দেহে প্রোটিনের ঘটতি কিভাবে বুঝবেন ?
আমাদের দেহটা একটি যন্ত্রের মত কাজ করে। যেমনি একটি যন্ত্রকে আপনি পরিপূর্ণ চাহিদা না মটালে যন্ত্রটি কখনো পরিপূর্ণ কাজ করবে না। তেমনি আপনার দেহের
খাদ্য ও পুষ্টি
আপনি কি ভিটামিন খান ? খাওয়ার আগে জেনে নিন কিছু বিষয় !!!
ভিটামিন খেলে দাঁত সুন্দর হয়, চুল সুন্দর হয়, রং সুন্দর হয়, অসুখ দূর হয়— এমন কথা আমরা প্রায়শই শুনে থাকি। খাবার থেকে তো আমরা
বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি স্বাস্থ্যসম্মত?
বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি ভালো? আপনার দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা থেকে হয়তো আপনি উত্তরে বলবেন, বাদামি রঙের ডিমটাই ভালো। যেহেতু আপনি অনেক আগে থেকেই
রমজানে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সমাধান !!!
সারাদিন রোযা পালনের পর অনেক স্বাভাবিক ব্যক্তির শরীরেও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে এ ধরনের সমস্যা হওয়ার কারণে রোযা পালন থেকে বিরত থাকেন।
লাল শাকের কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যগুন !!!
লাল শাক নিশ্চয়ই সকলেই চেনেন। খেতে সুস্বাদু এই লাল শাকে যে কতো রকমের স্বাস্থ্যগুন লুকিয়ে আছে তা হয়তো আপনি জানেন না। অনেকেই খেতে ভালোবাসেন
চোখের ছানি দূরে রাখে ভিটামিন ‘সি’ !!!
গবেষণায় দেখা গেছে বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া চোখে ছানি পড়ার আশঙ্কা কমায়। চোখে ছানি পড়ার সঙ্গে বংশগত ও পরিবেশগত বিষয়গুলো কতটা
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ২টি টিপস !!!
মোবাইল চার্জে দিয়ে মোবাইল খুঁজতে থাকার ঘটনা কি আপনার সঙ্গে ঘটেছে কখনো? বা মাথার ওপর চশমা রেখে আপনি কি সারা ঘরে চশমা খোঁজেন? এমন
মায়ের দুধের মান বাড়ায় কিছু পুষ্টিকর খাবার !!!
মা হয়েছেন সদ্য। এখন পুরো সময়টাই আপনার কাটছে সদ্যজাতকে নিয়ে। সন্তানের পুষ্টির পাশাপাশি নিজের শরীরের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। জেনে নিন কোন কোন খাবার
পেয়ারা ও পেয়ারা পাতার অসাধারণ যত স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন
আমাদের দেশসহ এশিয়ান দেশগুলোতে পেয়ারা একটি খুব সাধারণ ও সহজলভ্য ফল হলেও পশ্চিমা দেশ গুলোতেও এটি পাওয়া যায়। এর আলাদা ধরনের স্বাদ ও গন্ধ
জেনে নিন কাঠবাদামের কত গুণ…
বিভিন্ন রকম ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে কাঠবাদামের পুষ্টিগুণ সবচেয়ে বেশি। কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। আরো রয়েছে মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড অয়েল, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন,
দীর্ঘকাল যৌবন ধরে রাখা কালিজিরার নতুন গুণ !!!
কালিজিরাকে বলা হয় সর্ব রোগের মহৌষধ। এটাকে খাবার না বলে পথ্য বলাই ভালো। জ্বর, কফ, শরীরের ব্যথা দূর করার জন্য কালিজিরা উপকারিতার শেষ নাই।
মরিচ কমাবে রক্তের কোলেস্টেরল…
মরিচ এক প্রকারের ফল। সাধারণত খাবারে ঝাল ও স্বাদ বাড়ানোর জন্য আমরা মরিচ ব্যবহার করে থাকি। পুরাতাত্ত্বিকরা ইকুয়েডরের দক্ষিণ পশ্চিমাংশে ছয় হাজার বছর আগে