জেনে নিন মেয়েদের স্তন সুগঠিত রাখার কিছু ব্যায়াম !!!
স্তন – হাত, পায়ের মতোই একটি সাধারণ অঙ্গ। কিন্তু সুপ্রাচীনকাল থেকেই একে দেখা হয়েছে রক্ষণশীল দৃষ্টিকোণ থেকে। আর এ কারণেই স্তনকে ঘিরে রয়েছে নানান ভ্রান্ত ধারণা।
নারীর স্বাস্থ্য
ঘরোয়া কিছু উপায়ে জেনে নিন আপনি গর্ভবতী কিনা !!!
গর্ভধারণ প্রতিটি মেয়ের জন্য অনেক কাঙ্ক্ষিত, অনেক অনন্দের একটি বিষয়। মাতৃত্ব প্রতিটি মেয়ের জীবনে নতুন মাইলফলক যোগ করে। কিন্তু অনেক সময় মেয়েরা প্রথম কয়েক
গর্ভকালীন কালিন সময়ের কোমর ব্যথা দূর করতে করনীয় !!!
নারী জীবনের একটি বড় স্বপ্ন হলো মা হওয়া। তবে এ সময় একজন গর্ভবতী মায়ের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কোমর ব্যথা তার মধ্যে অন্যতম।
পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথায় যা করতে হবে !!!
মেয়েদের মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা আমাদের দেশে একটা সাধারণ ব্যাপারই বলতে হয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় এ ব্যাথার পরিমাণ যখন এমন হয় যে তা দৈনন্দিন স্বাভাবিক কাজকর্ম
মহিলাদের স্তন ঝুলে যাওয়া, ঢিলে হওয়া বা শিথিল হয়ে গেলে কি করবেন ?
মহিলাদের স্তন অতিরিক্ত ওজন, বয়স এবং সন্তান গর্ভধারনসহ আরো নানা কারণে ঝুলে যাওয়া, শিথিল বা ঢিলে হয়ে যেতে পারে। তবে এর আসল কারণ হলো মহিলাদের
সঙ্গীর বীর্জস্থলনের পর কিছু কিছু নারী তার যৌনাঙ্গে জ্বালা-পোড়া অনুভব করেন কেন?
বিরল ক্ষেত্রে, পুরুষের বীর্যে যে প্রোটিন উপস্থিত তা অনেক নারীর কাছে অনেকসময় এ্যালার্জিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত হয় যা “সিমেন এ্যালার্জি” নামে পরিচিত। সিমেন এ্যালার্জির সাথে
নারীর স্বমৈথুন বা হস্তমৈথুন – কিছু গুরুত্বপুর্ন তথ্য !!!
হেলদি্ষ্ট্রেক.কম দ্বারা ২০০৩ সালের সেপ্টেম্বর থেকে অক্টবরের মধ্যবর্তী সময়ে নারী পুরুষের স্বমৈথুন নিয়ে একটি জরিপ পরিচালনা করা হয়। সেই জরিপে পাওয়া তথ্য নিয়ে আমাদের এই লেখা। জরিপের
জন্মনিয়ন্ত্রনের প্রাকৃতিক পদ্ধতি !!!
এমন এক সময় ছিল যখন জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য কোন কৃত্রিম পদ্ধতি ছিলনা। তবুও মানুষ বিভিন্ন প্রাকৃতিক পন্থায় জন্মনিয়ন্ত্রন করতো। অনেকে জন্মনিয়ন্ত্রনকে খারাপ চোখে দেখলেও একটি
স্তন ক্যান্সারের উচ্চ মাত্রার ঝুঁকিতে রয়েছে বাংলাদেশের নারীরা !!!
বাংলাদেশ এখন স্তন ক্যান্সারের উচ্চ মাত্রার ঝুঁকিতে রয়েছে। এখানে প্রতি ১০ জন নারীর ৮ জনই এমন ঝুঁকিতে রয়েছেন। এ তথ্যটি উঠে এসেছে ফেডারেশন অব
বাবার স্বপ্ন পূরণের পথে সুজানা !!!
বেছে বেছে ভালো গল্পের নাটক ও মানসম্মত পণ্যের বিজ্ঞাপনচিত্রেই বরাবর কাজ করে আসছেন জনপ্রিয় মডেল-অভিনেত্রী সুজানা জাফর। তবে আগের চেয়ে এখন কাজের সংখ্যা কিছুটা
৫টি খাবার গর্ভকালে খাওয়া উচিত নয়
গর্ভকালে বুক জ্বালাপোড়া করা কম বেশি সব নারীদের হয়ে থাকে। মূলত গ্যাসের কারণে এই সমস্যাটি হয়ে থাকে। সচেতন থাকলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া
জেনে নিন কিভাবে গর্ভাবস্থায় বমি ভাব দূর করবেন !!!
গর্ভাবস্থায় বমি খুব সাধারণ সমস্যা। গর্ভকালীন প্রথম তিন মাস সাধারণত এ সমস্যায় নারীদের বেশি ভুগতে দেখা যায়। অনেকের আবার অতিরিক্ত বমি হয় এ সময়।
‘গ্লাড’ মিডিয়া অ্যাওয়ার্ড পাচ্ছেন মারিয়া ক্যারি !!!
জনপ্রিয় মার্কিন পপ ডিভা মারিয়া ক্যারি এমনিতেই তার গানের জন্য বিখ্যাত। এবার গানের জন্য তিনি পেতে যাচ্ছেন এক বিশেষ সম্মাননা। আগামী মাসে নিউইয়র্কে অনুষ্ঠিত
সৌন্দর্যের জৌলুস এখনও অটুট জেনিফার অ্যানিস্টনের !!!
বয়স না হয় প্রায় পঞ্চাশ ছুঁই ছুঁই, কিন্তু সৌন্দর্যের জৌলুস এখনও অটুট জেনিফার অ্যানিস্টনের। তার এই চিরসবুজ রূপের মর্যাদা আরও একবার দিয়েছে ‘পিপলস ম্যাগাজিন’।
নারীদের যৌনাঙ্গ নিয়ে কিছু কথা !!!
মহিলাদের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের বাইরে পুরুষের চেয়ে নারীর ব্যক্তিগত কিছু যৌনাঙ্গ রয়েছে, প্রথমত এটি হচ্ছে স্তন বা ব্রেস্ট নারীর স্তন যুগল এক সাথে নারীর ত্বকে
নারীদের হার্ট অ্যাটাক রোধের কিছু উপায় !!!
পুরুষদের চেয়ে কিছুটা দেরিতে হার্ট অ্যাটাক হয় নারীদের, আরো বেশি বয়সে৷ নারীর হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষজ্ঞদের দেয়া কিছু টিপস দেয়া হলো- খাওয়া-দাওয়া যুক্তরাষ্ট্রের মাউন্ট
মায়ের স্তন ক্যানসার দূর হবে শিশুকে বুকের দুধ পান করালে !!!
ডাক্তাররা বলছেন, বুকের দুধ পান করালে স্তন ক্যানসারের হাত থেকেও রক্ষা পাবেন মায়েরা। তারা মায়েদের স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে জন্মের পর শিশুকে কমপক্ষে এক বছর
ভারী নিতম্বের নারীরা বরাবরই বেশি সুস্থ থাকেন !!!
মেদহীন গড়ন, শরীরের সঠিক জায়াগায় কার্ভ। যাকে বলে নাসপতির মতো গঠন। এমন শরীর পেতে চান সব মহিলাই। এতে সব পোশাকেই যেমন স্মার্ট লাগে, তেমনই
পিড়িয়ডের সময় মেয়েদের জন্য দরকার বিশেষ কিছু খাবার !!!
পিরিয়ড বা মেয়েদের মাসিক ঋতুচক্র (Menstruation) প্রত্যেক নারীর জীবনেরই স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু এই বিষয়টি নিয়ে আমাদের সমাজে এক ধরনের সংস্কার কাজ করে। ফলে অনেক
গর্ভাবস্থায় কফি পান করলে অকাল গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে !!!
সন্তানের চিন্তা করছেন, এমন দম্পতিদের কফি সম্পর্কে সাবধান করলেন বিশেষজ্ঞরা। গর্ভধারণের আগে সপ্তাহে মাত্র দু কাপ কফি পানেও ঘটতে পারে ভয়ংকর দুর্ঘটনা। সর্তক করে
মেয়েদের মাসিক হবার পূর্বে যেসব লক্ষণ দেখা দেয় জেনে নিন !!!
Premenstrual syndrome-কে সংক্ষেপে PMS বলা হয়। বিশ্বের ৮৫ ভাগ নারী পি এম এস জণিত সমস্যায় ভোগেন। নাম পড়ে কিছুটা আন্দাজ করা যাচ্ছে পি এম
সারাক্ষণ অন্তর্বাস পড়ে থাকার উপকারিতা ও অপকারিতা…
আশ্চর্য জনক হলেও সত্যি যে ব্রা পরে রাতে ঘুমানো বা সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকা ভালো না মন্দ এটা নিয়ে তর্ক-বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই মনে
ব্রা পরা নিয়ে সচেতন হোন নারিরা !!!
বিশ্বের কোটি কোটি নারী তাদের শরীরকে আরো আকর্ষণীয় দেখাতে যে অন্তর্বাস বা বক্ষবন্ধনী ব্যবহার করেন তার পেটেন্ট নথিভুক্ত করা হয় আজ থেকে ১০০ বছর
কাজের চাপ মহিলাদের শারীরিক সমস্যার কি কারন !!!
অতিরিক্ত কাজের চাপ নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই বেশ ক্ষতিকর। কিন্তু যেহেতু নারীদেহ পুরুষদের তুলনায় চাপটা একটু কমই সহ্য করতে পারে সেহেতু একটু বেশি