পেশি ও হাড়ের জোর বাড়ায় ডিম
ডিমের পুষ্টির কথা কম-বেশি মোটামুটি সবারই জানা। খেতেও বেশ ভালোই লাগে। শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে এর তুলনা মেলা ভার। এতে রয়েছে
Author: Health Doctor BD
কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ‘সি’ এর অভাব?
মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হলো ভিটামিন সি। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শুধু তাই নয়, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবেও এর কদর রয়েছে। ফ্রি র্যাডিকালস ও অক্সিডেটিভ
আপনার সন্তান এমন কিছু খেলছে না তো?
রিবা (ছদ্ম নাম)। বয়স ৭। ওয়ানে পড়ে। ধবধবে ফর্সা। মাথা ভর্তি কোঁকড়ানো চুল। টলটলে চোখ। মনেহয় একটু ছুঁয়ে দিলেই ব্যস। চোখের মায়া আবীর হয়ে
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধী এই সবজি
ক্যান্সারের নাম শুনলেই খরচ আর প্রাণ হারানো ভয় জেঁকে বসে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) এক সমীক্ষায় জানা গেছে, প্রতি বছর প্রায় ১৩ লাখ ৮০
জীবনসঙ্গী চূড়ান্ত করার আগে বিষয়গুলো মিলিয়ে নিন
ভালোলাগা থেকে নতুন সম্পর্কের শুরু হলেও জীবনসঙ্গী চূড়ান্ত করার ব্যাপারে কিছু বিষয়ে বিবেচনা করা দরকার। তাহলে জীবনের বাকি সময়ে ঝামেলা অনেকটাই কম পোহাতে হয়
সকালের যে অভ্যাসগুলো সারাদিনের শক্তি যোগায়
সকালকেই সারাদিনের সবচেয়ে শক্তিশালী অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। দিন শুরুর প্রথম দুই ঘণ্টা আপনি কীভাবে ব্যয় করবেন তার ওপরেই আপনার সারাদিনের ভালো থাকাটা
দাঁতের দাগ দূর করার সহজ উপায়
দাঁতে হলুদ দাগ কিংবা ধূমপানের কারণে কালো দাগ থাকার ফলে অনেকেই লজ্জায় পড়েন। ফলে প্রাণ খুলে কথা কিংবা হাসতে একটু শঙ্কা কাজ করে। তাছাড়া
পুরুষেরও স্তন ক্যানসার হয়; লক্ষণ ও চিকিৎসা
স্তন ক্যানসারের প্রবণতা কম পুরুষদের। তবে বর্তমানে এর প্রকোপ দিন দিন বাড়ছে। ২০১০ সালে পৃথিবী জুড়ে পুরুষদের মধ্যে মোট এক হাজার ৯৭০টি স্তন ক্যানসারের
প্রেমের সঙ্গে চকলেটের কী সম্পর্ক?
ভ্যালেন্টাইনস সপ্তাহের তৃতীয় দিনের নাম হল চকলেট ডে। যেদিন প্রিয়জনকে মিষ্টি মুখ করাতে চকলেট উপহার দেওয়া হয়। শুধু ভালোবাসার মানুষের মন পেতেই আমরা মিষ্টি
ক্যান্সার ও হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে যে সবজি
ক্যাপসিকাম দক্ষিণ ও মধ্য আমেরিকায় প্রায় ৯০০ বছর আগে চাষ করা হয়েছিল। অনেক দেশে অনেক আগে থেকেই ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হয়।
ঠোঁটের কালচে দাগ ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন
যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে ঠোঁট রাঙাতে গিয়ে ঠোঁটের ক্ষতি নিয়ে শঙ্কায় বহু নারী। নামকরা কম্পানির লিপস্টিক ও লিপগ্লস ব্যবহার করলেও সবার ত্বকে সব কিছু
মন ভালো রাখার উপায়
নানা কারণে মানুষের মন খারাপ থাকে। সর্দি, কাশি, জ্বরে কয়েকদিন ভুগলেও বিরক্ত লাগে। বিভিন্ন কারণে সার্জারির মধ্য দিয়ে গেলেও চিকিৎসক কিছু দিনের বিশ্রাম লিখে
পটাশিয়ামে ভরপুর সাত খাবার
দেহের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম পটাশিয়াম। শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষার জন্য যেসব খনিজ প্রয়োজন তার মধ্যে বেশ গুরুত্বপূর্ণ পটাশিয়াম। এটি মাংসপেশি এবং
মশার কামড়ে চুলকানি? কলার খোসায় আরাম!
মশা কামড়ানোর সঙ্গে সঙ্গেই সেই জায়গা চুলকাতে থাকে। তবে কিছু ক্ষেত্রে চুলকানির মাত্রা বেশি হয়। বিশেষ করে যাদের অ্যালার্জি আছে, তাদের কাছে মশা কামড়ানোর
সবার আগে ব্রেসিয়ার..
বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়, অধিকাংশ নারীরাই তাদের অর্থের বেশির ভাগটাই ব্যয় করেন জুতা, পোশাক আর প্রসাধনে। সামান্য অংশ ব্যয় হয় বক্ষবন্ধনীর পেছনে। কিন্তু
ঋণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বশ্রেষ্ঠ দোয়া-চিন্তা মুক্তির পরীক্ষিত দোয়া
আমি আপনাদের জন্য একটি গুরুত্তপূর্ণ লেখা নিয়ে উপস্থিত হয়েছি যে লেখার মধ্যে খুব মূল্যবান দোয়া উল্লেখ করে দিয়েছি। পেরেশানী ও চিন্তা মুক্তির পরীক্ষিত দোয়া
করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে যা করবেন
দিন যতই যাচ্ছে নতুন প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস ততই মারাত্মক আকার ধারণ করছে। এখন পর্যন্ত এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে চীনে মারা গেছে ৫৬ জন। আক্রান্ত হয়েছে
পেটের গ্যাস কমাতে পারে যে ৫ ধরনের চা
ক্যামোমিল চা। ফাইল ছবি advertisement গ্যাস হলে অনেক সময় আমাদের পেট ভার লাগে। মনে হয়, একেবারে ভর্তি হয়ে রয়েছে, যেকোনো সময় পেট ফেটে যাবে।
শীতে নিয়মিত আমলকি কেন খাবেন?
দিনের শুরুতে গরম অনুভূত হলেও সূয্যিমামা যেই অস্ত যায়, অমনি শীত বাড়তে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে শরীর খারাপ হওয়াটাই স্বাভাবিক। তবে শীতে নিয়মিত আমলকি খাওয়া
শীতে পেশিতে টান, কী করবেন?
পেশিতে টান পড়ার সমস্যা কমবেশি সবারই আছে। শুধু শীত নয়, গরমকালেও যে কেউ এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। তবে শীতে পেশিতে টান পড়ার ঘটনা একটি
মিষ্টি কুমড়ায় কী আছে জানেন?
ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য
নিতম্বের ব্রণ নিরাময়ে ঘরোয়া টোটকা
ব্রণ ত্বকের সাধারণ একটি সমস্যা।এটি কেবল আমাদের মুখেই সীমাবদ্ধ থাকে না, শরীরের আরও অনেক স্থানেই হয়ে থাকে। দেহের বিভিন্ন অংশে ব্রণ হওয়ার মধ্যে একটি
উপসর্গ থেকে চিনে নিন ভয়ংকর যৌনরোগ
যৌনরোগ নিয়ে ভীতি, অজ্ঞতা বা সংকোচ আমাদের বিপদ আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই এ সম্পর্কে সম্যক ধারণা থাকা অত্যন্ত জরুরি। যৌনরোগ থেকে ক্যানসার, অন্ধত্ব, সন্তানের
ফ্রিজে ডিম রাখলে কি হয়?
পুষ্টির ‘শক্তিঘর’ বলা হয় ডিমকে। সব ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকায় প্রাণিজ প্রোটিনের মধ্যে ডিম হলো আদর্শ প্রোটিন। ডিম শুধু আদর্শ প্রোটিনই নয়, বরং এতে