মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তিতে ৯টি খাদ্য
১. পালং শাক বাঙালির প্রিয় এই শাকটি নিয়মিত খাওয়া শুরু করলে শরীরে আয়রন, এবং ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। যার প্রভাবে মস্তিষ্কের অন্দরে
বেশী পাঠিত
ধূমপানে ক্ষতিগ্রস্ত হয় শুক্রাণুর ডিএনএ
ধূমপানের হাজারো ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। শুধু ফুসফুস বা খাদ্যনালীই নয়, ধূমপানের ফলে শুক্রাণুর DNA-ও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিশেষজ্ঞদের রিপোর্ট বলছে, ধূমপানের ফলে শুক্রাণুর DNA ব্যাপকভাবে
মন ও শরীর সুস্থ থাকার ১০টি টিপস
স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে মনও ভালো থাকে না। এটি আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু কিভাবে মন ও শরীর সুস্থ্ রাখতে হবে তা আমাদের জানা নেই।
গরমের তীব্রতায় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি, থাকুন চিন্তামুক্ত
গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকেই যায়। তবে সঠিক লাইফস্টাইলে আপনি থাকতে পারেন সুস্থ আর তরতাজা। আসুন দেখি কীভাবে সেটা সম্ভব… ক্যালেন্ডার বলছে
দাম্পত্য জীবনে প্রতারণা থেকে মুক্তি পেতে…
অধিকাংশ বিবাহিত সম্পর্কেই দেখা যাচ্ছে দম্পতিদের মধ্যে নিয়ত অবিশ্বাস করার প্রবণতা বাড়ছে। যার জেরে একটা সময় স্বামী-স্ত্রী একে অপরের থেকে শুধু দূরে সরে যাচ্ছেই
লিভার ভাল রাখবে যে ১০টি খাবার…
আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার একটি। আমাদের শরীরের বিপাকীয় কার্যাবলীর জন্য লিভার দায়ী। তাই, লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমাদের অবশ্যই সচেতন
নারীর স্মৃতিশক্তি পুরুষের চেয়ে বেশি
নারীর স্মৃতিশক্তি পুরুষের চেয়ে বেশি হয়ে থাকে। অনিয়মিত ঘটনাগুলো নারীদের মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে স্তরে স্তরে সাজানো থাকে। সম্প্রতি নিউইয়র্কের বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় এ তথ্য জানিয়েছেন।
অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? সাবধান!
শীত হোক বা গরম হোক, সর্দিকাশি পিছু ছাড়বে না। সারাতে সহজ দাওয়াই অ্যান্টিবায়োটিক। কিন্তু এই অ্যান্টিবায়োটিকের বেশ কিছু খারাপ প্রভাবও রয়েছে। অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময়
পেয়ারার পাতার অসাধারণ সাত গুণ
পেয়ারার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, লাইকোপেন। তবে আপনি কি জানেন পেয়ারার পাতায়ও রয়েছে অনেক গুণ? স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে পেয়ারার পাতার
চোখে যখন অ্যালার্জি
অ্যালার্জি হচ্ছে শরীরের এক ধরনের প্রতিরোধ ব্যবস্থা। যাতে কোনো জিনিসের প্রতি শরীরের অতিসংবেদনশীলতা তৈরি হয়। ফলে ওই বস্তু বা জিনিস শরীরের সংস্পর্শে এলেই অতি
দৈনন্দিন জীবন থেকে ১০ বদভ্যাস ত্যাগ করুন
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কিছু না কিছু বদভ্যাস রয়েছে। এ বদভ্যাসগুলো জীবনে নানাভাবে প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে। ভালোভাবে বাঁচার জন্য সবারই এ বদভ্যাসগুলো ত্যাগ করা উচিত।
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ‘ভেষজ’ চা
প্রচলিত বিভিন্ন চায়ের পাশাপাশি গ্রিন টিসহ অন্যান্য চায়ের চাহিদা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। তেমনই একটি হচ্ছে ভেষজ চা। তবে এ চা সম্পর্কে অনেকেরই হয়তো
অতিরিক্ত হস্তমৈথুন পুরুষাঙ্গে জীবনঘাতী ব্যাধির সৃষ্টি করতে পারে
হিয়েলথি নামের ২৯ বছরের এক লোক হসপিটালে আসলেন জ্বর এবং বুমি নিয়ে। পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং রোগীর স্বীকারোক্তি মতে হস্তমৈথুনের সময় সাবান/শেম্পু জাতীয় এসিডিক তরল কিছুটা তার
আপনি প্রেমে পড়লে এগুলো করবেনই
পেটের মধ্যে গুরগুর। রাতের ঘুম উধাও। একজন ছাড়া দুনিয়ার সবাই যেন অসহ্য! প্রেমে পড়লে এসব হয়েই থাকে। তার পর ধীরে ধীরে প্রেম যখন সয়ে
ত্বকের যত্নে কমলা ও অ্যালোভেরার রস
ত্বকের বলিরেখা, রোদে পুড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব, রুক্ষতা ও কালচে ভাব দূর করতে কমলা ও অ্যালোভেরার রস বেশ কার্যকর। এ ছাড়া ব্লাকহেডস ও
নিজেকে সময় দিন ৪৫ মিনিট
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে আপনার কি বড্ড কষ্ট হয়? বেশ বেলা পর্যন্ত বিছানায় গড়াতে বেশ ভালো লাগে? তাহলে আর দেরি করবেন না। শিগগিরই
আপনি সুস্থ কিনা তা ঘুমই বলে দেবে!
স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের কোনো ধারণাই থাকে না। কারণ আমরা হিসাব-নিকাশ করে কোনো কিছু করি না। তবে এবার ঘুমই বলে দেবে আপনি সুস্থ কিনা। নিজের
কাঁচা মরিচের বিশেষ কিছু উপকারিতা
গরম কালে কাঁচা মরিচ খেলে ঘামের মাধ্যমে শরীর ঠান্ডা থাকে । ☯ প্রতিদিন একটি করে কাঁচা মরিচ খেলে রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমে যায় । ☯ নিয়মিত
কেনো অবশ্যই তেঁতো খাওয়া উচিৎ?
নিম পাতা, উচ্ছে, কালমেঘ, করলা। নামগুলো শুনেই নাক-মুখ কুঁচকে উঠলেন নিশ্চয়ই? তেঁতো খেতে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরই একেবারেই ভালোলাগে না। তবু রোজ বাবা-মায়েরা জোর
শরীর ব্যথা নিয়ে কিছু ভুল ধারণা
শরীর ব্যথা প্রচলিত একটি সমস্যা। এই ব্যথা বেশ অস্বস্তিকরও বটে। আহত হওয়া, সংক্রমণ, হাড়ের দৃঢ়তা কম, অতিরিক্ত ব্যায়াম, দুর্বলতা শরীর ব্যথার অন্যতম কিছু কারণ।
মুখের কালো দাগ দূর করে ফেলুন ছোট্ট একটি রূপচর্চায় !!!
ব্রণের দাগ হোক বা অন্য কারণে হওয়া দাগ, আপনার সুন্দর চেহারায় কালো দাগ মোটেও মানানসই নয়। কুৎসিত কালো দাগ যে কোন সুন্দর চেহারাকেও মলিন
রাগ নিয়ে বিছানায় গেলে ৩ সমস্যা
দিনের শেষে শান্তির ঘুম সকলেই চান। চান সঙ্গীর সঙ্গে খানিকটা ভাল সময় কাটাতে। কিন্তু নিজের অজান্তেই এমন কিছু করে ফেলে মানুষ, যার ফলে এই
ব্যায়ামের সাত উপকারিতা
ব্যায়াম সেসব শারীরিক ক্রিয়াকর্ম নির্দেশ করে, যা আমাদের মানসিক সক্ষমতাকে স্বাভাবিক কিংবা কখনো কখনো বাড়াতে সহায়তা করে। সাধারণত মানবপেশির কর্মক্ষমতা বাড়াতে, অস্থির দৃঢ়তা রক্ষায়,
এক রাতের জন্য কত টাকা, উত্তরে যা বললেন স্বস্তিকা
স্বস্তিকা মুখার্জি খোলামেলা অভিনয়ের পাশাপাশি বেফাঁস মন্তব্যের জন্য বারবার আলোচনায় এসেছেন টলিউড অভিনেত্রী স্বস্তিকা মুখার্জি। এমনকি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায় তার দিকে ধেয়ে আসে ‘কুরুচিকর’