খালি পায়ে দৌঁড়ান, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ান !!!
জুতা পরে দৌঁড়ানোর চেয়ে খালি পায়ে দৌঁড়ালে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়। এতে আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা
স্বাস্থ্য খবর
স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কি কোনো সমস্যা হয়?
স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কি কোনো সমস্যা? হাজব্যান্ড ও ওয়াইফের রক্তের গ্রুপ একই হলে নাকি বাচ্চার জন্মগত সমস্যা হয়? প্রায় প্রতিদিন এই একই
৬ অভ্যাসে বাড়ছে ভুঁড়ি !!!
কেউই চান না নিজেকে মোটা দেখতে আর সেজন্য ওজন কমাতে চেষ্টার কসুর করেন না। তবে সবসময় চাইলেই যে ওজন কমানো যায় তা নয়। তবে
যে শারীরিক লক্ষণগুলো দেখলে বুঝবেন হয়তো সামনে বড় বিপদ অপেক্ষা করছে !!!
আমাদের শরীর প্রকৃতির বড় একটি বিস্ময়। অনেক সময়ে বড় কোনো অসুখ শরীরে বাসা বাধা শুরু করে। আমাদের বোঝার ক্ষমতা না থাকলেও শরীর কিন্তু ছোট
ওষুধ লাগবে না, এবার খাবারেই দূর হবে গ্যাস্ট্রিক !!!
গ্যাস্ট্রিক একটা কমন স্বাস্থ্যসমস্যা। আসলে এটা কোন রোগ না। এটা সাধারণত কিছু বদভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। অন্য যেকোন রোগের চেয়েও এটা মাঝে মাঝে খারাপ
ওজন বাড়ার জন্য কি ভাত দায়ী?
মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে ভাত খাওয়া ছেড়েছেন! তবে ওজন বাড়ার জন্য যতটা দায়ী করা হয় ততটা খারাপ নয় এই খাবার। ভাত নিয়ে প্রচলিত কিছু
লিভার ভাল রাখবে যে ১০টি খাবার…
আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার একটি। আমাদের শরীরের বিপাকীয় কার্যাবলীর জন্য লিভার দায়ী। তাই, লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমাদের অবশ্যই সচেতন
কোমরে ব্যথা কেন হয়, এর চিকিৎসা বা প্রতিকার কী?
কোমর ব্যথাতে ভোগেননি এমন ব্যক্তি হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। পরিসংখ্যানমতে, ৭০ শতাংশ লোক জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমর ব্যথাতে আক্রান্ত হয়ে থাকেন।
কিডনি সুরক্ষায় বিশেষ কিছু খাদ্য !!!
আমরা সবাই জানি সুষম খাদ্য আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। পুষ্টি বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়তই নিত্য নতুন খাদ্যের উপকারী বিভিন্ন দিক উন্মোচন করে চলেছেন। এরকম কিছু খাবারকে
ভুলেও খাবারের সাথে খাবেন না যে ৭টি ওষুধ !!!
আপনি কি জানেন সারা পৃথিবীতে কি পরিমাণের মানুষ ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে? পরিসংখ্যানে দেখা গেছে এর সংখ্যা প্রায় ৭.৮ বিলিয়ন! আরেক
১টি কাচামরিচ, উপকারিতা অনেক!
মরিচ কিন্তু ভিটামিনের বিরাট উৎস। এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। যাদের ভাতের সাথে একটি কাঁচা মরিচ না খেলে চলেই না তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে
অ্যালকোহলের পরিবর্তে চা পান করুণ !!!
সম্প্রতি অ্যালকোহলের সঙ্গে ক্যান্সারের সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে গবেষকরা। এমন খবরে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বিষয়ে নতুন করে সতর্কতা জারি করেছেন গবেষকরা।অ্যালকোহলের বদলে চা পান করার পরামর্শ
সিগারেট কি দিয়ে তৈরি? জানলে, আতঁকে উঠবেন !!!
ক্লাস ও শিক্ষকদের চোখ ফাঁকি দিয়ে বাবার পকেট কেটে শুরু করেছিলেন বন্ধুদের নিয়ে সুখ টান দেওয়া। ধূমপানের জন্য পকেট করে ফেলেছেন সদরঘাট৷ সরকার সিগারেটের
খুব গরমও আপনাকে ঘামে ভেজাতে পারবে না !!!
তীব্র গরমে ঘেমে যাওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু অতিরিক্ত ঘেমে সব সময় গায়ের পোশাকটি ভিজিয়ে রাখার অভ্যাস স্বাভাবিকভাবে মেনে নেয়া যায় না। হয়তো গোসল করে
কোন কোন মানুষ কেন বেশি মদ খান? কী বলছে নতুন গবেষণা?
কেউ কেউ বেশি খান, কেউ কম খান। কী কারণে কেউ কেউ বেশি মদ্যপান করেন? এই নিয়েই দীর্ঘদিন ধরে গবেষণা করছেন ফিনল্যান্ডের এক গবেষক দল।
জলপাই পাতারও রয়েছে জাদুকরি কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা?
জলপাইয়ের তেলের গুণের কথা তো প্রায় সবাই জানি। তবে জানেন কি জলপাই গাছের পাতারও রয়েছে জাদুকরি উপকারিতা? প্রাচীন সংস্কৃতিতে বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে এটি ব্যবহার
গলায় কাটা আটকালে বের করার সহজ ৮টি সহজ উপায় !!!
গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে সবার মনে অসম্ভব অস্বস্তির সৃষ্টি হয়। যা খুবই পীড়াদায়ক। তাই গলায় আটকা মাছের কাঁটা নামানোর উপায় সম্পর্কে আমাদের জ্ঞাত থাকা
হার্ট অ্যাটাকের পরে ভুলেও করবেন না এই কাজগুলা !!!
হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক সাধারণ আর দশটি রোগের মত নয়। খুব সাধারণ কিছু লক্ষণ থেকে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। আবার কোন লক্ষণ ছাড়াও হয়ে
আপ্নিকি হাঁপানির সমস্যায় ভুগসেন, এড়িয়ে যান এই খবারগুলো !!!
হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি শ্বাসপ্রশ্বাস সংক্রান্ত সমস্যা। এতে শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি হয়, তখন হাঁপানি সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাজমা
যেসব খাবারে দীর্ঘমেয়াদি ভাল হবে ব্যাথা !!!
অনেকেরই দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়। সাধরণত পিঠ, কাঁধ, হাঁটু, মাথা ও শরীরের অন্যান্য অংশে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়। দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার প্রধান কারণ
এই গরমে যখন তখন ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি?
ফ্রিজের ঠাণ্ডা করা পানি পান করলে মেদ ঝরে। অনেকেই এই যুক্তিকে পূঁজি করে তীব্র গরমের সময় যখন তখন ফ্রিজের পানি খেয়ে তৃপ্ত হন। কাঠফাটা রোদের
লিভার সুস্থ রাখতে চাইলে এই কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকুন !!!
মানবদেহের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। এই একটি অঙ্গ অনেকগুলো শারীরিক কাজ করে থাকে যেমন মেটাবলিজম, হজমশক্তি বৃদ্ধি, বিষাক্ত পর্দাথ দূর করা
মুহূর্তে দুর হবে মাইগ্রেন এর বেথা !!!
মাইগ্রেনের ব্যথায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁরা জানেন মাথাব্যথা কতটা যন্ত্রণাদায়ক। এই ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তির কোনো উপায় থাকে না। যাঁরা মাইগ্রেন বা অন্য কোনো মাথাব্যথার
যে ১০টি লক্ষণ দেখা দিলে বুঝবেন আপনার কিডনী রোগ হয়েছে !!!
লক্ষণের দুর্বোধ্যতার জন্য ক্রনিক কিডনি রোগে ভুগছেন এমন অনেকেই জানেন না যে তার এই রোগটি আছে। ক্রনিক কিডনি রোগ (CKD) অনেক বছর পরে কিডনি