জেনে নিন হৃৎপিন্ডকে সুস্থ রাখার ৬টি উপায়
প্রতি বছর অসংখ্য মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন এবং মারা যাচ্ছেন। রোগটি ভয়ংকর জেনেও অনেক সময় আসচেতনভাবে আমরা নিজেরাই নিজেদের নিয়ে যাই হৃদরোগের ঝুকির মুখে।
বেশী পাঠিত
ভার্চুয়াল যৌনতায় পুরুষের চেয়ে নারীর আগ্রহ বেশি
ইন্টারনেটে পুরুষের থেকে নারীরা যৌনতায় অধিক আগ্রহী বলে দাবি করছে ব্রিটিশ গবেষণা। গবেষকদের মতে, ভার্চুয়াল বিশ্ব নারীদের ওপর প্রভাব বিস্তার করেছে সবচেয়ে বেশি। গবেষকদের
প্রচুর পুষ্টি উপাদানে ভরপুর ঢেঁড়স
‘ঢেঁড়স’ খুব পরিচিত একটি সবজির নাম। এক প্লেট ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত আর ছোট ছোট করে কেটে ভাজি করা মুচমুচে ঢেঁড়স, এই স্বাদের তুলনা
ফিট থাকতে দিন হামাগুড়ি
জিমে গিয়ে কসরত করার সময় হচ্ছে না। বাড়িতেও রোজ গা ঘামানো হয়ে উঠছে না। এদিকে ভুঁড়ির শ্রীবৃদ্ধি রোজই লক্ষ করে চিন্তামগ্ন হয়ে পড়ছেন। তাহলে
ব্রোকলি রাখুন খাবারের তালিকায়
এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ব্রোকলি। এখন অনেকেই সালাদে ও রান্নায় ব্রোকলি খান। এই ব্রোকিলি তদুর্দান্ত কিছু উপকারী উপাদান আছে, যা দ্রুত বুড়িয়ে
কেউ মিস করবেন না,গর্ভবতী স্ত্রী-র জন্য যে ৭ কাজ অবশ্যই জরুরি
প্রেগন্যান্সি যেমন জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সময়, তেমনই অন্যতম কঠিন সময়। এই সময় শরীর কখনও ভাল থাকে, কখনও খারাপ। তেমনই চলতে থাকে মুডেরপ খামখেয়ালিপণা। এই
ঠোঁটের কালচেভাব দূর করার উপায়
ঠোঁট নিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন নারী বা পুরুষ যে কেউ-ই। তবে মন খারাপের কিছু নেই। ঠোঁটের কালো রং দূর করার জাদু রয়েছে আপনারই হাতে।
ধূমপানের ফলে মানুষের ডিএনএ পরিবর্তিত হয়
অধিকাংশ মানুষের এ বিষয়টি আগে জানা ছিল না যে, ধূমপানের ফলে মানুষের ডিএনএ পরিবর্তিত হয়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ধূমপানের ফলে আমাদের
ঘাড়-পিঠে ব্যথার কারণ জানুন, প্রতিকার করুন
কম্পিউটার ছাড়া এখন কাজ করার কথা ভাবাই যায় না৷ অধিকাংশ অফিস মানেই কম্পিউটারের সামনে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করে যাওয়া৷ আর ফলস্বরূপ ঘাড়
ডিমের কুসুম কেন খাবেন?
উচ্চ পুষ্টিসম্পন্ন সহজলভ্য খাবার ডিম। আর ডিমের প্রধান অংশ হচ্ছে কুসুম। গবেষকরা বলছেন, সপ্তাহে একদিন ডিমের কুসুম খাওয়া জরুরি। ডিমের কুসুম হাড় মজবুত করে
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গ্রিনকফির বিকল্প নেই
এতদিন তো গ্রিন-টি খেয়েছেন, এবার একটু স্বাদ বদলানো যাক। কেন না এসে গিয়েছে গ্রিন-কফি। গ্রিন-টির মতোই যার মধ্যে আছে সবুজ প্রাণের সবক’টি গুণ। আপনার
গুণে ভরা রসুন
রান্নার কাজে রসুন একটি কার্যকরী সহকারীর নাম। রান্নাকে সুস্বাদু করতে রসুনের ব্যবহার চলছে সুদূর অতীত থেকে। শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতে নয় প্রতি ১০০ গ্রাম
অনিরাপদ যৌনতায় তরুণ-তরুণীর বিপজ্জনক স্বাস্থ্যঝুকি
তরুণদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক স্বাস্থ্যঝুঁকি কোনটি? এ প্রশ্নে কিছুদিন আগেও স্থূলতার বিষয়টি জানা গিয়েছিল। কিন্তু সম্প্রতি স্থূলতাকে ছাড়িয়ে অনিরাপদ যৌনতা এ স্থান দখল করেছে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে লালশাক
ছোট-বড় সবার খুব প্রিয় লালশাক। লালশাক রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। ফলে যাদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে তারা নিয়মিত লালশাক খেলে রক্তস্বল্পতা পূরণ হয়। লালশাক ভিটামিন ‘এ’-তে ভরপুর।
শরীরের বিপাকক্রিয়া কীভাবে বাড়াবেন?
ওজন কমানোর জন্য তথা সুস্থ থাকতে বিপাকক্রিয়ার হার বা মেটাবলিজমের বাড়াতেই হবে। কিন্তু বিপাকক্রিয়া কী? এটা বাড়বেই বা কীভাবে? আমরা যে খাবার খাই, তা থেকেই
ডায়াবেটিস আসলে ৫টি ভিন্ন ভিন্ন রোগ!
বিজ্ঞানীরা বলছেন, ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ আসলে ৫টি ভিন্ন ভিন্ন রোগের জোট। আর পৃথকভাবে এই প্রতিটি রোগের চিকিৎসা নিয়ে নিরাপদ থাকা সম্ভব। রক্তে অনিয়ন্ত্রিত
পেয়ারা পাতার আজানা পুষ্টিগুণ
পেয়ারা পাতার রয়েছে অনেক উপকারী গুণ। ভিটামিনে ভরপুর এই পাতায় রয়েছে এ, সি, পটাশিয়াম ও লাইকোপেন। জেনে নেওয়া যাক, পেয়ারা পাতার উপকারী দিকগুলো- ১.
পুরুষের শরীরিক ঘ্রাণেই বেশি আকৃষ্ট হন নারীরা
আপনি দেখতে সুন্দর কিনা, তা তো আর আপনার হাতে নেই। তবে বাকি বেশ কিছু এমন ‘ফ্যাক্টর’ রয়েছে যা একজন পুরুষকে নারীদের কাছে আকর্ষণীয় করে
বিবাহিত জীবনের সাফল্যের ৪ সূত্র জেনে রাখুন, সুখী হোন
নিউ ইয়র্কের ডিভোর্স আইনজীবী এলিয়ট পোল্যান্ড। তিনি ৫০ বছর ধরে পারিবারিক বিষয়গুলো নিয়ে কাজ করছেন। আর বিবাহিত জীবনের সাফল্য ও ব্যর্থতার ক্ষেত্রে তাঁর দীর্ঘ
৪০ বছরের পর যৌন জীবনের সেরা সময়
বয়স ৩৫ হয়ে গেলেই আমাদের দক্ষিণ এশিয়ার পুরুষদের মাঝে একটা চিন্তা চলে আসে যে, তার জৈবিক চাহিদা বা যৌন ক্ষমতা এবার ক্রমেই কমতে থাকবে।
প্রতিদিনের যে খাবার দুর্বল করছে আপনার হার্টকে!
প্রতিদিনের খাবারে কি বেশি করে তেল ব্যবহার করছেন? সকাল সকাল তেলজাতীয় খাবার খাচ্ছেন? যদি প্রতিদিনের ডায়েটে এমনই অভ্যাস হয়, তাহলে কিন্তু বিপদ। কারণ, আপনার
২ দিন গোসল না করলে কী হয় শরীরে? জানলে আঁতকে উঠবেন
প্রতি দিন ভালো ভাবে গোসল করা সকলেরই অভ্যাস। কিন্তু অনেক সময়ে কাজের চাপে গোসল বাদ দিতে হয় দৈনন্দিন কাজের রুটিন থেকে। ঠান্ডার দিনেও অনেকে
বছরে ক্যান্সার আক্রান্ত হয় সোয়া লাখ মানুষ
দেশে প্রতি বছর গড়ে এক লাখ ২২ হাজার ৭১৫ জন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। এ রোগে আক্রান্ত হয়ে প্রতি বছর গড়ে মারা যায় ৯১ হাজার
অচিরেই মিটতে চলেছে হাপানির সমস্যা
বাতাসে যেভাবে দূষণের মাত্রা ছড়াচ্ছে, তাতে এখন ঘরে ঘরে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আর তা থেকেই হচ্ছে হাপানির মতো রোগ। কিন্তু বৈজ্ঞানিকদের মতে এই