যে কৌশলগুলো অবলম্বন করা দরকার ভালো ঘুমের জন্য !!!
নওরোজ লাইফস্টাইল: আমরা সাধারণত নিজের স্বাস্থ্যের পরিবর্তে কাজকর্মের দিকেই বেশি নজর দেই। ওজন বাড়তে থাকলে হয়তো খাওয়াদাওয়া এবং ব্যায়ামের প্রতি মনোযোগী হই। কিন্তু ঘুমের ব্যাপারে মোটেই
স্বাস্থ্য খবর
বসে থাকা কাজ বাড়ায় ডায়াবেটিস-ক্যানসার ঝুঁকি !!!
আপনি কি জানেন, টানা দীর্ঘ সময় বসে থাকলে আক্রান্ত হতে পারেন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এমনকি মারাত্মক ক্যানসারে? কি, অবাক হচ্ছেন? সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে
ফিট থাকতে শুধু ডায়েট নয়, চাই আরও কিছু খাবার !!!
প্রতিনিয়তই আমরা নিজেদের প্রয়োজনে হাজারো জিনিস আমাদের জীবন থেকে বাদ দিয়েছি যা আমাদের নিজেদের জন্য অত্যন্ত দরকারি। আর অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবারদাবারে
দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের জন্য খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৭ টি খাবার !!!
সুস্থ জীবন সকলেরই কাম্য। এবং সেই সাথে সকলেই চান অনেক বছর সুখে শান্তিতে বেঁচে থাকতে। দেহ সুস্থ থাকলে মন ভালো থাকে। আর মন ভালো
ধুমপানের কুফল ও মানবদেহের ধ্বংসাত্নক পরিনতি জানুন !!!
সিগারেট কাউকে একদিনে ধ্বংস করে দেয় না। বয়স হবার সাথে সাথে ধীরে ধীরে এর কুফল দেখা দিতে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিবছর প্রায় প্রায়
রক্তে চর্বির মাত্রা বেশি হলে যা করতে হবে !!!
প্রতিটি মানুষের রক্তে নির্দিষ্ট মাত্রায় চর্বি থাকে। এই চর্বির পরিমাণ যখন বেড়ে যায় তখন অনেক মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়ে। রক্তে অতিমাত্রার চর্বি করোনারি আর্টারি
বাতের ব্যথা ভুগছেন? দুশ্চিন্তার কিছু নাই !!!
পেশিতে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন? সল্ট বাথের মাধ্যমে সহজ সমাধানে আসুন। ইপসম লবণ কয়েকশো বছর ধরে ব্যথা উপশমে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ইপসম লবণ মিশ্রিত
অতিরিক্ত চা বা কফি পানে কী কী ক্ষতি হতে পারে !!!
আমাদের দৈনিন্দন জীবনে নানা রকম খাওয়ারের প্রয়োজন রয়েছে কিন্তু তার প্রতিটির একটি মাত্রা থাকতে হবে মাত্রাতিরিক্ত কোন কিছুই আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। চা
স্বমৈথুনের ৮ টি স্বাস্থ্যকর দিক !!!
স্বমৈথুনে অভ্যস্ত প্রায় সকলেই। অথচ এই স্বমৈথুন নিয়েই চালু রয়েছে বিস্তর ভুল ধারণা, ট্যাবু। জানেন কি স্বমৈথুন শুধু স্বাভাবিকই নয়, স্বাস্থ্যকরও? সুস্থ যৌনজীবনের জন্য
সারাদেশে বয়ে যাচ্ছে মৃদু ও মাঝারি তাপপ্রবাহ !!!
দিনাজপুর, সৈয়দপুর ও নিলফামারী অঞ্চলসহ খুলনা ও রাজশাহী বিভাগের ওপর দিয়ে মৃদু থেকে মাঝারি ধরনের তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে এবং তা অব্যাহত থাকতে পারে। আজ
স্বল্প মাত্রার লিথিয়াম দিতে পারে দীর্ঘ জীবন !!!
দীর্ঘ জীবনের চাবিকাঠি হতে পারে সাধারণ ওষুধই। অন্তত ফ্রুট ফ্লাইয়ের ওপর গবেষণা চালিয়ে এমনটিই ধারণা পেয়েছেন গবেষকরা। গবেষণাগারে গবেষণা চালিয়ে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, স্বল্প মাত্রার
অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ৬টি ঘরোয়া চিকিৎসা !!!
আজকাল নিদ্রাহীনতা বা ঘুম না আশার অভিযোগ অনেকেরই। রাতে যদি ঘুম ভাল না হয় তবে সারাটা দিন মেজাজ থাকে খিটখিটে ও চড়া. ক্লান্তি পেয়ে
ক্যাফেইন গ্রহণে গর্ভপাত ঘটতে পারে !!!
ক্যাফেইনসমৃদ্ধ পানীয় বেশি পরিমাণে গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, একথা সবারই জানা। তবে এই ক্ষতির গর্ভধারণের ক্ষেত্রেও প্রকট হয়ে দেখা দিতে পারে। স্বামী ও স্ত্রী
গরমের তীব্রতায় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি, থাকুন চিন্তামুক্ত !!!
গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকেই যায়। তবে সঠিক লাইফস্টাইলে আপনি থাকতে পারেন সুস্থ আর তরতাজা। আসুন দেখি কীভাবে সেটা সম্ভব… ক্যালেন্ডার বলছে
২টি পানীয় যা দ্রুত কমাবে আপনার শরীরের মেদ!
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি কি পান করেন? সাধারণত বেশির ভাগ মানুষ দুধ পান করে থাকেন। আবার কিছু মানুষ চা পান করেন। এমন কিছু
জেনে নিন কিডনিতে পাথর-সমস্যা ও প্রতিকার।
কিডনি বা বৃক্ক মানুষের দেহের গুরত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। মানুষের দুটি কিডনি থাকে যেগুলোর প্রতিটি পিঠের দুই পাশে কিছুটা নিচের দিকে অবস্থিত। কিডনি দেহের রক্তকে
খাবারের চেয়ে যৌন সম্পর্ককে বেশি গুরুত্ব দেয় পুরুষ!
কোনো প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের সামনে দুটি বিষয় রাখা হলে ভালো খাবার অথবা যৌন সম্পর্ক। স্বাভাবিক অবস্থায় সে কোনটি বেছে নেবে? গবেষকদের মতে, পুরুষরা দ্বিতীয়টিই বেছে
সকালবেলার ৪ টি সাধারণ কাজ কষ্ট ছাড়াই দূর করবে দেহের মেদ !!!
একটু বাড়তি ওজন সবার জন্যই চিন্তার বিষয়। অনেকে ওজনের সাথে সৌন্দর্যের বিষয়টি মিলিয়ে ফেললেও বাড়তি ওজনের প্রভাব সবার প্রথমে পড়ে স্বাস্থ্যের উপর। তাই স্বাস্থ্যের