যেসকল খাবার রক্ত জমাটবাঁধা প্রতিরোধে কাজ করে
রক্তনালি বা আর্টারিতে রক্ত জমাট বাধা স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। রক্ত জমাটবাঁধা প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। কিছু প্রাকৃতিক উপাদান আছে যেগুলো রক্ত জমাটবাঁধা
খাদ্য ও পুষ্টি
সুস্থতায় কালো আঙুর
ইউরোপে ছয়-সাত হাজার বছর আগে প্রথম কালো আঙুরের চাষ শুরু হয়। এমনটাই বলা হয়েছে ইতিহাসে। বাংলাদেশ ও এর পার্শ্ববর্তী দেশগুলোতে সবুজ আঙুরের চেয়ে কালো
ডুমুরের অবিশ্বাস্য অজানা কিছু গুনাগুন
ডুমুর নরম ও মিষ্টি জাতীয় ফল। গ্রাম গঞ্জে যেখানে সেখানে ডুমুর গাছ দেখা যায় কিন্তু শহরে পাওয়া যায় না। ডুমুর গাছ কেউ লাগায় না,
২০টি খাবার বাড়িয়ে দেবে যৌন উত্তেজনা
ভালো খাবার এবং পরিপূর্ন মিলন শর্তের মত একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। অনেকে আছেন সঙ্গীর সাথে মিলনে অনাগ্রহী বা আগ্রহ জন্ম নিলে ও কম। যা
আপনার শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝরাবে জিরা
রান্নায় শুধুমাত্র সুগন্ধের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও আমরা রান্নায় জিরা দিই। স্পাইসি এই মশালা যে আপনার শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝরাবে, সে খোঁজ
নিমপাতার অজানা কিছু গুণাগুণ
আমাদের দেশের যেখানে সেখানে নিম গাছ দেখা যায়। গ্রামে-গঞ্জে দাত পরিষ্কার করার কাজে নিমের ঢালের প্রচলন রয়েছে। তবে এর স্বাদ তেতো হওয়ায় অনেকেই আবার
গাজর কাঁচা খাওয়ার উপকারিতা
গাজরের ইংরেজি নাম ক্যারট। গ্রিক শব্দ ক্যারট-অন থেকে এই ক্যারট শব্দের উৎপত্তি। আমরা যত রকমের সবজি খাই, তার মধ্যে দ্বিতীয় জনপ্রিয় সবজি গাজর। এর
মধু-পানি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা…
আদিকাল থেকে ওষুধ হিসেবে মধু সুপরিচিত। ঠান্ডা কাশি সারানো থেকে শুরু করে কাঁটাছেড়া সারিয়ে তুলতে মধুর জুড়ি নেই। অনেকের অভ্যাস সকালে মধু পানি পান
মধু-দারুচিনি পানের আশ্চর্য উপকারিতা
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। বিশেষ করে উচ্চমাত্রার কোলেস্টরেল ও রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে বেশ
যে কারণে আপনি প্রতিদিন কিসমিস খাবেন
কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজা বলা হয়। সোনালী-বাদামী রংয়ের চুপসানো ভাঁজ হওয়া ফলটি খুবই শক্তিদায়ক। আঙ্গুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় মিষ্টি স্বাদের কিসমিস। এটি খেলে
পেঁয়াজের ব্যতিক্রমী গুণ
পেঁয়াজের গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা একটু আধটু সবাই জানি। পেঁয়াজ রান্নার স্বাদ বাড়ায়, পেঁয়াজ দিয়ে চুলের যত্ন করা যায় সেসব নিশ্চয়ই আপনার অজানা নয়। তবে
যে কারণে সকালের নাস্তায় ডিম খাবেন
ডিম সম্পর্কে বেশকিছু নেতিবাচক ধারণা প্রচলিত আছে, মনে করা হয় অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থাকার কারণে ডিম অনেক সময় শরীরের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু সত্যটা এই যে
হট চকলেটই সারবে কঠিন রোগ
হট চকলেট ভালোবাসেন? না বুঝেই সুস্বাদু গরম চকলেটে চুমুক দেন। অথচ জানেন কী সুস্বাদু এই খাবারটির গুণ? হালফিলে জায়গা করে নিয়েছে হট চকোলেট। সুস্বাদু
ত্বকের যত্নে কমলা ও অ্যালোভেরার রস
ত্বকের বলিরেখা, রোদে পুড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব, রুক্ষতা ও কালচে ভাব দূর করতে কমলা ও অ্যালোভেরার রস বেশ কার্যকর। এ ছাড়া ব্লাকহেডস ও
অবাক হলে ও সত্য ১ ঘণ্টায় ২ পাউন্ড মেদ কমাবে যে পানীয়
এমন একটি পানীয় আছে, যা পান করলে মাত্র ১ ঘণ্টায় শরীর থেকে ২ পাউন্ড ওজন মেদ কমে যাবে। কথাটি শুনে আপনি হয়তো একটু অবাক
উচ্চ রক্তচাপ কমায় স্ট্রবেরি
এখন দেশেই চাষ হয়। তাই বেশ সহজলভ্য। টক-মিষ্টি এই ফল অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর। ভিটামিন সি’তে ভরপুর এই ফল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি ছাড়া আরও
কমলার চার গুণ বেশি ভিটামিন পেয়ারায়
অন্যান্য ফলের তুলনায় পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা। শুধু তাই নয় সুস্বাদু ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলার চেয়েও কয়েকগুণ বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে এই ফলটির। এখন পেয়ারার
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আনারসের জুড়ি নেই
সুস্থ শরীরের সঙ্গে মিলবে ভালো চুল, ত্বক। আনারস বর্ষাকালীন ফল হলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। আর এই আনারসে আছে নানা ধরনের উপকারিতা।
কাজু বাদাম খাওয়ার ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিশ্বের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে কাজুবাদাম। এটি প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। পরিমিত মাত্রায় নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে স্বাস্থ্যের জন্য নানা উপকার
যে সবজিগুলো সেদ্ধ খাওয়া ভাল
রান্না করে হোক কিংবা কাঁচা সবজি যেভাবেই খান না কেন স্বাস্থ্যের জন্য তা উপকারি। সুস্বাস্থ্যের জন্য সবজির তুলনা নেই। প্রচলিত ধারণা মতে কাঁচা সবজিতে
ক্যান্সারসহ রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে ডালিম
ডালিম সবারই খাওয়া প্রয়োজন। ডালিম স্বাস্থ্যকর একটি ফল। ডালিমে রয়েছে পিউনিক্যালাজিন ও পিউনিসিক এসিড নামে দুটি স্বাস্থ্যকর উপাদান। পিউনিক্যালাজিন শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্ষতিকর ফ্রি
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, খাবেন না এই ৫টি ফল
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে সব ধরণের ফলই খেতে পারবেন, তবে পরিমিত পরিমাণে। পুষ্টিবিদদের মতে, ডায়াবেটিসের রোগীদের কোন ফল খেতেই নিষেধ করা হয়না। কিন্তু
ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যে সব খাবার
ফুসফুস ক্যান্সার সব থেকে বেশি লক্ষ্য করা যায় কমবয়সী ছেলে-মেয়েদের মধ্যে । এমন অনেকে আছেন যারা কখনো সিগারেট খাননি, অথচ ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে
হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় আতাফল
আমাদের বসতবাড়ির আঙিনায়, ঝোপঝাঁড়ে সহজেই আতাফলের গাছ জন্মে থাকে। অযত্ন অবহেলায় আতাফলের বংশ বিস্তার ঘটে বেশ, ফলও ধরে সহজে। সুস্বাদু এই ফলের চাহিদার কারণে