শীতকালে যে যে খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাবেন জেনে নিন
অতিরিক্ত মেদ গলাতে, হাড় মজবুত করতে, হাড়ের গঠন সঠিক রাখতে ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই দরকারি। ভিটামিন ডি-এর সবথেকে বড় উত্স হল সূর্যের
বেশী পাঠিত
কোমরের যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায়
এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা
ভয়ানক মেয়েলি ৫টি রোগ, জানা না থাকলে হতে পাড়ে বিপদ!
সাধারণত মেয়েরা বিভিন্ন গোপনে ভয়নক রোগেই জর্জরিত থাকে, কিন্তু তারা সহজে তা কাউকে বলতে চায় না। আর গোপন রোগ বলে লজ্জায় সহজে ডাক্তারের কাছেও
মা হওয়ার বয়স কত?
বিয়ের পর প্রত্যেক দম্পতির পরম আকাঙ্ক্ষা থাকে সন্তান নেয়ার। সন্তান নিতে চাচ্ছেন, কিন্তু ঠিক কিভাবে, বুঝে উঠতে পারছেন না। তবে ২০ বছরের আগে সন্তান
হ্যান্ড স্যানিটাইজার কতক্ষণ কার্যকর থাকে
জীবাণু ধ্বংস করার ক্ষেত্রে আপনি হ্যান্ড স্যানিটাইজারকে যতটা কার্যকর মনে করছেন তা নাও হতে পারে। হ্যান্ড স্যানিটাইজার শতভাগ সুরক্ষা দেবে- একথা বলা যায় না।
যাদের করোনা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি?
করোনাভাইরাস বর্তমানে সারাবিশ্বে মহামারী আকারে ছড়িয়ে গেছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মৌসুমি ফ্লুর চেয়ে করোনাভাইরাস ১০ গুণ বেশি মারণঘাতী। আর আগে থেকেই যাদের শরীরে কিছু সমস্যা
খেজুর তো খাচ্ছেন, কিন্তু এর ফলাফল সম্পর্কে জানেন কি?
খেজুর খেতে ভালোবাসেন না এমন হয়তো হাতে গোনা। যে কোন কিন্তু সময় দিব্যি পেটে চালান করে দেওয়া যায় খেজুর। আর এই খেজুর শরীরে জন্যও
ফল খাবেন, না জুস খাবেন?
এখন ফলের মওসুম। বিভিন্ন ধরণের ফল যেমন- আম, জাম, কাঁঠাল, তরমুজ, আনারস, পিয়ারাসহ বিভিন্ন ধরণের ফল পাওয়া যায়। এসব ফল অনেকে ফ্রেস খেতে পছন্দ
প্লাজমা থেরাপি নিয়ে যত কথা
‘কনভালসেন্ট প্লাজমা থেরাপি’ এখন বেশ আলোচিত বিষয়। করোনাভাইরাসের চিকিৎসায় এই প্লাজমা থেরাপি কতটা কার্যকর? শর্তই–বা কী এই থেরাপির? প্লাজমা হলো রক্তের জলীয় উপাদান। বাংলায়
অন্তরঙ্গ ভালোবাসা কমাতে পারে পুরুষের ওজন
মানবদেহের ‘অক্সিটোসিন’ হরমোনটিকে বলা হয় ‘ভালোবাসার হরমোন’। নারী-পুরুষের অন্তরঙ্গ মুহূর্তে এ হরমোন নিঃসৃত হয় দেহে। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, এই হরমোন পুরুষের ওজন
যেসব খাবারে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পায়
World Health Organization এর মতে সারা বিশ্বে শতকরা ৩০ ভাগ মানুষ অ্যানিমিয়া অথবা রক্তস্বল্পতা সমস্যায় ভুগে থাকেন। আর এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হয়ে থাকে আয়রনের
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুসংবাদ
ডায়াবেটিস খুব পরিচিত একটি রোগ। শুধু বাংলাদেশে নয় বিশ্বজুড়ে মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস হলে শরীরে আরো অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই
ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যে সব খাবার
ফুসফুস ক্যান্সার সব থেকে বেশি লক্ষ্য করা যায় কমবয়সী ছেলে-মেয়েদের মধ্যে । এমন অনেকে আছেন যারা কখনো সিগারেট খাননি, অথচ ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে
খালি পেটে চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কি না?
সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। চা ছাড়া দিনটা শুরু করার কথা একেবারই আপনি ভাবতে পারেন না। কখনো কি
ঘাড়ব্যথা দূর করতে যা করবেন
ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? বর্তমানে আমাদের জীবনযাত্রা এতটাই যান্ত্রিক হয়ে গেছে যে, সব সময় নিজের শরীরের প্রতি খেয়াল রাখা হয়ে ওঠে না। পরিসংখ্যান বলে, প্রতি
প্লাস্টিক বোতলে বারবার পানি পানে লিভার-কিডনি বিকল
দোকানে মিনারেল ওয়াটার, কোকা-কোলা, সেভেনআপ, স্প্রাইট, আরসি কোলা ইত্যাদি পানীয় এবং বিভিন্ন ফলের জুস পাওয়া যায় প্লাস্টিকের বোতলে। এ বোতলগুলো পলিইথিলিন টেরেপথেলেট নামের প্লাস্টিক
৩০ সেকেন্ডে পালাবে মাথাব্যথা, আর দুশ্চিন্তাও উধাও ! দেখুন অবাক করা কিছু পদ্ধতি
আমাদের অনেকেরই প্রায়ই মাথাব্যথা হয়। অনেকেই আবার নানা করণে টেনশনে থাকি, নানান রকম দুশ্চিন্তা আমাদেরকে কামড়ে ধরে, মাথা ভারী হয়ে থাকে । এইসব কঠিন মুহূর্তগুলো, খারাপ লাগার অনুভূতিগুলো সত্যিই খুব
যে খাবারগুলো আপনার দৈহিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
সুস্থ দেহ, সুন্দর মন।’ আর সেটা পাবার আকাঙ্খা মানুষের চিরত্মন। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রাঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে।
ডাবের পানির স্বাস্থ্যগত যতগুণ
তৃষ্ণা মিটানোর পাশাপাশি নানা ধরনের উপকারী পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এই ফলের পানি। আমাদের দেশে সহজলভ্য নারিকেল বা ডাবের পানির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানা নেই অনেকেরই।
সারা শরীরে ব্যথা, জাদুকরি ১ কাপ চায়ে হবে দূর!
ঘাড় ব্যথা, মাথা ব্যথা কিংবা হাত-পাসহ সারা শরীরের ব্যথা কাবু করে ফেলেছে আপনাকে। কোনো কাজে মনযোগী হতে পারছেন না। তাই বরাবরের মতো এবারও সহজেই
চুইং গাম বাড়াবে যৌনতা, কমাবে ওজন
স্থূলকায় শরীর অধিকাংশ সময়েই বড় অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায় যৌনতার ক্ষেত্রে। আবার শরীরে মেদ জমলে কমে যেতে পারে যৌন ক্ষমতা। এক ঢিলে দুই পাখি মারার
বাহুমূলের কালো রঙ দূর করবেন কী ভাবে?
নিয়মিত ওয়্যাক্সিং বা শেভিং করার ফলে আন্ডার আর্মস বা বাহুমূলের অংশ কালো হয়ে যায়। এটা দেখতে খুব বাজে লাগে এবং স্লিভলেস পোশাকও পরা যায়
করোনা: অক্সফোর্ডের টিকা বানরে কার্যকর, উৎপাদন হবে ভারতে
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের তৈরি টিকার পরীক্ষামূলক ডোজ গ্রহণ করছেন বিজ্ঞানী এলিসা গ্রানাটো – ফাইল ছবি যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত সপ্তাহে মানুষের ওপর
যে পাঁচটি খাদ্য উপাদান নিশ্চিত করতে পাড়ে দীর্ঘায়ু এবং শারীরিক সুস্থতা
প্রতিটা মানুষই চায় অনেকদিন ধরে একদম সুস্থ সুন্দরভাবে বাঁচতে। সঠিকভাবে বলতে গেলে কমবেশী সকল মানুষের মনের ইচ্ছাটা এমনই হয়ে থাকে। স্বাভাবিকের চাইতে বেশিদিন ধরে