সূর্যের আলো উচ্চ রক্তচাপ কমায়
এবার ব্রিটিশ গবেষকগণ একটি চমৎকার তথ্য দিয়েছেন। আর তা হচ্ছে সূর্যের আলোতে উচ্চ রক্তচাপ কমে। প্রতিদিন যদি কেউ অন্ততঃ ২০ মিনিট সূর্যের আলোয় থাকে
বেশী পাঠিত
কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যা দূর করবে যেসব ফল
কোষ্ঠকাঠিন্য ভীষণ নাকাল করে দেয় সবাইকেই। যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি প্রায়ই হয় এবং ব্যথা ও রক্তপাত হয় তাহলে আপনার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্য
সুস্থভাবে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকার পাঁচটি পরামর্শ
জীবন একটাই। আর সেটার গড় আয়ুও দিনের পর দিন কেবলই কমছে। এই পরিস্থিতিতেও আপনি নিশ্চয়ই চাইবেন সুস্থ-সবলভাবে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে। কিন্তু আপনি এমনটা চাইলেই
বলের ব্যবহারে বুকের ব্যায়াম
শক্তপোক্ত শরীরের জন্য ব্যায়াম জরুরি। এ জন্য বিভিন্ন অঙ্গের জন্য রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম। এক্সারসাইজ বল ব্যবহারে আমরা আগে হাতের ব্যায়াম দেখেছি। আজ জানব
ওজন কমানো নিয়ে আর নয় চিন্তা
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছুই করে থাকেন। কেউ কম খান কেউবা পরিমিত খাওয়া শুরু করেন। এতে অনেক সময় উল্টো ফলও দেখা দেয়। তবে
আপনার হাঁটুতে অস্ত্রোপচার সম্পর্কে যেসব কথা জেনে রাখা প্রয়োজন
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হাঁটুতে আর্থরাইটিস হয়ে যেতে পারে, যা শেষমেশ হাঁটুর কাঠামোর ক্ষতি করে ও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনকেও ডেকে আনতে পারে। বা হতে
ছেলেদের যে ৬টি জিনিসকে গোপনে ভালোবাসে মেয়েরা
ছেলেদের ঠিক কোন জিনিসগুলো মেয়েদের আকৃষ্ট করে? নিজের প্রেমিক বা স্বামীর ব্যক্তিত্বের কোন দিকটি তাদের সব থেকে বেশি পছন্দ? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া কঠিন,
দৈনিক মাত্র ১৫ মিনিট হাসি যেভাবে সুস্থ রাখে আপনাকে
আমরা সকলেই হাসতে বেশ পছন্দ করি। হাসি সুখের একটি ভাব প্রকাশ করে। কিন্তু শুধুমাত্র সুখে থাকলেই হাসতে পারবেন, তা না হলে মুখে হাসি আনবেন
হিটস্ট্রোক এড়াতে যা করনীয়
এই গরমে একটি সাধারণ সমস্যার নাম হলো হিটস্ট্রোক। বিশেষ করে পহেলা বৈশাখের দিনে ভীড়ের মাঝে এই সমস্যাটা আক্রান্ত করতে পারে আপনাকেও। হিটস্ট্রোক এড়ানোটা কিন্তু
ঘন ঘন জ্বর, যে বিশেষ অসুখের কারণ!
যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, তাদের নানা ধরনের রোগব্যাধির সম্ভাবনা থাকে। তবে সম্প্রতি সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা জানিয়েছে, অ্যাজমা-রোগীদের ঘন ঘন ফ্লু-আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা অনেক
ইফতারে ডালিমের জুস, যেভাবে তৈরি করবেন
মাহে রমজানে সারাদিন রোজা থাকার পর ইফতারে তৃষ্ণা মেটানোর জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে পানি। তবে রোজাদার ব্যক্তিদের পানির চাইতে কোমল পানীয় বা জুসের আগ্রহ
কোলেস্টেরল যখন নিয়ন্ত্রণের বাইরে
রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে হৃদরোগ, ব্রেন স্ট্রোক, কিডনি ফেইলিওরের ঝুঁকিসহ নানা সমস্যা এড়ানো যায়। তবে প্রতিরোধ সব সময়ই প্রতিকারের চেয়ে ভালো। লিখেছেন ইউনাইটেড হাসপাতালের
সহজ উপায়েই দূর করুন নাক বন্ধ ভাব
নাক বন্ধ হওয়া একটি যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা যা দৈনন্দিন কাজকে বাধাগ্রস্থ করে। নাক বন্ধ থাকার ফলে পর্যাপ্ত অক্সিজেন আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারেনা ফলে আমরা
শিখে নিন তেজপাতা দিয়ে দাঁত ঝকঝকে সাদা করার কৌশল!
দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য কত কিছুই না করেন আপনি। দামী টুথপেস্ট থেকে শুরু করে ডেন্টিস্টের কাছে দামী ট্রিটমেন্ট, সবই কেবল হলদে দাঁতগুলোকে সাদা
দাগি কলাই বেশি উপকারি !!!
কলা খাওয়া তো ভাল, কিন্তু কেমন কলা কিনবেন বলুন তো? আপনার উত্তর নিশ্চয় দাগহীন, টাটকা ফল। তা হলে আজ থেকেই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টে নিন।
উত্তম মিলনের জন্য উপযুক্ত সময় কোনটি?
সম্প্রতি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা গেছে, সূর্যের আলো মস্তিষ্কের হরমোন নিয়ন্ত্রণকারী অংশ ‘হাইপোথ্যালামাস’-কে উদ্দীপ্ত করে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। তারা জানান, ভোর
করোনায় হবু মায়েদের যা করণীয়
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাদ যাচ্ছেন না কেউই। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক, এমনকী গর্ভবতী নারীরাও এই সংক্রমণের শিকার হচ্ছেন। অনেক নবজাতক শিশুর দেহেও করোনাভাইরাসের
রুচি বাড়ায় যেসব খাবার
জ্বর, ডায়রিয়া অথবা বিভিন্ন অসুখে ভুগলে খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে। অসুখ সেরে যাওয়ার পর ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যায় এ ধরনের সমস্যা। যদি
প্রোটিন খেতে পাঁচ ভুল
খাদ্যের ছয়টি উপাদানের মধ্যে প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিন ছাড়া কোনো প্রাণীর অস্তিত্ব কল্পনা করা সম্ভব নয়। তাই প্রোটিনকে সকল প্রাণের প্রধান উপাদান হিসেবে গণ্য
জেনে নিন দীর্ঘকাল যৌবন ধরে রাখার নতুন ফর্মুলা
বয়স ৩০ বা ৩৫? পার্লার যাওয়ার সময় পান না? সারাদিনে খুব কাজের চাপ? কি করা যায় তাই ভাবছেন তো? না, সময় না পেলে বাইরে
চোখের সুরক্ষায় তিন ব্যায়াম
চোখের দৃষ্টি শক্তি কমে গেলে আমরা বেশির ভাগ সময়ই ডাক্তারের শরণাপন্ন হই। জিনগত বৈশিষ্ট্য, অপুষ্টি, বার্ধক্য এবং চোখের ওপরে অতিরিক্ত চাপ পড়লে আমাদের দৃষ্টি
পেপটিক আলসরের কারণ ব্যথার ওষুধ
পেপটিক আলসরের অন্যতম প্রধান কারণ ব্যথার ওষুধ। কিভাবে ব্যথার ওষুধ পেপটিক আলসার করে তার সব কারণ জানা না গেলেও বেশ কিছু কারণ জানা গেছে।
নি:শ্বাসের গন্ধ শুঁকেই নাকি ১৭ রোগ বলে দেবে ডিভাইস!
বিজ্ঞান সত্যিই যেনো দ্রুত গতিতে এগিয়ে যাচ্ছে। অদূর ভবিষ্যতে প্রয়োজনীয় ওষুধ প্রেসক্রাইব করা ছাড়া চিকিৎসকদের আর করণীয় কিছুই থাকবে না। ডিভাইসই এবার রোগ ধরে
রাতে রুটি খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
কেউ ওজন কমাতে, কেউ কেউ আবার অভ্যাসের কারণেই রাতে রুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? একদল বলছেন অবশ্যই। কিন্তু আরেক দলের