মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা
প্রাচীনকালে ওষুধ ও রুপচর্চায় মধুর ব্যবহার প্রচলিত ছিল। বর্তমানেও মধুকে প্রাধান্য দেয় মানুষ। খাবার হিসেবেও মধু সবার কাছে প্রিয়। এই মধু মানুষের স্বাস্থ্যের নানান
খাদ্য ও পুষ্টি
খাবার কখন খাবেন?
সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবারের কোন বিকল্প নেই। একেক খাবার শরীরের একেক চাহিদা পূরণ করে। এজন্য খাবারের পুষ্টিগুণের পাশাপাশি কোন খাবার কখন খেলে উপকার
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখবে যেসব খাবার
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের দৃষ্টিশক্তিও কমতে থাকে। শুধু বয়স বাড়লেই যে এমনটি হয় তার কোন মানে নেই। বরং যে কোন বয়সেই দৃষ্টিশক্তি কমতে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুখবর
যে রোগটি আপনাকে তিলে তিলে শেষ করে দেবে সেটি কি মরণঘাতী ক্যান্সার আর এইডসের চেয়ে কম! কিডনি, চোখ থেকে শুরু করে শরীরের কোনো অংশই
তরমুজের জুসের রেসিপি
তরমুজের জুসে গরমের ক্লান্তি দূর করুন নিমিষেই। এখন প্রচুর তরমুজ বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টির জুড়ি নেই। তরমুজে পানির পরিমাণ
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন এই চারটি খাবার খেয়ে
যাদের ডায়াবেটিস আছে, তারা তো জানেনই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ রাখার দরকার কতো বেশি। যাদের ডায়াবেটিস নেই, তাদেরও উচিৎ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা। এতে পরবর্তীতে
রোগের সঙ্গে লড়াই করে কাচামরিচ
সব রান্নাতেই কাঁচামরিচ লাগে। আর বিবাদও লাগে সেখানেই, বিশেষ করে যারা বেশি ঝাল খেতে ভালোবাসেন। কাঁচামরিচ খেলে পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি হয় বলে একটা ধারণা রয়েছে
পেয়ারা খেলে সারবে ডায়াবেটিস
পেয়ারার সঙ্গে বাঙালির বন্ধুত্ব বহু প্রাচীন। ডাঁসা, মিষ্টি পেয়ারায় নুন চেটে কামড় দেওয়ার লোভনীয় আস্বাদ খাদ্য রসিকের কাছে বড়ই প্রিয়। হাতের নাগালের কাছেই পাওয়া
জেনে নিন অতিরিক্ত লবন খেলে কী ক্ষতি হয়
খাবার যেমন লবন ছাড়া স্বাদহীন, তেমনই খাবারে অতিরিক্ত লবন হয়ে গেলেও তা খাওয়ার অযোগ্য হয়ে যায়। তবুও অনেকেই খাবারে বেশি লবন খাওয়া পছন্দ করেন।
তিল ও তিলের তেলের উপকারিতা
বাংলাদেশে তিল দ্বিতীয় প্রধান তেলবীজ ফসল হিসেবে পরিচিত। খাদ্য হিসেবে তিল ও তিলের তেল খুবই জনপ্রিয়। এটি পুষ্টির সমস্যা নিরসনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন
ভায়াগ্রাকেও হার মানাতে পারে যে ফলমূল (ভিডিও)
যে হারে জীবনধারা পালটাচ্ছে, তাতে অনেক পুরুষেরই যৌনসঙ্গমে অক্ষমতা তৈরি হচ্ছে। সেই সঙ্গে লোপ পাচ্ছে বীর্যের মান। সন্তানের জন্মে হচ্ছে বিলম্ব। তাই নানাবিধ ব্যয়বহুল
ম্যাজিক ফল কামরাঙার উপাকারিতা
নিয়ন্ত্রণে নেই ডায়াবেটিস? বাড়ছে কোলেস্টেরল? হাইপারটেনশনে ভুগছেন? আটকাতে চান হার্ট অ্যাটাক? হাতের কাছেই মুশকিল আসান। দিনে এক কাপ কামরাঙার রসেই কেল্লাফতে। কামরাঙার কামাল। শরীর
স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে ৭ খাবার
স্মৃতিশক্তি যেন বিপরীতমুখী। সম্প্রতি ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের (ডব্লিউএইচও) এক প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, বিশ্বব্যাপী ৪ কোটি ৭৫ লাখ মানুষ স্মৃতিভ্রংশ (ডিমেনশিয়া) রোগে আক্রান্ত। প্রতিবছরই এই
ব্যথা সারবে জলপাই তেলে
ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা কিংবা হাঁটু ব্যথা উপশমে লবণ-জলপাইয়ের তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে। লবণের মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো মিনারেল। এটি
যারা তরমুজের বিচি ফেলে দেন, তারা নিরেট বোকা!
ভুল করেও তরমুজের বিচি ফেলবেন না! আমেরিকার কৃষি দফতর জানিয়েছে, তরমুজের বিচির রয়েছে অসাধারণ গুণ। তরমুজের বিচি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অজ্ঞতার কারণেই মানুষ
কেন খাবেন জাম্বুরা?
জাম্বুরার টক-মিষ্টি স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন। ছোট-বড় সবাইকে আকর্ষণ করে এটি। মরিচ ও লবণ দিয়ে বানানো এই ফলটির ভর্তা সবাই পছন্দ করেন। জাম্বুরা খেতে
সুস্থ থাকতে যেভাবে খাবেন আদা
আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে রোগ প্রতিরোধ করার মতো অসংখ্য উপাদান। যেগুলো আমাদেরকে রাখবে শারীরিকভাবে সুস্থ ও দেহবর্মে তৈরি করবে রোগ প্রতিরোধ প্রাচীর। শীতের আমেজ
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করবে ৭ খাবার
মানবদেহের ৯৯ শতাংশ ক্যালসিয়াম সংরক্ষিত হয় হাড় ও দাঁতে। বাকি ১ শতাংশ পাওয়া যায় রক্ত, পেশী এবং কোষীয় তরলে। ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় পেশীর সংকোচনের
তিল ও তিলের তেলের উপকারিতা
বাংলাদেশে তিল দ্বিতীয় প্রধান তেলবীজ ফসল হিসেবে পরিচিত। খাদ্য হিসেবে তিল ও তিলের তেল খুবই জনপ্রিয়। এটি পুষ্টির সমস্যা নিরসনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন
ঘি খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে, বাড়ে বুদ্ধিও
হার্টের অসুখের ভয়ে ঘি ছেড়েছেন? ভাবছেন, মোটা হয়ে যাবেন? ঘি খেলে কোলেস্টেরল হওয়ার ভয়কেও দূরে সরিয়ে রাখুন। চিকিত্সকরা বলছেন, ঘি খান নিশ্চিন্তে। মাখনের চেয়েও
যে ফল খেলে ৫ মিনিটেই ধ্বংস হবে ক্যান্সার
আজব একটি ফলের সন্ধান পেয়েছেন অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা। এটি ক্যান্সার-বিরোধী ফল। ঘাড় ও মাথার টিউমার ধ্বংস করার এক আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে এই ফলের এমনটিই দাবি
ওষুধ নয়, মধুই মুখের ক্যানসারের ক্ষত সেরে যাবে
প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেটস, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান থাকায়, আমাদের শরীরের জন্য মধু খুবই উপকারী। মধুর অনেক গুণাগুণের কথাই তো আমার জানি। কিন্তু এটা
যে কারণে জিরা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ
জিরা উপমহাদেশীয় রান্নার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। জিরা শুধু রান্নায় সুগন্ধ বা স্বাদই বৃদ্ধি করে না বরং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও আছে। জিরায় ভিটামিন, মিনারেল,
প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি