জেনে নিন ডায়াবেটিসের ৭ লক্ষণ
বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। ডায়াবেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। কোন
বেশী পাঠিত
ঘুমানোর আগে বালিশের নিচে শুধু এক কোয়া রসুন রাখুন
রসিয়ে-কষিয়ে রান্নায় রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তবে সেখানেই থেমে থাকে না তার মাহাত্ম্য। রসনার পাশাপাশি শরীরের নানা উপকারে বিশেষ কার্যকরী রসুন। খেয়ে তো বটেই,
বেক্সিমকো ফার্মার ওষুধ ‘ইভেরা টুয়েলভ’ সেবনে মিলছে সুফল II Evera 12
বেক্সিমকো ফার্মার ওষুধ ‘ইভেরা টুয়েলভ’ সেবনে মিলছে সুফল II Evera 6 বেক্সিমকো ফার্মার ওষুধ ‘ইভেরা টুয়েলভ’ সেবনে মিলছে সুফল II Evera 12 বেক্সিমকো
হার্টকে সুস্থ রাখতে প্রত্যেকদিন বাদাম খান
বাদাম আপনার হার্টকে দীর্ঘদিন সতেজ রাখতে পারে। এমনটাই বলছে গবেষণা। বাদাম বা শস্য দানা থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন যা হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী। হৃদয়কে সুস্থ রাখতে
খাওয়ার পর ঘুম বা ধূমপানের অভ্যাস! শরীরের কি ক্ষতি হচ্ছে জানেন!
দুপুরে ডায়েট মেনে খাচ্ছেন, রাতেও বেশ নিয়ম মেনেই খাওয়াদাওয়া করছেন, তা সত্ত্বেও শরীর যেন কিছুতেই ভাল যাচ্ছে না। শরীর ভাল রাখতে কী করবেন, বুঝে
চল্লিশের আগেই ঋতুবন্ধ হলে বিপদ
সাধারণত ৪০ থেকে ৪৫ বছরের মধ্যে নারীদের মেনোপোজ (ঋতুবন্ধ) হয়। এরপর আর সন্তানধারণক্ষমতা থাকে না। তবে চল্লিশের আগে মেনোপজ হলে বিপদ হয়। এক্ষেত্রে হাড়
‘হাঁটার ফলে হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি কমে আসে, এটা গবেষণায় প্রমাণিত’
নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, আমরা সবাই জানি হাঁটা ব্যায়ামের দারুণ এক উপায়। প্রতিদিন অল্প কিছু সময় হাঁটার অভ্যাস আপনাকে অনেক কিছু দিতে পারে।
একেবারেই সেরে যাবে শ্বাসকষ্ট
অনেকেই আছেন যারা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভোগেন। বহু চিকিৎসাতেও কার্যকরভাবে এ রোগটি নিরাময় সম্ভব হয় না। সম্প্রতি হাফিংটন পোস্ট এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, গবেষকরা নাকি শ্বাসকষ্ট
স্বাস্থ্য প্রতিদিন মাত্র ২ কোয়া রসুন খাওয়ার ৩৪ টি উপকারিতা
প্রতিদিন মাত্র ২ কোয়া রসুন খাওয়ার ৩৪ টি উপকারিতা- কাঁচা রসুন খাওয়া অনেকেই একেবারে পছন্দ করেন না। মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার ভয়ে অনেকেই কাঁচা রসুনের
মূত্রনালির কিছু সমস্যা ও সমাধান
শরীর থেকে বর্জ্য নিঃসরণ কিডনি ও মূত্রতন্ত্রের মূল কাজ। শরীরে পানি ও লবণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও কিডনি মূত্রতন্ত্র রাখে বিশেষ অবদান। বর্জ্য নিঃসরণে মূত্রতন্ত্রের অপর্যাপ্ত
খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া ঠিক নয়
এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে, সুস্থ থাকার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিছু খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা খালি পেটে খাওয়া
অন্তরঙ্গ ভালোবাসা কমাতে পারে পুরুষের ওজন
মানবদেহের ‘অক্সিটোসিন’ হরমোনটিকে বলা হয় ‘ভালোবাসার হরমোন’। নারী-পুরুষের অন্তরঙ্গ মুহূর্তে এ হরমোন নিঃসৃত হয় দেহে। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, এই হরমোন পুরুষের ওজন
বয়সের ছাপ মুছে ফেলুন
বয়সের ছাপ মুছে ফেলার কার্যকর পদ্ধতি উদ্ভাবনের দাবি করেছেন ইংল্যান্ডের একদল গবেষক। এতে নাকি বয়সের ছাপ মুছে ফেলার ক্রিম তৈরি করা সম্ভব হবে। ইনভেস্টিগেটিভ
অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? সাবধান!
শীত হোক বা গরম হোক, সর্দিকাশি পিছু ছাড়বে না। সারাতে সহজ দাওয়াই অ্যান্টিবায়োটিক। কিন্তু এই অ্যান্টিবায়োটিকের বেশ কিছু খারাপ প্রভাবও রয়েছে। অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময়
যে কারণে বিয়ের পর সব মেয়েই মোটা হয়ে যায়
সেদিন রাস্তায় হঠাত দেখা টিনার সঙ্গে। চিনতেই পারা যাচ্ছিল না। বিয়ে হয়েছে মোটে ২ মাস। কিন্তু এর মধ্যেই ওবেসিটি গ্রাস করেছে ওকে। বিয়ের আগে
তোয়ালে না অন্তর্বাস, নেটদুনিয়ায় তোলপাড়
ঘামের জ্বালায় অস্থির মহিলারা। খোলামনে যে একটু ঘুরে বেড়াবেন তার জো নেই। কেননা পোশাক ও অন্তর্বাসের পুরু আস্তরণের ঠেলায় স্তন ঘেমেনেয়ে অস্থির। বিশেষত যাঁরা
গর্ভাবস্থায় বমিভাব দূর করবেন যেভাবে
পেটে বাচ্চা আসার পর বমিভাব, গা গুলিয়ে ওঠা ইত্যাদি সমস্যার সন্মুখীন হয়ে থাকেন হবু মায়েরা। গর্ভাবস্থার শুরু থেকে ১২-১৪ সপ্তাহ পর্যন্ত সকালে, বিকেলে বা
মাইগ্রেনের বেথাকে এবার দূরে রাখুন
মাথাব্যথা মানেই মাইগ্রেন নয়। আর এটা মাথাব্যথার অন্যতম কারণও নয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে (৮০ শতাংশ) মাথাব্যথার প্রধান কারণ মাংসপেশির টান বা সংকোচন, আর মাইগ্রেন
সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা কমায় টুথপেস্ট, সাবান, প্লাস্টিক!
দিন দিন পুরুষের শুক্রাণু উৎপাদন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। এর পেছনে রয়েছে আধুনিক জীবনযাপনের অন্যতম কিছু উপকরণ। গবেষকরা জানিয়েছেন, টুথপেস্ট, সাবান এমনকি প্লাস্টিকের খেলনার রাসায়নিক
করোনাকে তাড়াতে খেতে পারেন দেশের এই ফল
করোনা তাড়াতে সকলকে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া। হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকাকালীন তিনি তার ভক্তদের আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তামান্না ভাটিয়া তার
দাঁড়িয়ে পানি খাওয়া ভয়ঙ্কর বিপদ
মানুষের দেহের ওজনের ২/৩ অংশই পানির ওজন। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকা বা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা উচিত। এতে রক্ত সঞ্চালনে
জেনে নিন ফুলকপির অসাধারণ ৬টি উপকারিতা
ফুলকপি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর সবজিগুলোর একটি যা ক্রুসিফেরি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এতে পানির পরিমাণ থাকে ৮৫% এবং খুব অল্প পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন থাকে। কিন্তু
সুস্থ থাকতে চিনি খাওয়া বন্ধ করুন
আমরা সকলেই ভালোমতো জানি চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। চিনি এমন একটা উপাদান যা শরীরে ক্ষতি ছাড়া কোন ভালো করে না। তবে আপনার
সুস্থ শরীরের জন্য কোন বয়সের মানুষের কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?
বেশি ঘুমের জন্য অনেককেই গালিগালাজ শুনতে হয়। কিন্তু সুস্থ শরীরের জন্য এই ঘুমেরই প্রয়োজন কতটা তা আমরা অনেকেই জানিনা। ভালো,ঝরঝরে ঘুম, শরীরকেও ঝরঝরে রাখে।