জেনে নিন কিভাবে গর্ভাবস্থায় বমি ভাব দূর করবেন !!!

গর্ভাবস্থায় বমি খুব সাধারণ সমস্যা। গর্ভকালীন প্রথম তিন মাস সাধারণত এ সমস্যায় নারীদের বেশি ভুগতে দেখা যায়। অনেকের আবার অতিরিক্ত বমি হয় এ সময়। খুব সমস্যা হলে ওষুধ তো খেতে হবে। তবে তার আগে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি পালন করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় বমি ভাব দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা…

* পানি পান করুন
পানি পান বমির সমস্যার ভালো সমাধান। বিশেষত গর্ভাবস্থায়। গর্ভাবস্থায় যদি বমির সমস্যা বেশি হয়, তাহলে প্রতি এক ঘণ্টা পরপর পানি পান করুন। এটি বমির সমস্যা কিছুটা কমাতে সাহায্য করবে। এটি শরীরকে আর্দ্র রাখতেও কাজ করবে। এটি সন্তানসম্ভবা নারী এবং গর্ভস্থ শিশুর জন্য ভালো।

* বিছানার পাশে এক গ্লাস পানি রাখুন। ঘুম থেকে ওঠার পর ছোট ছোট চুমুকে পানি পান করুন।
* প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। এটি মেজাজ ভালো রাখবে, হজম ভালো করবে।

* আদা
বমি দূর করার জন্য আদা একটি চমৎকার সমাধান। এটি হজমের জন্যও ভালো।

* বমি দূর করতে বমির সময় দ্রুত আদা চিবান।
* এক চা চামচ মধুর মধ্যে পাঁচ ফোঁটা আদার রস দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ধীরে ধীরে এটি পান করুন।
* এ ছাড়া আদার চাও খেতে পারেন।

* লেবু
গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা কমাতে লেবুও বেশ কার্যকর। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন-সি সন্তানসম্ভবা নারীর জন্য ভালো।

* এক গ্লাস পানির মধ্যে লেবুর রস নিন। এতে মধু যোগ করুন। সকালবেলার দুর্বলতা কাটাতে এটি খেতে পারেন।
* লেবুর খোসার গন্ধ শুঁকতে পারেন। এতে বমি বমি ভাব এবং খারাপ লাগা কমবে।