শরীরের বিপাকক্রিয়া কীভাবে বাড়াবেন?
ওজন কমানোর জন্য তথা সুস্থ থাকতে বিপাকক্রিয়ার হার বা মেটাবলিজমের বাড়াতেই হবে। কিন্তু বিপাকক্রিয়া কী? এটা বাড়বেই বা কীভাবে? আমরা যে খাবার খাই, তা থেকেই
বেশী পাঠিত
খুসখুসে কাশি? এভাবে খান পেঁয়াজ
পেঁয়াজ ব্যবহার করে মাত্র একদিনেই কাশি সারিয়ে তোলা সম্ভব। গবেষকরা জানান, পেঁয়াজের মধ্যে সালফার ও ফ্লাভোনয়েড নামক উপাদান থাকে। এসব উপাদান হৃদরোগে ভালো ফল
সঙ্গী প্রতারণা করলেও যে ভুলগুলো করবেন না
বহুদিনের সম্পর্কে হঠাৎ করেই ছন্দপতন ঘটেছে। যে মানুষটা আপনাকে ছাড়া এক মুহূর্ত থাকতে পারতো না এখন সে আর আপনাকে সময় দেয় না। আপনার সাথে
যৌনসম্পর্কে স্ত্রীর অনীহা , অতঃপর
বিয়ে হয়েছে প্রায় ১৮ বছর। বেশ সুখেই চলছিল ভারতর উত্তরপ্রদেশের ঘাসি রাম এবং মাঞ্ঝরি দেবীর সংসার। তাদের ৩ সন্তানও রয়েছে। তবে বিয়ের ৭-৮ বছর
গ্রিন টি পানে ভুল করছেন না তো?
গ্রিন টিকে বলা হয় ‘পাওয়ার ড্রিংক।’ এনার্জির যোগান দেওয়ার পাশাপাশি গ্রিন টি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়া সুস্থ থাকতে প্রতিদিন গ্রিন টি পান করার
স্মৃতিভ্রম সমস্যার লক্ষণগুলো জেনে নিন
স্মৃতিভ্রম বা ডিমেনসিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধি ধীরে ধীরে কমতে থাকে। সাধারণত প্রবীণদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এটি খুব ধীরে ধীরে বিস্তার
পুষ্টি উপাদানে অনন্য আমড়া
বর্ষাকাল হচ্ছে আমড়ার শ্রেষ্ঠ সময়। এ সময় আমড়া বাজারে আসা শুরু করে। সাধারণ ফল বিক্রেতাসহ সবজি বিক্রেতাদের কাছেও আমড়া মেলে। সবজি বা আচারে এই
চোখের সুরক্ষায় অবহেলা নয় এই ৮ বিষয়
চোখ দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখ ভালো না থাকলে অনেক কিছুই অচল হয়ে পড়ে। তাই চোখের সুরক্ষায় কিছু বিষয় সব সময় খেয়াল রাখা জরুরি। জীবনধারাবিষয়ক
ওষুধ ছাড়াই যেভাবে মিলবে যৌন সমস্যার সমাধান
যৌন সমস্যা কোনো রোগ কীনা; এ নিয়ে নানা বিতর্ক থাকলেও যৌন সমস্যা কােনাে রোগ নয় বলে দাবি করেছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই ওষুধে নয়, এর সমাধান
যেসব ব্যথায় দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন
আমরা প্রায়ই শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা অনুভব করি। আর নিজেদের অসুখ হলে নিজেরাই ডাক্তার হয়ে যাই। এই যেমন জ্বর-জ্বর ভাব হলে অমনি একটা প্যারাসিটামল
গর্ভনিয়ন্ত্রণ পিলের ক্ষতিকর দিকগুলো জানলে চমকে উঠবেন
নারীর জীবনের সবচেয়ে বড় পরীক্ষা হল গর্ভধারণ৷ এক্ষেত্রে অনেক সময়েই প্রযোজন পরে গর্ভনিয়ন্ত্রণের৷ আর গর্ভনিয়ন্ত্রণের জন্য নারীর একান্ত সঙ্গী কন্ট্রাসেপটিভ পিল৷ এই ধরণের পিল
কিডনি রোগেও ডায়াবেটিস ঝুঁকি
কিডনি রোগও শরীরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে। বিশ্ববিদ্যালয়টির গবেষকরা দেখেছেন, কিডনির অকার্যকারিতা ডায়াবেটিস বাধাতে পারে। তাদের মতে,
করোনা ও লকডাউনের সময় ভাবী মায়েরা কী করবেন?
করোনার প্রকোপ বাড়ছে৷ বাড়ছে লকডাউন৷ ফলে নিয়মিত চেকআপ ও পরীক্ষা-নিরীক্ষায় ভাটা পড়েছে গর্ভবতী মায়েদের৷ টেনশন বাড়ছে প্রবল৷ হঠাৎ সমস্যা হলে কোথায় যাবেন, গাড়ি-ঘোড়া পাওয়া
ঘুমের ওষুধ কতটা ক্ষতিকর জানেন?
কাজের ক্লান্তি, মানসিক চাপ বা শারীরিক অসুস্থতার মাঝে ঠিকমতো ঘুম হয় না। পরদিন খুব সকালে উঠে ছুটতে হয় কর্মস্থলে। সারাদিনই চোখের পাতায় ঘুম ঘুম
অ্যাপেনডিসাইটিসের কারণ ও লক্ষণ
বৃহদান্ত্র এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের সংযোগস্থলে বৃহদান্ত্রের সঙ্গে যুক্ত একটি ছোট থলির মতো অঙ্গ। তেমন কোনো কাজে না আসা এই অঙ্গটির কারণে বিশ্বের প্রায় ৫ শতাংশ
রক্তচাপ মোকাবিলায় ৯টি খাদ্য
রক্তচাপ শুধু উচ্চ মানসিক বা শারীরিক চাপ নয়। এর ফলে আপনার মৃত্যুও হতে পারে। স্থুলতা, জিনগত কোনো ত্রুটি, অতিরিক্ত মদপান, উচ্চহারে লবণ ভক্ষণ, অ্যারোবিক
ব্রোকলি রাখুন খাবারের তালিকায়
এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ব্রোকলি। এখন অনেকেই সালাদে ও রান্নায় ব্রোকলি খান। এই ব্রোকিলি তদুর্দান্ত কিছু উপকারী উপাদান আছে, যা দ্রুত বুড়িয়ে
ফল বিষমুক্ত করার উপায়
ফল প্রতিদিন খাওয়া উচিত। কারণ ফল শুধু মুখরোচক খাবারই নয়, বরঞ্চ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি। কিন্তু দু:খজনক ব্যাপার হচ্ছে, ভেজালের খপ্পরে পড়ে ফল এখন
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খেতে হবে এই ছয় ফল
ঘরে ঘরে ডায়বেটিসের অনুপ্রবেশ। বয়সের কোনো বাছবিচার নেই। আট থেকে আশি, অনেকেই ভুগছেন এই রোগে। চিকিত্সকের পরামর্শে তা নিয়ন্ত্রণে থাকলেও নিষ্কৃতি পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
জেনে নিন যে কারণে মধু খাবেন
মধুর রয়েছে মধুর গুণাগুণ। রূপচর্চা থেকে শুরু করে সুস্বাস্থ্যের জন্য সবক্ষেত্রেই রয়েছে মধুর প্রয়োজনীয়তা। সামান্য গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ
মিষ্টি কুমড়ার বীজের যত গুণ
পুষ্টিগুণে ভরপুর মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে ওজন হ্রাস, চুলবৃদ্ধি ও ভালো ঘুমসহ একাধিক উপকার পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রায় ৬০০ ক্যালোরি
বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা
সন্তান স্বামী-স্ত্রীর মধ্যকার এক মজবুত সেতুবন্ধন, দাম্পত্য সম্পর্ক তাতে পুর্ণতা পায়। কিন্তু বন্ধ্যাত্বকে বলা হয় দাম্পত্য জীবনের অভিশাপের মতো। কারণ কোন দম্পতির না শখ
যে কারণে মুখে দুর্গন্ধ দেখা দেয়!
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে ভোগেন অনেকেই। অন্যদের সঙ্গে মেলামেশা বা সামনাসামনি কথা কথা বলার সময়ে বিব্রত হতে হয় এই কারণে। কিন্তু কেন হয় মুখে দুর্গন্ধ? এই
যেসব কারণে কিডনিতে পাথর হয়
কিডনিতে পাথরের সমস্যায় এখন অনেকেই ভুগেন। আর যারা এ সমস্যায় ভুগেন তারাই জানেন এই ছোট জিনিসটি কতটা ব্যথা দিতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, অন্তত