কাঁচা বাদাম নাকি ভাঁজা বাদাম?
শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর থাকতে চিকিৎসকেরা রোজ বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অনেকেই বাদাম কাঁচা কিংবা জলে ভিজিয়ে, দুভাবেই খেয়ে
খাদ্য ও পুষ্টি
মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়, জানলে চমকে উঠবেন
বিভিন্ন রোগ নিরাময়কারী হিসেবে বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের
আনারসের কানায় কানায় ভর্তি গুণাগুণ
আনারস শুধু খেতেই ভালো নয়‚ এই ফলে লুকিয়ে আছে প্রচুর হেল্থ বেনিফিটস। আসুন দেখে নিন সেগুলো কী কী। ১) আর্থ্রারাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
রাতে রুটি খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
কেউ ওজন কমাতে, কেউ কেউ আবার অভ্যাসের কারণেই রাতে রুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? একদল বলছেন অবশ্যই। কিন্তু আরেক দলের
যে কারণে প্রতিদিন খেজুর খাবেন
খেজুর খেতে ভালোবাসেন না এমন হয়তো হাতে গোনা। ব্রেকফাস্টের বাইরেও কিন্তু উঠতে বসতে দিব্যি পেটে চালান করে দেওয়া যায় খেজুর। আর এই খেজুর শরীরে
জেনে নিন শীতকালে কোন খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাবেন
অতিরিক্ত মেদ কমাতে, হাড় মজবুত করতে, হাড়ের গঠন সঠিক রাখতে ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই দরকারি। ভিটামিন ডি’র সবচেয়ে বড় উৎস হল সূর্যের
৮ খাবারে দিন শুরু করলে শরীর নিয়ে কোনো চিন্তাই করতে হবে না
সকালের নাস্তায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি কিন্তু দিনের শুরুতেই বেশি খাবার খাওয়া ঠিক হবে না। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার
শীতকালে নিয়মিত বাঁধাকপির রস খেলে পাবেন ৬টি উপকারিতা
ক্রসিফেরাস পরিবারের এই সদস্যটিকে কাজে লাগিয়ে নানা মুখরোচক খাদ্য বানানো হলেও চিকিৎসকদের মতে নিয়মিত বাঁধাকপির রস খেলে মেলে নানা শারীরিক উপকারিতাও। বিশেষত এই ঠাণ্ডায়
প্রতিদিন এক কাপ কফির ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
অনেকেই মনে করে থাকে সকালে চায়ের বদলে কফি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এটি অনেক বড় একটি ভুল ধারণা। চায়ের তুলনায় কফির ক্যাফেইন
পেয়ারা খেলে সারবে ডায়াবেটিস সত্যি অবাক করা তথ্য!
পেয়ারার সঙ্গে বাঙালির বন্ধুত্ব বহু প্রাচীন। ডাঁসা, মিষ্টি পেয়ারায় নুন চেটে কামড় দেওয়ার লোভনীয় আস্বাদ খাদ্য রসিকের কাছে বড়ই প্রিয়। হাতের নাগালের কাছেই পাওয়া
ডিমের কুসুম কেন খাবেন?
উচ্চ পুষ্টিসম্পন্ন সহজলভ্য খাবার ডিম। আর ডিমের প্রধান অংশ হচ্ছে কুসুম। গবেষকরা বলছেন, সপ্তাহে একদিন ডিমের কুসুম খাওয়া জরুরি। ডিমের কুসুম হাড় মজবুত করে
এই ছোট খাবারের রয়েছে অনেক গুণ
ছোট মুখে বড় কথা শুনতে ভালো না লাগলেও, এই ছোট খাবারের রয়েছে অনেক গুণ। কিশমিশকে ‘প্রাকৃতিক ক্যান্ডি’ হিসেবে আখ্যা দিয়ে জানানো হয়, শুধু মুখের
হার্ট-কিডনির যত্নে কালো আঙুর
ছয় থেকে আট হাজার বছর আগে ইউরোপে প্রথম শুরু হয় কালো আঙুরের চাষ। আমাদের দেশে সবুজ আঙুরের চেয়ে কালো আঙুরের জনপ্রিয়তা তুলনামূলক কম হলেও
সবজির খোসার গুণাগুণ
রান্নার আগে আমরা বেশির ভাগ সবজির খোসাই ফেলে দিই। অনেকে আবার সমস্ত সবজির খোসা ছাড়িয়ে খেতে পছন্দ করেন। অনেকেই জানেন না সবজির বেশির ভাগ
বাসি রুটি খান, ওজন কমান!
বর্তমানে খাওয়া নিয়ে অনেকে সাবধান থাকেন। বিশেষ করে অনেকে শরীরে ওজন ধরে রাখতে ভাতের বদলে রুটিও খান। রুটি খাওয়াতে কি গুণ অনেকেই জানেন। কিন্তু
আখের রস খেয়েই দেখুন কি উপকার হয় আপনার!
বাড়ি থেকে দু’পা বের হলেই রাস্তার মোড়েই দেখা মেলে আখের রসের গাড়ির। তবে রাস্তার ধারের খোলা শরবতে উপকারের থেকে ক্ষতিই বেশি। তবে আদতে আখের
ক্যানসারের সম্ভাবনা কমাতে পালং শাক
পালং শাকে ম্যাজিকে মজে আছে রাসবিহারীর পুরো দাস পরিবার। আর কিছু থাক বা না থাক। এ বাড়ির খাবার মেনুতে পালং মাস্ট। বাড়ির ছোট বৌয়ের
মশলা দেওয়া খাবার ওজন বাড়ায়, এটি আসলে ভুল ধারণা
ওজন কমাতে গিয়ে শুধু কি খেয়ে থাকছেন? সালাদ, সেদ্ধ মাছ আর মাংস? তাহলে তো খুব ভুল করছেন। কারণ, আপনি ওজন কমানোর জন্য সবার আগে
যে ৬টি ফল এবং সবজি খোসাসহ খাওয়া উচিত
কিছু ফল এবং সবজি আছে যেগুলোর খোসা ছাড়িয়ে নিলে মানব দেহের জন্য উপকারি অনেক পুষ্টি উপাদানও এর সঙ্গে চলে যায়। এমনটা করা হয় সাধারণত
সুস্থভাবে বাঁচতে চাইলে প্রতিদিন মধু ও দারুচিনি খান
সবাই বলে এই প্রজন্মের এত রোগে ভোগার পিছনে নাকি ভেজাল খাবার দায়ী। কথাটা যে একেবারে ভুল, এমন নয়! কিন্তু আমাদের শরীর ঠিক না থাকার
প্রতিদিনের যে খাবার দুর্বল করছে আপনার হার্টকে!
প্রতিদিনের খাবারে কি বেশি করে তেল ব্যবহার করছেন? সকাল সকাল তেলজাতীয় খাবার খাচ্ছেন? যদি প্রতিদিনের ডায়েটে এমনই অভ্যাস হয়, তাহলে কিন্তু বিপদ। কারণ, আপনার
জেনে নিন মুলার ১০টি উপকারিতা মুলা খান নাকি?
বছরের অন্য সময়ের থেকে শীতকালে অনেক বেশি রকমের ফল ও সব্জি পাওয়া যায়। সেরকমই একটা সব্জি হলো মুলা। বছরের অন্য সময় এই সব্জি পাওয়া
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খেতে হবে এই ছয় ফল
ঘরে ঘরে ডায়বেটিসের অনুপ্রবেশ। বয়সের কোনো বাছবিচার নেই। আট থেকে আশি, অনেকেই ভুগছেন এই রোগে। চিকিত্সকের পরামর্শে তা নিয়ন্ত্রণে থাকলেও নিষ্কৃতি পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
হলুদ চা খান, ডাক্তার তাড়ান!
চা তো আমরা সবাই খাই। কেউ লাল চা, কেউ দুধ চা! কিন্তু কখনও হলুদ দিয়ে বানানো চায়ের স্বাদ পরখ করে দেখেছেন কি? যদি করতেন,