প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা
ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং প্রোটিন- যা ত্বকের যতেœ বেশ কার্যকর। ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর করার পাশাপাশি বাহ্যিক রূপচর্চার ক্ষেত্রেও ডিম ব্যবহার
সুস্বাস্থ্য ও সুখি দাম্পত্যের জন্য মাসে কতবার মিলন?
সদ্য বিবাহিত দম্পতিদের সুস্বাস্থ্য, বিয়ে বাঁচিয়ে রাখতে ও সংসারে সুখ-শান্তি অব্যহত রাখতে কী করা উচিত তা নিয়ে একটি রিপোর্ট প্রকাশ করেছে ইন্টারন্যাশনাল বিজনেস টাইমস।
‘লাভ স্প্রে’ মাখলে পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হবে নারী!
কাঙ্ক্ষিত নারীকে কাছে পাওয়ার জন্য পুরুষদের কসরত করার দিন শেষ। এবার থেকে সামান্য একটি স্প্রে গায়ে মেখেই পুরুষরা যে কোনো নারীকে বশ করতে পারবেন।
কতটা মেদ বিপজ্জনক নয়?
শরীরে মেদের পরিমাণ ঠিক কতটা হলে বিপদের আশঙ্কা নেই? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষের শরীরে মেদের স্বাভাবিক পরিমাণ ১২ থেকে ১৮ শতাংশ। নারীদের ক্ষেত্রে ১৮ থেকে
যে বিষয়গুলি প্লাস্টিক সার্জারি করানোর সময় বিবেচনা করা উচিৎ
প্লাস্টিক সার্জারি করানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলির প্লাস্টিক সার্জারি করানোর আগে আপনার যত্ন নেওয়া
নিতম্বের ওজন কমানোর কয়েকটি উপায়
অনেক সময় এমন হয় যে, শরীরের ওজন হয়ত খুব কম কিন্তু নিতম্বের ওজন বেশি হওয়ার কারণে সবরকমের পোশাক পরতে পারেন না। তাই আপনার জন্য
শরীরে বাড়তি মেদ, আজই ত্যাগ করুন এই বদঅভ্যাসগুলো !!!
শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তার শেষ নেই! শরীরে একটু বাড়তি মেদ জমলে তা কমানোর জন্য শুরু হয়ে যায় ডায়েট, করা হয় ব্যায়াম। এত কিছু
কিডনির সুস্থতায় বাদ দিন ৬টি অভ্যাস !!!
শরীরের নানা বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে সাহায্য করে কিডনি। এ কারণে সুস্থতার জন্য কিডনির সুস্থতা জরুরী। কিন্তু আমরা বেশির ভাগ
জেনে নিন কিডনি নষ্টের ১০টি অনিয়ম !!!
আশুন জেনে নেই কিডনি নষ্ট হওয়ার কিছু কারন কিডনি নষ্টের ১০টি অনিয়ম ! ১. প্রস্রাব আটকে রাখা। ২. পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ৩.
উত্তম মিলনের জন্য উপযুক্ত সময় কোনটি?
সম্প্রতি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা গেছে, সূর্যের আলো মস্তিষ্কের হরমোন নিয়ন্ত্রণকারী অংশ ‘হাইপোথ্যালামাস’-কে উদ্দীপ্ত করে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। তারা জানান, ভোর
৫ মিনিটেই ভ্যানিস করুন চোখের তলার কালি !!!
চোখের কোলে কালি পড়ে যাওয়া। এ এক ভয়ঙ্কর সমস্যা মেয়েদের। চোখের কোলে কালি এক মুহূর্তে নষ্ট করে দিতে পারে সমস্ত সৌন্দর্য। কিভাবে মুক্তি পাবেন
জেনে নিন খাদ্যদ্রব্য থেকে কীভাবে ফরমালিন দূর করবেন !!!
বাজারে এখন ফলের মওসুম। আম, লিচু, কাঁঠাল- ফলের রাজা-উজির সব এখন বোঝাই বিক্রেতার ঝুড়িতে। রসালো ফলের মৌ মৌ গন্ধে ভরে উঠেছে চারপাশ। কিন্তু এই
সুখে থাকার ৪ টি সহজ উপায় !!!
প্রতিবার যখন একটা বছর শেষ হয় আপনি ভাবেন এ বছরের ভুলগুলো আর করবেন না। ফেলে আসা বছরটা ভুলে গিয়ে নতুন বছর শুরু করেন কিছু
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কীভাবে ত্যাগ করবেন?
অনেকেরই দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস থাকে, যা দাঁত ও নখ দুইয়ের জন্যই ক্ষতিকর। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করা
আপনার গালের উপর বাস করছে এরা বছরের পর বছর !!!
নামী কোম্পানির ক্রিম, ফেসওয়াস, বার বার জল দিয়ে ধোওয়া। মাসে কয়েক বার হয়তো পার্লারে খসে যায় মোটা টাকা। তাতেও কিস্সু লাভ নেই। মানুষের মুখে
৩ দিনে ১ মিনিটের ব্যায়ামে ওজন উধাও !!!
ব্যবসায়, চাকরি এবং ব্যক্তিগত ব্যস্ততার কারণে খুব কম সংখ্যক মানুষই শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের জন্য সময় বের করতে পারেন। আর একারণে শরীর চর্চাই করা হয়ে
১ মিনিটেই যেভাবে আনবেন ঘুম !!!
ঘুম না হলে বা ঘুমে সমস্যা হলে অথবা ঘুম কম হলে আমাদের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে এর প্রভাব পড়ে মারাত্মকভাবে। এই ঘুমের সমস্যা থেকেই নানা ধরণের
মুখের কালো দাগ দূর করে ফেলুন ছোট্ট একটি রূপচর্চায় !!!
ব্রণের দাগ হোক বা অন্য কারণে হওয়া দাগ, আপনার সুন্দর চেহারায় কালো দাগ মোটেও মানানসই নয়। কুৎসিত কালো দাগ যে কোন সুন্দর চেহারাকেও মলিন
কাজের ফাঁকে আপনার এনার্জি ফিরিয়ে দেবে যেসব খাবার !!!
বলাই বাহুল্য যে কাজ করতে গেলে অনেক এনার্জি খরচ হয়ে যায়। এ কারণে কাজের বিরতিতে এমন কিছু খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন যেগুলো আপনার শরীরে
তরুণ, স্বাস্থ্যজ্জল ত্বক চান তাহলে মেনে চলুন এই অভ্যাসগুলো !!!
ত্বকের ব্যাপারে সবচাইতে ভালো জানেন নিঃসন্দেহে ডার্মাটলজিস্টরা। তাই এটাও ধরে নেওয়া যায় যে তাদের ত্বক খুবই ভালো থাকে সব সময়। নিজেদের ত্বকের তারুণ্য ও
আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে কসমেটিক্স !!!
প্রায় প্রতিদিন কোন না কোন কসমেটিক্স ব্যবহার করেন নারীরা। সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে কসমেটিক্স সাহায্য করে থাকে প্রায় সকলকেই। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই কসমেটিক্স আপনার
গরমে ঠাণ্ডা থাকার রহস্যজনক কিছু উপায় !!!
তাপমাত্রা যেন দিনদিন বেড়েই চলেছে। মাঝে একদিন বৃষ্টি হবার ফলে গ্রীষ্মের দাবদাহ কিছুটা কমেছিল। কিন্তু এখন আবার দিনদিন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই গরম থেকে
শরীরকে সুস্থ রাখতে ও ওজন কমাতে নিয়মিত হাটুন !!!
হিপোক্রেটাস বলেছিলেন, হাঁটাহাঁটি হল সবচেয়ে সেরা ওষুধ। গ্রিসের এই বিখ্যাত ফিজিশিয়ানকে বলা মেডিসিনের জনক। হিপোক্রেটাস নিঃসন্দেহে একজন স্মার্ট লোক ছিলেন। আজকাল অনেক দামী গবেষণায়