মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার
মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ভিটামিন বি১২ দরকার।শরীরে ভিটামিন বি১২-এর অভাবে অবসাদ, কান্তি, বিরক্তি, মানসিক চাপ, হতাশা ইত্যাদি সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তাই নিয়ম করে এই
বেশী পাঠিত
পুরুষদের যৌন ইচ্ছা কমে যায় ৩৯ বছরে
৩৯ বছরের পর থেকে পুরুষদের যৌন চাহিদা কমে যেতে থাকে। সম্প্রতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি গবেষণা থেকে এমন তথ্য সামনে এসেছে। তাঁরা দেশের এক হাজার
ত্বকের নানান সমস্যা দূর করে নিম
রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা ত্বকের নানান সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে নিমপাতা ব্যবহারের কিছু সহজ উপায় তুলের ধরা
তুলসীপাতা প্রতিরোধ করবে বেশ কিছু রোগ !!!
বহু ভেষজ গুণে গুণান্বিত তুলসী গাছ। আর এইজন্য তুলসী পাতাকে ভেষজের রানীও বলা হয়। প্রতিদিন তুলসীপাতা সেবন করার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সহজলভ্য
খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আপনি অবগত কি?
সকালে খালি পেটে রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। বিজ্ঞানীরা রিসার্চে প্রমাণ পেয়েছেন খালি পেটে রসুন শরীরের ভেতরে অ্যান্টিবায়েটিক তৈরি করে থাকে। যা অনেক
দৌড়ালে বুদ্ধি বাড়ে, কি বলেন; হ্যা সত্যিই
সাধারণত ৮ বছর পর্যন্ত বুদ্ধির বিকাশ হয়। কিন্তু, এই বুদ্ধিকে সঠিকভাবে লাগানোটাই মুন্সিয়ানার কাজ। চিকিৎসাশাস্ত্র বলে একজন মানুষ খুব বেশি হলে তাঁর বুদ্ধি মাত্র
৭ কারণে বয়স লুকায় মেয়েরা
আপনি যদি কোনো পুরুষকে তার বয়স প্রসঙ্গে প্রশ্ন করেন তবে সে দ্রুতই বলে দেবে সঠিক উত্তরটি। কিন্তু এই একই প্রশ্ন যদি কোন নারীকে করেন,
মুলা খাওয়ার উপকারিতা
মুলা একটি শীতকালীন সবজি। রঙভেদে এটি সাদা, লাল ও হালকা গোলাপি রঙের হয়ে থাকে। অনেকেই মুলা দেখে নাক শিটকান! এর গন্ধ সহ্য করতে পারেন
আদর্শ জীবন সঙ্গী হন এই ৩ রাশির মেয়েরাই
রাশিচক্র থেকে যে জাতক-জাতিকার চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য জানা যায়, সে কথা তো নতুন করে বলার কিছু নেই। কে কোন রাশিতে জন্মেছেন, তা থেকে তার চরিত্র
দাম বেশি, তাই ভালোবাসা কিনতে পারছে না মানুষ
যদি এমন হয় যে, মানুষ তার জীবনের সবচেয়ে উপভোগ্য এবং জরুরি চাহিদার একটি পূরণ করতে পারছে না। তাহলে কি ঘটবে? অনেক বয়স্ক মানুষের জীবনটা
চ্যাম্পিয়নশিপের জন্যই লড়বো: সাব্বির !!!
প্রিমিয়ার লিগের গতবারের চ্যাম্পিয়ন প্রাইম ব্যাংকে খেলবেন আইকন ক্রিকেটার সাব্বির রহমান। কলাবাগান ক্রিকেট একাডেমির হয়ে গত লিগে মন্দ করেননি সাব্বির। ১১ ম্যাচে তিন ফিফটিতে
জ্বর হওয়া ভালো কারণ …
আজকের ফিচারের শিরোনামটি পড়ে আপনি নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন! জ্বর হলে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি হয় এবং জ্বরকে আমরা অসুখ হিসেবেই গণ্য করি। কিন্তু সত্যি বিষয়টা
কম চর্বিযুক্ত ডায়েট খাবার নারীদের স্তন ক্যান্সারে মৃত্যুঝুকি কমায় !!!
কম চর্বিযুক্ত ডায়েট নারীদের মেনোপজ পরবর্তী স্তন ক্যানসার থেকে দূরে রাখে, পাশাপাশি মৃত্যুঝুঁকির হার কমায়। নতুন এক গবেষণা থেকে এই তথ্য পাওয়া গেছে। গবেষণায়
যৌনস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী শজনে !!!
শজনে ডাঁটা পছন্দ করেন? তাহলে খুশি মনে খেয়ে যান। শজনের আছে বহু গুণ। এতে রয়েছে মূল্যবান খনিজ উপাদান, স্বাস্থ্যকর প্রোটিন আর প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ। শজনের
যেসব খাবারে দীর্ঘমেয়াদি ভাল হবে ব্যাথা !!!
অনেকেরই দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়। সাধরণত পিঠ, কাঁধ, হাঁটু, মাথা ও শরীরের অন্যান্য অংশে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়। দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার প্রধান কারণ
শরীরে জন্য ভিটামিন ডি কতটা উপকারী?
ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। হাড়ের দুর্বলতা প্রতিরোধেও এই ভিটামিন জরুরি। ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো
কমবয়সী নারীকে জন্মনিরোধক পিল খাওয়ানো কি উচিত
আপনার প্রশ্ন, বিশেষজ্ঞের উত্তর: পিল খাওয়া আসলে কিছুটা স্বাস্থ্য ঝুঁকির ব্যাপার। সন্তান নেয়ার আগে কোনো হরমোন পদ্ধতি না গ্রহণ করাই ভাল। এটা বলা যায়
কাজের ফাঁকে আপনার এনার্জি ফিরিয়ে দেবে যেসব খাবার !!!
বলাই বাহুল্য যে কাজ করতে গেলে অনেক এনার্জি খরচ হয়ে যায়। এ কারণে কাজের বিরতিতে এমন কিছু খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন যেগুলো আপনার শরীরে
যৌন উত্তেজনা অনুভবের জন্য সিরাপে মেশানো হচ্ছে ভায়াগ্রা
উত্তেজনা অনুভবের জন্য বাজারের বেশ কিছু পানীয় বা সিরাপের মধ্যে ব্যাপকভাবে মেশানো হচ্ছে ভায়াগ্রা, যা যৌন সমস্যার ওষুধ হিসেবে অত্যন্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াসম্পন্ন। পানীয়তে ভায়াগ্রা মেশানোর
মশলা দেওয়া খাবার ওজন বাড়ায়, এটি আসলে ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে শুধু কি খেয়ে থাকছেন? সালাদ, সেদ্ধ মাছ আর মাংস? তাহলে তো খুব ভুল করছেন। কারণ, আপনি ওজন কমানোর জন্য সবার আগে
কখন দাঁত ব্রাশ করা ভালো—নাশতার আগে, না পরে?
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষমাত্রই সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করেন। অনেকেই আবার রাতের বেলা শোবার আগে দাঁত মাজেন। দাঁত ব্রাশ করা বা দাঁত মাজার
নিজেকে সময় দিন ৪৫ মিনিট !!!
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে আপনার কি বড্ড কষ্ট হয়? বেশ বেলা পর্যন্ত বিছানায় গড়াতে বেশ ভালো লাগে? তাহলে আর দেরি করবেন না। শিগগিরই
হার্ট ভালো রাখতে যা মেনে চলা উচিত
সুস্থ থাকার জন্য ও হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে মানসিক সুস্থতা ও আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। তিনটি ইমোশন কন্ট্রোল করলেই সুস্থ থাকতে পারে হার্ট।
ত্রিশ পেরোনো নারী ও পুরুষ…
সময়ের পরিক্রমায় বয়স বৃদ্ধির প্ররোচনায় বদলে যায়া খাবারের অভ্যাস আর রুচি। বয়স যখন ত্রিশের কোঠায় তখন আর আগের মতো পুষ্টিচাহিদা থাকে না, বরং চাহিদার