৩০শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ, রবিবার

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

গরমে ঠাণ্ডা থাকার রহস্যজনক কিছু উপায় !!!

তাপমাত্রা যেন দিনদিন বেড়েই চলেছে। মাঝে একদিন বৃষ্টি হবার ফলে গ্রীষ্মের দাবদাহ কিছুটা কমেছিল। কিন্তু এখন আবার দিনদিন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই গরম থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য অবশ্যই কিছু অবলম্বন করা উচিৎ। অতিরিক্ত গরমে ডিহাইড্রেশন, হিট স্ট্রোক এবং বিভিন্ন ধরণের বিশাল সমস্যা দেখা যায়। এসকল সমস্যা থেকে রক্ষা পাবার জন্য ঘরে বসে শাক সবজি ও ফলমূল দিয়ে তৈরি করে নিন শরবত। নিম্নে একটি স্বাস্থ্যকর শরবত তৈরি করার উপায় জানান হল।

ohabitlogo

উপকরণ:
১. নারকেল পানি: ১ কাপ ২. গাজর কাটা: আধা কাপ ৩. স্ট্রবেরি: আধা কাপ ৪. কাটা আম: আধা কাপ তৈরিকরণ
পদ্ধতি:
সকল ফল একত্রে ব্লেন্ড করে নিন। একেবারে মিহিন হলে হালকা চিনি মিশিয়ে পরিবেশন করুন। নারকেলের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে এবং আম, স্ট্রবেরি, গাজর ও কমলায় প্রচুর পরিমাণে কমলা রয়েছে। এতে যে সকল ভিটামিন রয়েছে তা ত্বকের জন্য অনেক ভাল।

Comments

comments