অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে কিছু কার্যকর যোগাসন ও প্রাণায়াম
ইনসমনিয়া, যার প্রকৃত অর্থ ঘুমাতে না পারা বা অনিদ্রা। অল্প কথায় একটু বিস্তারিতভাবে বলতে গেলে ঘুমাতে কষ্ট হওয়া, ঘুম গভীর না হওয়া, তাড়াতাড়ি জেগে
বেশী পাঠিত
নারীর রাগের মজার কিছু কারণ
নারী-পুরুষ সবার মাঝেই রেগে যাওয়ার স্বভাব রয়েছে। কারো কম কারো বা বেশি। তবে নারীরা সাধারণত বিশেষ কিছু কারণে সহজেই রেগে বসেন। যদিও আমরা অনেকেই
অনিয়মিত পিরিয়ডের ঘরোয়া প্রতিকার
কিছু খাবারের ভেষজ গুণ পিরিয়ডের সময় এগিয়ে আনতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এমনই কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয় যেগুলো ‘পিরিয়ড’ আগে হতে
হার্টের সুরক্ষা করবে ব্লুবেরি !!!
স্বাস্থ্য সুরক্ষার সবচেয়ে চমৎকার উৎস হচ্ছে ব্লুবেরি। যদি সু-স্বাস্থ্য চান তবে খাদ্য তালিকায় ব্লুবেরি রাখতে পারেন। -কারণ ব্লুবেরি হার্টের সুরক্ষায় এবং কিছু ক্যান্সার বিরুদ্ধে
ইনসুলিন নিতে আর নয় ইঞ্জেকশন
আমাদের দেশে তো বটেই, বর্তমানে সারাবিশ্বেই ডায়াবেটিস একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ইনসুলিন নিতে হয় রোগীকে। এটি নিতে হয় ইঞ্জেকশনের
ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন মুখের ব্রণ
বয়োসন্ধিকাল থেকে ছেলেমেয়েদের মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। ব্রণ চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট করে, ত্বকে বিভিন্ন কালো দাগ সৃষ্টি করে। ফলে আপনার চেহারা দেখতে সুশ্রী
শিশুর পেটে ব্যাথায় করণীয়
শিশুদের শরীর অনেক কোমল। তাই তাদের খুব সহজেই নানা রোগে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। জীবাণুর সংক্রমণ ছাড়াও খাবার, পরিবেশ ইত্যাদি নানা কারণে এসব রোগব্যাধি
প্রস্রাবের সমস্যা নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়
নানান কারণে অনেক মানুষই আজকাল ইউরিনারি ট্র্যাক্ট বা প্রস্রাবের সমস্যায় ভুগেন। এর কিড%
কিডনির সুস্থতায় বাদ দিন ৬টি অভ্যাস !!!
শরীরের নানা বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে সাহায্য করে কিডনি। এ কারণে সুস্থতার জন্য কিডনির সুস্থতা জরুরী। কিন্তু আমরা বেশির ভাগ
ঘি খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে, বাড়ে বুদ্ধিও
হার্টের অসুখের ভয়ে ঘি ছেড়েছেন? ভাবছেন, মোটা হয়ে যাবেন? ঘি খেলে কোলেস্টেরল হওয়ার ভয়কেও দূরে সরিয়ে রাখুন। চিকিত্সকরা বলছেন, ঘি খান নিশ্চিন্তে। মাখনের চেয়েও
“অতিরিক্ত স্রাব যখন শারীরিক ক্ষতির কারণ”
অনেক সময় মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব ক্ষরণ হয়। এটি যেকোনো বয়সেই হতে পারে। অনেকে এটাকে লিউকোরিয়া বলে থাকেন। কোনো কোনো সময় বেশি স্রাব গিয়ে
জাম্বুরা খাবেন কেন?
জাম্বুরার টক-মিষ্টি স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন। ছোট-বড় সবাইকে আকর্ষণ করে এটি। মরিচ ও লবণ দিয়ে বানানো এই ফলটির ভর্তা সবাই পছন্দ করেন। জাম্বুরা খেতে
খুসখুসে কাশি দূর করার উপায়
ভোরের ঠাণ্ডা বাতাস জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। শীতের শুরুতে জ্বর, ঠাণ্ডায় সবাই কম বেশি আক্রান্ত হয়। জ্বর সাধারণত ভাল হলেও কাশি সহজে ভাল
বীর্যের পরিমাণ কতটুকু হলে সঙ্গী পরিপূর্ণ তৃপ্তি পায়?
বীর্য নামক উপাদান, যার রঙ সাদা ও গাঢ়, দেখতে মূলপদার্থের মতো। এ বীর্য যখন বের হয়, তখন তীব্রবেগে লাফিয়ে লাফিয়ে বের হয়। যা মহিলাদের
জেনে নিন বিবাহ বিচ্ছেদের প্রধান তিনটি কারণ !!!
পরিণত বয়সের ছেলেমেয়েরা বিয়ে, সংসার, সন্তান জন্মদানের মধ্য দিয়ে জীবনের সফল পরিণতির সূচনা করবে। নিজের ইচ্ছায় হোক আর বাবা-মায়ের ইচ্ছাতেই হোক দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়ার আশায়
কত ঝরে বক মরে কবিরাজের কেরামতি বারে না দেখলে জীবনে বড় মিস করবেন (ভিডিও) (পর্ব-2)
কত ঝরে বক মরে কবিরাজের কেরামতি বারে না দেখলে জীবনে বড় মিস করবেন (পর্ব-2)কত ঝরে বক মরে কবিরাজের কেরামতি বারে না দেখলে জীবনে বড়
ব্রিটেনে শুক্রাণু দান করতে পুরুষদের অনীহা
পুরুষের শুক্রাণু সংগ্রহে রাখার জন্যে এক বছর আগে ব্রিটেনে যে জাতীয় ন্যাশনাল ব্যাঙ্ক প্রতিষ্ঠা করা হয়েছিল তার জন্য এখনও পর্যন্ত মাত্র ৯ জন দাতা
গোপনাঙ্গে অতিরিক্ত সেভ করা ভালো না খারাপ
সম্প্রতি এক গবেষণায় বিষয়টি উঠে এসেছে। গবেষকরা জানিয়েছেন যারা গোপনাঙ্গে ঘন ঘন সেভ করেন তাদের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। তবে, ঘন
ঘুমের মধ্যে পায়ের পেশিতে টান? জেনে নিন কি করতে হবে !!!
রাত-বিরোতে পায়ের পেশিতে টান ধরছে? অসহ্য যন্ত্রণা? কিছুতেই কোনও টোটকায় কাজ হচ্ছে না? অথচ, সামান্য কিছু যোগব্যায়ামের মাধ্যমেই নিমেষে কমানো যায় মাসল ক্র্যাম্প। কীভাবে?
পাকস্থলীকে সক্রিয় রাখতে কলা
ঝটপট এনার্জি যোগাতে কলার জুড়ি নেই। কারণ কলাতে রয়েছে শর্করা, মিনারেল, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম শরীরের এনজাইমকে সক্রিয় রাখে এবং মাংসপেশিকে কোমল ও মসৃণ
পুরুষের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে যেসকল জিনিস !!!
আজকের ব্যস্ত পুরুষ নিজের ত্বকের প্রতি উদাসীন। প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নিজের অজান্তেই ক্ষতি করেন ত্বকের। নারীদের তুলনায় পুরুষরা ত্বকের ব্যাপারে কম সচেতন।
বুকে ব্যথা ছাড়াও হতে পারে ‘হার্ট অ্যাটাক’
আপনি জানেন কি, বুকে ব্যথা অনুভব না করলেও ‘হার্ট অ্যাটাক’ হতে পারে? হৃদযন্ত্রের রোগগুলো সবার ক্ষেত্রে একই লক্ষণ প্রকাশ করেনা। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে জানানো
বহু দম্পতির ডিভোর্সের কারণ এই মারাত্মক রোগ, আপনি কি সুরক্ষিত
স্বামী-স্ত্রীর বিচ্ছেদের বহুবিধ কারণ থাকতে পারে। কিন্তু সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (‘হু’)-র প্রকাশিত একটি সমীক্ষা রিপোর্টে প্রকাশ পেল একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য। তাতে জানা গিয়েছে,
তারুণ্য ধরে রাখে কাঁকরোল
কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙ্গের একটি সবজি কাঁকরোল। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন প্রভৃতি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।