‘হাঁটার ফলে হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি কমে আসে, এটা গবেষণায় প্রমাণিত’
নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, আমরা সবাই জানি হাঁটা ব্যায়ামের দারুণ এক উপায়। প্রতিদিন অল্প কিছু সময় হাঁটার অভ্যাস আপনাকে অনেক কিছু দিতে পারে।
স্বাস্থ্য খবর
ঠান্ডায় গলার অসুখ থেকে সাবধান
শীতে গলাব্যথা থেকে রক্ষায় সতর্ক থাকুন। গলার যে অসুখগুলো হরহামেশাই হয় বা হতে পারে কিংবা হলে জটিলতাও দেখা দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, সে রকম কিছু
এ সময়ের জ্বর হলে কি করবেন
আবহাওয়া পরিবর্তনজনিত কারণে সারা দেশেই ভাইরাসজনিত জ্বর, সর্দি-কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জা, চিকুনগুনিয়া বা ডেঙ্গুর মতো জ্বর হচ্ছে। এ সময়ে জ্বর হলে ঠিক কী করণীয়—এ বিষয়ে
পেটের মেদ কমাতে কার্যকর কিছু এক্সারসাইজ এবং খাবার
পেটের মেদ নিয়ে বিব্রত অবস্থায় পড়তে হয় অনেককেই। এটি যেমন শরীরের শেপ নষ্ট করে শরীরকে করে তোলে অনাকর্ষণীয় তেমনি নিজের সেলফ কনফিডেন্সও কমিয়ে দেয়
যে খাবার খেলে দুশ্চিন্তা কমে
খাবারও দুশ্চিন্তা দূর করতে পারে! শুনতে অবাক লাগলেও সত্যিই তা কাজ করে। যখন দুশ্চিন্তায়ভোগেন তখন শরীর রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ে। ফলে মন ও শরীর দুটোই
রুচি বাড়ায় যেসব খাবার
জ্বর, ডায়রিয়া অথবা বিভিন্ন অসুখে ভুগলে খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে। অসুখ সেরে যাওয়ার পর ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যায় এ ধরনের সমস্যা। যদি
খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা
সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে আর
ইনসুলিন নিতে আর নয় ইঞ্জেকশন
আমাদের দেশে তো বটেই, বর্তমানে সারাবিশ্বেই ডায়াবেটিস একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ইনসুলিন নিতে হয় রোগীকে। এটি নিতে হয় ইঞ্জেকশনের
ধমনীর বাঁধা দূর করুন প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে
ধমনীর ভেতরের প্রাচীরে প্লাক জমা হলে ধমনীর মধ্য দিয়ে রক্ত চলাচলে বাঁধার সৃষ্টি হয়। ধমনীর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত রক্তের বিভিন্ন উপাদান যেমন- ক্যালসিয়াম, কোলেস্টেরল,
মেদ কমানোর সহজ পদ্ধতি জেনে নিন!
শরীরের মেদ একটি বড় সমস্যা। বিশেষ করে যাদের বয়স বাাড়ছে তাদের এই সমস্যাটি বেশি। তাই আজ রয়েছে মেদ কমানোর সহজ পদ্ধতি। জেনে নিন সেই
কিডনি সুস্থ্য রাখতে করণীয়
শরীরের একটি প্রধান অঙ্গ বৃক্ক বা কিডনি। এটি মূলত রেচন ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করলেও প্রধানত দেহের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে এবং রক্ত থেকে দূষিত বর্জ্য
ঘাম শরীরের জন্য কী কী উপকার করে জেনে নিন
ঘাম আমাদের সবার কম-বেশি হয়ে থাকে। বিশেষ করে বাইরে বের হলে ঘাম বেশি হয়। ঘাম শরীরের জন্য কী কী উপকার করে তা জেনে নিন।
নি:শ্বাসের গন্ধ শুঁকেই নাকি ১৭ রোগ বলে দেবে ডিভাইস!
বিজ্ঞান সত্যিই যেনো দ্রুত গতিতে এগিয়ে যাচ্ছে। অদূর ভবিষ্যতে প্রয়োজনীয় ওষুধ প্রেসক্রাইব করা ছাড়া চিকিৎসকদের আর করণীয় কিছুই থাকবে না। ডিভাইসই এবার রোগ ধরে
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যা খাবেন
উচ্চ রক্তচাপ যেকোনো অবস্থাতেই মারাত্মক ঝুঁকির। হার্টের সমস্যা দেখা দেয়। সঙ্গে ডেকে আনে আরও অনেক শারীরিক সমস্যাকে। কোনো অবস্থাতেই উচ্চ রক্তচাপকে অবহেলা করা উচিত
ঘন ঘন জ্বর, যে বিশেষ অসুখের কারণ!
যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, তাদের নানা ধরনের রোগব্যাধির সম্ভাবনা থাকে। তবে সম্প্রতি সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা জানিয়েছে, অ্যাজমা-রোগীদের ঘন ঘন ফ্লু-আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা অনেক
আঙুল চাপলেই পালাবে মাথা ব্যথা!
আপনার প্রচণ্ড মাথা ব্যথা করছে। কোনও কিছুতেই যন্ত্রণা কমছে না। এমন মুহূর্তে শুধু আঙুল চাপুন। এতেই পাবেন পরম সুখ, পালাবে মাথা ব্যথা। প্রচণ্ড মাথা
পেপটিক আলসরের কারণ ব্যথার ওষুধ
পেপটিক আলসরের অন্যতম প্রধান কারণ ব্যথার ওষুধ। কিভাবে ব্যথার ওষুধ পেপটিক আলসার করে তার সব কারণ জানা না গেলেও বেশ কিছু কারণ জানা গেছে।
৩২৫ মিলিয়ন মানুষ হেপাটাইটিস ‘বি’ ও ‘সি’রোগে আক্রান্ত
বিশ্বে বর্তমানে প্রায় ৩২৫ মিলিয়ন মানুষ হেপাটাইটিস বি অথবা সি রোগে ভুগছে। এদের মধ্যে কেউ কেউ মৃত্যুর ঝুঁকিতে রয়েছে। আর হেপাটাইটিসে মৃত্যুর হার দিন
আপনার কিডনি কি সুরক্ষিত ?
কিডনির রোগ যেমন জটিল, তেমনি এর চিকিৎসাও ব্যয়বহুল। দীর্ঘমেয়াদি কিডনি অকার্যকারিতায় শেষ অবধি ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। আমাদের
বমি বমি ভাব দূর করার জন্যায যা খাবেন
অনিয়মিত বা অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাসের কারণে অনেকের বমি বমি ভাব হয়। বমি বন্ধ করা ওষুধ খেয়েও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। এই বমির
দেশে ৭১ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
বাংলাদেশে বর্তমানে ৭১ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ২০৪০ সাল নাগাদ এ সংখ্যা ছাড়িয়ে যাবে ১৩ দশমিক ৬ মিলিয়ন বা এক কোটি ৩৬ লাখ। রাজধানীর
সুস্থ ব্যক্তির কৃমির ট্যাবলেট খাওয়ার প্রয়োজন আছে কি?
একজন সুস্থ্য ব্যক্তির জন্য প্রতি তিনমাসে ১টি করে কৃমির ট্যাবলেট খেতে হয়।আর যাদের সমস্যা আছে তারা ডাক্তারের পরামর্শে প্রতি তিন মাসে অনেক কয়টি খাওয়ার
স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর অতিরিক্ত ভিটামিন
প্রয়োজনে অপ্রয়োজনে অনেকে যখন তখন ভিটামিন খেয়ে থাকেন। ভিটামিন হলো শরীরে জন্য এক অত্যাবশ্যক জৈব যৌগ। ভিটামিন শরীরের মেটাবলিজম বা বিপাক কাজে সহায়তা করে
অতিরিক্ত ঘুম বন্ধ্যাত্ব বা পুরুষত্বহীনতার লক্ষণ
হঠাৎ মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচাতে হলে ঘুম কমাতে হবে। শুধু তাই নয় বেশি ঘুম বন্ধ্যাত্ব বা পুরুষত্বহীনতার লক্ষণ, কী শুনে অবাক হচ্ছেন তাই না!