বেশী পাঠিত

৩ দিনে ১ মিনিটের ব্যায়ামে ওজন উধাও !!!

ব্যবসায়, চাকরি এবং ব্যক্তিগত ব্যস্ততার কারণে খুব কম সংখ্যক মানুষই শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের জন্য সময় বের করতে পারেন। আর একারণে শরীর চর্চাই করা হয়ে

২০ মিনিটেই সুস্থ শরীর

প্রতিদিন কত কাজেই তো কত সময় যায়। এর মধ্যে মাত্র ২০ মিনিট লাগে ভালো থাকার জন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ২০ মিনিট আপনাকে শরীরচর্চা করতে

দাগি কলাই বেশি উপকারি

কলা খাওয়া তো ভাল, কিন্তু কেমন কলা কিনবেন বলুন তো? আপনার উত্তর নিশ্চয় দাগহীন, টাটকা ফল। তা হলে আজ থেকেই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টে নিন।

বাসি রুটি খান, ওজন কমান!

বর্তমানে খাওয়া নিয়ে অনেকে সাবধান থাকেন। বিশেষ করে অনেকে শরীরে ওজন ধরে রাখতে ভাতের বদলে রুটিও খান। রুটি খাওয়াতে কি গুণ অনেকেই জানেন। কিন্তু

স্বাস্থ্যকর রান্নার জন্য ব্যবহার করুন ভিনেগার !!!

রান্নার স্বাদ বাড়ানোর জন্যই ভিনেগার ব্যবহৃত হয় বলে অনেকের ধারণা। তবে এ ধারণাটি মোটেও ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও খাবারকে

গরমের তীব্রতায় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি, থাকুন চিন্তামুক্ত !!!

গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকেই যায়। তবে সঠিক লাইফস্টাইলে আপনি থাকতে পারেন সুস্থ আর তরতাজা। আসুন দেখি কীভাবে সেটা সম্ভব… ক্যালেন্ডার বলছে

নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনেও হতে পারে এ যৌনরোগ

সতর্ক করছেন ডাঃ ধ্রুবা রায়৷ বেসামাল জীবনযাপন না করলেই যে যৌনরোগ হবে না, এমন গ্যারান্টি কিন্তু নেই৷ কেননা পুরনো সব ধারণা ভেঙে হিউম্যান প্যাপিলোমা

গরমের আরাম বিভিন্ন স্বাদের মিল্কশেক !!!

গরমে প্রাণ যখন ওষ্ঠাগত, তখন হাত বাড়াই গ্লাস ভর্তি ঠাণ্ডা পানির দিকে। ক্লান্ত শরীরে আরেকটু ফুর্তির আমেজ আনতে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা মিল্কশেকের তুলনা হয় না।

ধূমপান ছাড়তে চান?

ধূমপান ছাড়তে চান অনেকেই কিন্তু একদিনে এক ঝটকায় এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা? তা ক’জন পারে? এই নিয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা কী নতুন তথ্য সামনে

বিবাহিত জীবনের সাফল্যের ৪ সূত্র জেনে রাখুন, সুখী হোন

নিউ ইয়র্কের ডিভোর্স আইনজীবী এলিয়ট পোল্যান্ড। তিনি ৫০ বছর ধরে পারিবারিক বিষয়গুলো নিয়ে কাজ করছেন। আর বিবাহিত জীবনের সাফল্য ও ব্যর্থতার ক্ষেত্রে তাঁর দীর্ঘ

দাঁতের ক্ষয় ঠেকাবেন কীভাবে?

দাঁতের ক্ষয় স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু ক্ষয় প্রক্রিয়া যদি দ্রুত হয় তাহলে মুশকিল। তবে দাঁত ক্ষয়ের সমস্যা অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। এজন্য প্রয়োজন একটু সচেতন

দুধের উপকারিতা

দুধ না খেলে কী হয়? এনিয়ে গবেষণার অন্ত নেই। মানবদেহের হাড় বিষয়ে গবেষণা করে এমন একটি ব্রিটিশ সংস্থা বলছে, তরুণ বয়সে যারা দুধ এবং

‘নারী-পুরুষের সচেতনতায়’ মুক্তি মিলবে স্তন ক্যান্সার থেকে

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি মোকাবেলায় নারী-পুরুষ সবাইকে সচেতন করার পরামর্শ এসেছে একটি কর্মশালা থেকে। শুক্রবার রাজধানীর অফিসার্স ক্লাবে স্তন ক্যান্সার সংক্রান্ত ওই কর্মশালায় ডা. কামরুজ্জামান

যে দোয়া এক বার পড়লে ১ হাজার দিন পর্যন্ত নেকী লেখা হয় !!!

মহান আল্লাহ তাআলা আমাদেরকে অনেক যত্ন করে সৃষ্টি করেছেন। আল্লাহ তাআলার মত করে আমাদেরকে আর কেউ ভালোবাসেন না। আর ভালোবাসতে পারেনও না। আর আল্লাহ

পর্যটকশূন্য কক্সবাজার সমুদ্র সৈকতে ভেসে বেড়াচ্ছে গোলাপি ডলফিন

কক্সবাজার সমুদ্র সৈকতের কাছে ভেসে বেড়াচ্ছে ডলফিন। দলে দলে ডলফিন মনের আনন্দে ঘুরে বেড়াচ্ছে, আবার কখনও ডিগবাজি খায়। প্রতিদিন দলে দলে হাজারো পর্যযটকের ঢল

অন্ধত্ব দূর করবে আঙুর !!!

আঙুর ফল টক। গল্প কথায় আঙুরের এমন বদনাম শোনা গেলেও, আসলে আঙুর ফল টক নয়, বরং তাঁর গুণ কিছু বেশি মিষ্টি। ছোট্ট এই ফলটিকে

শরীরে জন্য ভিটামিন ডি কতটা উপকারী?

ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। হাড়ের দুর্বলতা প্রতিরোধেও এই ভিটামিন জরুরি। ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো

যেসব কারণে বয়স লুকায় মেয়েরা

মেয়েরা নিজেদের সঠিক বসয় কাউকে বলতে চান না।এমন একটি ধারণা আমাদের সমাজে রয়েছে। অধিকাংশ মহিলারা নিজের প্রকৃত বয়স না বলে লুকাতে চান। কিন্তু কেন?

প্রস্র্যাবের সমস্যা হলে যা করবেন

যে কোনও মানুষ যে কোনও সময় একাধিক শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারেন। এই সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম একটি হল ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা প্রস্রাবের সমস্যা। কিডনিতে

ভুলেও খাবারের সাথে খাবেন না যে ৭টি ওষুধ !!!

আপনি কি জানেন সারা পৃথিবীতে কি পরিমাণের মানুষ ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে? পরিসংখ্যানে দেখা গেছে এর সংখ্যা প্রায় ৭.৮ বিলিয়ন! আরেক

থাকবে না মাতৃত্বজনিত দাগ

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্বাস্থ্যে আসে নানা রকম পরিবর্তন। এসব পরিবর্তনের মধ্যে অন্যতম হল মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক। পেটের চামড়ার ওপর ফেটে এই দাগগুলো প্রায়

থাকবে না মাতৃত্বজনিত দাগ !!!

ভায়াগ্রার চেয়েও বেশি কার্যকরি এই ৫টি খাবার

সুস্থ দেহ, সুন্দর মন’ আর সেটা পাওয়ার আকাঙ্খা সবার থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রাঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে!

হাঁচি নিয়ে অজানা কিছু কথা

হাঁচির সঙ্গে যে তরল নাক দিয়ে বের হয়ে আসে, সেগুলো আসলে বাতাসে ভেসে বেড়ানো সব ব্যাকটেরিয়া। এগুলো আবার অন্য কারো শরীরে বা বস্তুতে গিয়ে