করোনা আতঙ্কে মন ভালো রাখার কিছু উপায়
করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে বেশিরভাগ মানুষই এখন ঘরবন্দী অবস্থায় সময় কাটাচ্ছেন। কর্মব্যস্ত অনেক মানুষেরই এখন সময় কাটছে টিভি দেখে, না হয় ঘরের কাজকর্ম করে। তারপরও
বেশী পাঠিত
লিকার চা : উপকারিতা, পুষ্টি এবং ঝুঁকি
পানীয়ের মধ্যে চা আর কফি যে খুব জনপ্রিয় তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। আড্ডা দিতে, ক্লান্তি দূর করতে, কাজের ফাঁকে আর কিছু না
চুলের যত্নে গোলাপজল
সুন্দর চুল পেতে কত কিছুই না করে থাকেন আপনি। জেনে খুশি হবেন যে, গোলাপজল শুধু ত্বককেই সুস্থ রাখে না, এই উপাদানটি চুলের বিভিন্ন সমস্যা
ক্যান্সারের জীবাণু ধ্বংস করতে পারে ‘রোজা’
রোজা হলো অটোফেজি, যা ক্যান্সারের জীবাণু ধ্বংস করতে পারে। মুসলিম সম্প্রদায়ে যা রোজা নামে পরিচিত তা বিজ্ঞানের ভাষায় ‘অটোফেজি’। রোজার উপর গবেষণা করে জাপানি
যে অভ্যাসগুলো কমায় বুদ্ধিমত্তা
মস্তিষ্কের সুরক্ষা নিয়ে কেউ খুব বেশি মাথা ঘামান না। কিন্তু শরীরের মতো মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার জন্যও আলাদা ব্যায়াম, সঠিক খাবারের দরকার রয়েছে। কিন্তু তা
ডায়াবেটিস কমাতে তেজপাতা!
তেজপাতা রান্নার মশলার একটি উপকরণ। রান্নার স্বাদ বাড়ায় তেজপাতার জুড়িমেলা ভার। বিশেষ করে খাবারের ফ্লেভার বাড়িয়ে দেয় রান্নার এই উপকরণটি। এর রয়েছে অনেক ঔষধী
সাবধান! মোবাইল, চশমা, বাজারের ব্যাগ থেকেও হতে পারে করোনা
চীনের উহান থেকে উৎপত্তি হওয়া প্রাণঘাতী মহামারি করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে বিশ্বের ১৯৬ টি দেশ ও অঞ্চলে। করোনার প্রাদুর্ভাব থেকে রক্ষা পেতে নেওয়া হয়েছে নানা
যে লক্ষণগুলো প্রকাশ করবে আপনি ভুগছেন ভিটামিন ডি এর অভাবে
স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ডি দেহে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে, প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে এবং শক্তিশালী করে। এছাড়া এটি পেশী, দাঁত ও
মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার উপকারিতা!
গবেষণায় দেখা যায় চেয়ারে বসে খাবার খেলে পেট ভরে ঠিকই, কিন্তু শরীরের কোনো উপকার হয় না। বরং নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যায় বেড়ে।
প্রিয় মানুষকে মনের কথা জানাতে ভয় লাগছে? জেনে নিন কী করবেন…!
এমন অনেক মানুষই রয়েছেন যারা হয়তো খুব পছন্দ করেন কাউকে, মনে মনে ভালোবাসেন কিন্তু মুখ ফুটে বলে উঠতে পারছেন না কিছুতেই। পছন্দের ব্যক্তিটির সামনে
করোনায় আক্রান্ত না কি সাধারণ ফ্লু? কী হয়েছে বুঝব কী ভাবে
জ্বর সর্দি-কাশি মানেই কোভিড-১৯ নয়। ছবি: শাটারস্টক। করোনা মূলত সাধারণ সর্দি-কাশির ভাইরাস বহনকারী গ্রুপ। এই গ্রুপের ভাইরাস বছর দশেক আগেও এত ভয়াবহ ছিল না। আমরা
লটকনের ঔষধি গুনাগুণ!
দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে পরিচিত বৃক্ষ হচ্ছে লটকন। দিনে-দিনে আমদের দেশে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এই ফলটি। লটকন (বৈজ্ঞানিক নাম Baccaurea motleyana) এক প্রকার
করোনা রুখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতি দিন খান এই ভেষজ জল
গরম বাড়ছে, সঙ্গে রয়েছে করোনাভাইরাসের দাপট। কাজেই এই সময় শরীরে জলশূণ্যতার আভাষ পেলে, ক্লান্তি, বিরক্তি যেমন চেপে ধরবে, শরীরের অন্য ক্ষতির পাশাপাশি ক্ষতি হবে
ধূমপায়ীরা ফুসফুস পরিষ্কার রাখবেন যেভাবে
ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্যঝুঁকি অনেক। বিশেষ করে ফুসফুসে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা ধূমপায়ীদের বেশি থাকে। ফুসফুস ভালো রাখতে ধূমপান ছেড়ে দেওয়াই সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত। এ ছাড়া কিছু
মাত্র তিন উপায়ে সহজেই বাড়ান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
আমাদের শরীর সব সময়ই পরজীবী, ছত্রাক, ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধের চেষ্টা করে। এই প্রচেষ্টাই রোগ প্রতিরোধ প্রক্রিয়া বা ইমিউন। আর যাদের
সকালে নাশতা না করলে যে সব রোগের ঝুঁকি বাড়ে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আনমনা থাকেন অনেকে। আবার অনেক সময় দেখা যায় সকালের খাবার এড়িয়ে চলেন। এটি মোটেই ঠিক নয় । সকালে নাশতা
জিংকসমৃদ্ধ কিছু খাবার
জিংক শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি খনিজ। এটি ৩০০টিরও বেশি এনজাইমের সঠিক পরিচালনের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখে এবং শরীরের টিস্যুগুলো বৃদ্ধি
নারী-পুরুষের মধ্যে বেশি ঘাম যার
নারী-পুরুষ বা প্রতিটি মানুষের ঘামার ক্ষমতা ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। আবার ঘাম ব্যাপারটা অনেকটা পারিস্থিতির উপরেও নির্ভর করে। সম্প্রতি এক্সপেরিমেন্টাল ফিজিওলজি’ জার্নালে প্রকাশিত একটি
যারা এভাবে জড়িয়ে ধরেন তাঁরা নিজের প্রেমিকার প্রতি অত্যন্ত যত্নশীল হন।
যারা এভাবে জড়িয়ে ধরেন তাঁরা নিজের প্রেমিকার প্রতি অত্যন্ত যত্নশীল হন। কখনও কখনও প্রেমিকের সঙ্গে ঝগড়াঝাটি হলে দ্বন্দ্বে ভুগতে থাকেন? অনেকে তো আবার ভেবেই
ভয়ঙ্কর বিষাক্ত সাপকে গিলে খেয়েও বেঁচে আছে ব্যাঙ!
পৃথিবীর সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ও বিষাক্ত সাপের মধ্যে একটি ‘কোস্টাল তাইপান’। আর এই সাপকেই গিলে খেয়ে ফেলল অস্ট্রেলিয়ার এক সবুজ ‘ট্রি ফ্রগ’। এমনকি সাপটি তাকে
শীতে যে কারণে নষ্ট হচ্ছে আপনার চুল
শীতকালের শুষ্কতা শুধু ত্বকের ক্ষতিই করে না, চুলেরও অনেক ক্ষতি করে। শুষ্ক বায়ু চুল থেকেও আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে। ফলে চুল হয়ে যায় রুক্ষ,
ব্যথার জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর এই ব্যায়ামগুলো করেই দেখুন; ফলাফল নিজেই বুঝতে পারবেন
নিম্ন পিছনে ব্যথা অত্যন্ত debilitating হতে পারে। আপনার নিম্ন পিছনে আপনার উপরের শরীরের ওজন, পাশাপাশি হাঁটতে ব্যবহৃত হিপ গতি জন্য সমর্থন উপলব্ধ করা হয়।
আধা ঘণ্টা পরপর গরম পানি পানে যা হয়
পানির অপর নাম জীবন, একথা তো সবারই জানা। কিন্তু একটু গভীরে গেলে জানতে পারবেন, পানির প্রকৃতি বদলে যাওয়ার সঙ্গেও কিন্তু আমাদের শরীরের ভাল-মন্দের একটা
করোনাভাইরাস নিয়ে কিছু আনন্দদায়ক সংবাদ!
বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাস মোকাবেলায় চলছে ভ্রমণ নিষিদ্ধ, লকডাউন ও আইসোলেশন। নানা পদক্ষেপের কারণে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কিছুটা হলেও দেখা দিয়েছে আশার আলো। লন্ডনের নর্থ