১৫ই ফাল্গুন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ, বুধবার

More results...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

শরীরে জন্য ভিটামিন ডি কতটা উপকারী?

ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। হাড়ের দুর্বলতা প্রতিরোধেও এই ভিটামিন জরুরি। ভিটামিন ডি-এর প্রধান উৎস হলো সূর্যের আলো। জেনে নিন ভিটামিন ডি-এর কিছু উপকারিতার কথা।

* হৃদরোগ প্রতিরোধ করে
ভিটামিন ডি বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ প্রতিরোধে কাজ করে। তাই জেনে নিন, আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি আছে কি না।

* বিষণ্ণতার সঙ্গে লড়াই
সম্প্রতি কিছু গবেষণায় জানা গেছে, ভিটামিন ডি-এর সঙ্গে বিষণ্ণতার একটি সম্পর্ক রয়েছে। এসব গবেষণার ফলাফলে বলা হয়, ভিটামিন ডি বিষণ্ণতার ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।

এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি ঠিকানা: – YouTube.com/HealthDoctorBD

* ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব রোগী ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভোগে, তাদের টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।

* হাড় শক্ত করে
অনেকেই হাড় শক্ত করার জন্য ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন। ভিটামিন ডি-এর অভাব হাড় দুর্বল করে দেয়, এতে শরীরে জটিলতা হয়।

* সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করে
ভিটামিন ডি ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে সংক্রমণ বেশি হয়।

* ক্যান্সার প্রতিরোধ
সম্প্রতি কিছু গবেষণায় বলা হয়, যেসব লোকের শরীরের ভিটামিন ডি-এর পরিমাণ ভালো থাকে, তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হয়।

Comments

comments