থাকলে তো আর চলে না। হাজারো
বেশী পাঠিত
নারীর স্মৃতিশক্তি পুরুষের চেয়ে বেশি
নারীর স্মৃতিশক্তি পুরুষের চেয়ে বেশি হয়ে থাকে। অনিয়মিত ঘটনাগুলো নারীদের মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে স্তরে স্তরে সাজানো থাকে। সম্প্রতি নিউইয়র্কের বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় এ তথ্য জানিয়েছেন।
কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যা দূর করবে যেসব ফল
কোষ্ঠকাঠিন্য ভীষণ নাকাল করে দেয় সবাইকেই। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি প্রায়ই হয় এবং ব্যথা ও রক্তপাত হয় তাহলে আপনার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্য
করোনায় হবু মায়েদের যা করণীয়
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাদ যাচ্ছেন না কেউই। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক, এমনকী গর্ভবতী নারীরাও এই সংক্রমণের শিকার হচ্ছেন। অনেক নবজাতক শিশুর দেহেও করোনাভাইরাসের
যে সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাবেন না!
ঘর-অফিস দুটিই সমান তালে সামাল দিতে হয় আপনাকে।আর তা সামলাতে গিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন আপনি! বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হয় আপনাকে! তারপরও এই সমস্যাগুলিকে
অবহেলা নয় শরীরের ৭টি লক্ষণকে
ডা. হুমায়ুন কবীর হিমু : লক্ষণ দেখে রোগ অনেকাংশে নির্ণয় করা সম্ভব। লক্ষণগুলো অবহেলা করে চিকিৎসা নিতে দেরি করলে রোগ জটিল আকার ধারণ করে।
কটনবাড মৃত্যুরও কারণ হতে পারে
সিগারেটের মতো কটন বাডের বক্সেও সতর্কতামূলক বাণী লেখা এখন সময়ের দাবি হয়ে দাঁড়িয়েছে। কটনবাড দিয়ে কান পরিষ্কারের অভ্যাস অনেকেরই থাকে। কটন বাড ব্যবহার আবার
যেসব খাবারে মেদ বৃদ্ধি পায় না
সুস্বাদু খাবার আর মেদভুঁড়ি অনেকের কাছে রীতিমত আতংকের নাম। কেননা তারা সুস্বাদু খাবার খেতে ভয় পান এরফলে শরীরের মেদ না বেড়ে যায়। কিন্তু এর
ফুলকপির যথাযথ পুষ্টিগুণ আধা সেদ্ধতেই
শীতকালীন সবজির মধ্যে ফুলকপি খুব পরিচিত একটি নাম। ফুলকপি ছোটবড়, সবারই খুব পছন্দের সবজি। ফুলকপি সাদা রঙের হলেও এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন। আসুন জেনে
দিনে অন্তত ৩ লিটার পানি না খেলে হতে পারে যে ৭টি ভয়ঙ্কর বিপদ
আমাদের বাঁচিয়ে রেখেছে পানি। খাবার ছাড়াও আমরা কয়েকদিন বেঁচে যেতে পারি। কিন্তু পানি ছাড়া, কোনও মতেই সম্ভব নয়। তাই তো চিকিৎসকেরা প্রতিদিন কম করে
শীতে রোগভোগ থেকে দূরে থাকতে চান? ঘরেই বানিয়ে নিন চ্যাবনপ্রাশ!
এই ঠাণ্ডা, এই শীত! শীতকাল শুরুর আগে আবহাওয়ার এই খামখেয়ালি স্বভাবের মূল্য আপনাকে কিংবা আপনার প্রিয়জনকে দিতে হতে পারে। একবার ঠাণ্ডা লাগলে আর রক্ষা
যেসব অবস্থায় সহবাস আপনাকে ফেলতে পারে কঠিন বিপদে
নিষিদ্ধ সময়ে স্ত্রী সহবাস করা খুবই খারাপ কাজ। জ্ঞানীরা বলেনঃ নিষিদ্ধ সময়ে স্ত্রী সহবাস শরীরের এবং মনের অনেক ক্ষতি সাধন করে থাকে। তার মধ্যে
কোলেস্টেরল যখন নিয়ন্ত্রণের বাইরে
রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে হৃদরোগ, ব্রেন স্ট্রোক, কিডনি ফেইলিওরের ঝুঁকিসহ নানা সমস্যা এড়ানো যায়। তবে প্রতিরোধ সব সময়ই প্রতিকারের চেয়ে ভালো। লিখেছেন ইউনাইটেড হাসপাতালের
জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি শুষ্ক চোখে
চোখ শুষ্ক হয়ে পড়লে খচখচে, অস্বস্তিকর অনুভূতি হয়। কখনো চোখ জ্বালাপোড়াও করতে পারে। চোখের কর্নিয়ার সামনে পাতলা তরলের একটি স্তর থাকে। প্রতিবার চোখের পলক
মেদ কমাতে ৬টি ফলের জুস
মেদ কমাতে কি না করছেন। নিয়মিত যোগব্যয়াম করছেন, হাঁটছেন কিন্তু ওজন কমছে না। পেটের মেদ জমে দেখতে বিশ্রি লাগছে। পেটের দিকে মেদ জমার অনেক
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন এই চারটি খাবার খেয়ে
যাদের ডায়াবেটিস আছে, তারা তো জানেনই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ রাখার দরকার কতো বেশি। যাদের ডায়াবেটিস নেই, তাদেরও উচিৎ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা। এতে পরবর্তীতে
পুড়ে যাওয়া ত্বক সারিয়ে তুলুন ঘরোয়া ৫ উপায়ে
রাঁধতে গিয়ে কিংবা অসাবধানতাবশত অনেকের হাত বা শরীরের কোনো অংশ পুড়ে যেতে পারে। পুড়ে যাওয়া অংশে শুরু হয় অসহ্য যন্ত্রণা ও জ্বালাপোড়া। সঠিক ব্যবস্থা
বিয়ের প্রথম সপ্তাহে এই ৬ কাজ নয়
বিয়ে যে কারোরই জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। এবং এই দাম্পত্য জীবনের সাফল্য নির্ভর করে অনেকগুলি বিষয়ের উপর। এবং সেক্ষেত্রে বৈবাহিক জীবনের শুরুটা কীভাবে হচ্ছে
উচ্চতা নিয়ে লজ্জা আর পেতে হবেনা!
মার্কিন স্টাইল বিশেষজ্ঞ উইলহ্যাম লোগান জানাচ্ছেন, বিশেষ কয়েকটি উপায় অবলম্বন করলে বেঁটে মানুষদেরও কিছুটা লম্বা দেখায়। যাঁদের উচ্চতা কম, তাঁদের অনেকেই নিজের খর্বতা নিয়ে
১৪ ওষুধের সমান উপকারী হলুদ
হলুদ ছাড়া রান্নাঘর অচল৷ বিয়ে থেকে রান্নাঘর কোথায় নেই এর অবস্থান৷ হলুদ লিভার পরিষ্কার করে, কোষ ঠিক রাখে, হার্টকে রক্ষা করে৷ তাই হলুদের এতও
অনিরাপদ যৌনতায় তরুণ-তরুণীর বিপজ্জনক স্বাস্থ্যঝুকি !!!
তরুণদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক স্বাস্থ্যঝুঁকি কোনটি? এ প্রশ্নে কিছুদিন আগেও স্থূলতার বিষয়টি জানা গিয়েছিল। কিন্তু সম্প্রতি স্থূলতাকে ছাড়িয়ে অনিরাপদ যৌনতা এ স্থান দখল করেছে।
কতটা মেদ বিপজ্জনক নয়?
শরীরে মেদের পরিমাণ ঠিক কতটা হলে বিপদের আশঙ্কা নেই? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষের শরীরে মেদের স্বাভাবিক পরিমাণ ১২ থেকে ১৮ শতাংশ। নারীদের ক্ষেত্রে ১৮ থেকে
আপনার হাঁটুতে অস্ত্রোপচার সম্পর্কে যেসব কথা জেনে রাখা প্রয়োজন
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হাঁটুতে আর্থরাইটিস হয়ে যেতে পারে, যা শেষমেশ হাঁটুর কাঠামোর ক্ষতি করে ও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনকেও ডেকে আনতে পারে। বা হতে
সূর্যের আলো উচ্চ রক্তচাপ কমায়
এবার ব্রিটিশ গবেষকগণ একটি চমৎকার তথ্য দিয়েছেন। আর তা হচ্ছে সূর্যের আলোতে উচ্চ রক্তচাপ কমে। প্রতিদিন যদি কেউ অন্ততঃ ২০ মিনিট সূর্যের আলোয় থাকে