করোনার সঙ্গে খাপ খাইয়ে সুস্থ থাকতে যা করণীয়
করোনা সংক্রমণের মধ্যেই ধীরে ধীরে লকডাউন উঠে যাচ্ছে। এর মধ্যেই হয়তো স্বাভাবিক কাজকর্মও শুরু হবে। তার মানে হচ্ছে করোনাকে সঙ্গে নিয়েই বাঁচতে শিখতে হবে।
লাইফ স্টাইল
লকডাউনে মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কী করবেন
করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে গোটা বিশ্বের অর্থনীতি থমকে আছে। দীর্ঘ সময় ঘরে থেকে মানুষের মনে ভর করছে বিষন্নতা। এতে অনেক ধরনের অনাকাঙ্খিত ঘটনাও ঘটছে।
স্বামীর কাছে সফল স্ত্রী হতে মেনে চলুন ১০ টি টিপস
১. আল্লাহর কাছে বিবাহ এবং সফল সম্পর্কের জন্য দোয়া প্রার্থনা করা। – জগতের সকল ভাল কিছুই আছে আল্লাহপাক/বিধাতার তরফ থেকে। সৃষ্টিকর্তার আশির্বাদ ছাড়া ইহকাল
করোনা সুরক্ষায় ব্যবহৃত হবে অ্যান্টিভাইরাল পোশাক?
করোনার প্রকোপে কাঁপছে বিশ্ব। এই পরিস্থিতিতে অ্যান্টি-ভাইরাল কাপড়ের পোশাক নিয়ে হাজির হয়েছে ভারতের টেক্সটাইল সংস্থা অরবিন্দ লিমিটেড। সুইজারল্যান্ডের টেক্সটাইল সংস্থা হেইক এবং তাইওয়ানের স্পেশালিটি
রুটিনে রাখুন এই অভ্যাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, দূরে থাকবে অসুখ
নভেল করোনাভাইরাসের সংক্রমণের নির্দিষ্ট কোনও ওষুধ এখনও পর্যন্ত চিকিৎসকদের হাতে আসেনি, চলছে গবেষণা। তবে বিশ্বের তাবড় চিকিৎসকগণ সহমত যে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়াতে
করোনা –আতঙ্কে দাঁতের চিকিৎসায় দেরি করছেন? বিপদ বাড়ছে না তো?
কোভিডের আতঙ্ক এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে মুখ ও দাঁতের বড় সমস্যাতেও টুকটাক ওষুধ, মাউথওয়াশ, গরম সেঁক, লবঙ্গ তেল ইত্যাদির সাহায্যে দিন কাটাচ্ছেন মানুষ। কারণ
দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ কমিয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, এ সব খাবারে টেনশন সরিয়ে সুস্থ থাকুন
কোভিড কেড়ে নিয়েছে রাতের ঘুম। তার সঙ্গে চাকরির অনিশ্চয়তা, প্রিয়জনের জন্য উদ্বেগ, বেতন কেটে নেওয়ার পরিস্থিতি সব মিলিয়ে গৃহস্থের স্বাভাবিক জীবনযাপনে এক দীর্ঘকালীন জট পড়েছে।
টাক থাকলেই কি করোনার ভয় বেশি?
একে পুরুষ তায় আবার মাথায় চুল কম? সাবধান! করোনা হানার তালিকায় আপনি থাকতেই পারেন উপরের দিকে! উহানে প্রথম যখন শুরু হয়, তখন থেকেই বিজ্ঞানীরা
রোগ প্রতিরোধে ক্ষমতা বাড়াতে ও সুস্থ থাকতে প্রতি দিন পাতে রাখুন এই খাবার
লকডাউনের মরসুমে খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, মানসিক দুশ্চিন্তায় অনিদ্রা, শারীরিক কসরত, জিম, যোগব্যায়াম ক্লাস বন্ধ— সব মিলিয়ে শরীরকে বইতে হচ্ছে অনেক অনিয়ম। ফলে শরীরে মেদের ভার
ওয়ার্ক ফ্রম হোমের সঙ্গী ঘাড়-কোমর ব্যথা, কী করবেন কী করবেন না
ঘরে বসে কাজ করাটা বেশ আরামের হবে বলে ভেবেছিলেন অনেকে৷ যাতায়াতের ধকল কমবে, বাড়িতে সময় দেওয়া যাবে, ঘরের খাবার খাওয়া যাবে, বিশ্রাম হবে ইত্যাদি ইত্যাদি৷ সবগুলিই হয়েছে
বাড়িতে বয়স্করা আছেন? লকডাউনের সময় কী কী বিষয়ে সচেতন হবেন?
বয়স বেশি হলে করোনার ছোবলের ভয় সবচেয়ে বেশি। প্রথমত, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই বয়স্ক মানুষদের ডায়াবিটিস, প্রেশারের মতো নানা সমস্যা থাকে। এর সঙ্গে যদি কোভিড আক্রমণের
বিয়ের দিন নববধূকে লাল শাড়ি পরানো হয় কেন জানেন?
বিয়ের দিন নববধূকে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় লাল শাড়িতে। এই রংটিকেই বিয়ের শাড়ির ক্ষেত্রে বেশি প্রাধান্য দেওয়া হয়। যুগ যুগ ধরেই এমনটা চলে
এ বার তো বাইরে তো বেরনো বাড়বে, কী কী মেনে চলবেনই
প্রতিষেধক বা ওষুধ মেলেনি এখনও। মাস্ক, সাবান আর স্যানিটাইজার। এই তিন প্রধান অস্ত্রেই কোভিড-১৯-কে ঘায়েল করার চেষ্টা চলছ। লকডাউন চলাকালীন তো বটেই, তা উঠলেও
অতিরিক্ত শত্রু বৃদ্ধি পাচ্ছে? সহজ কিছু উপায়ের মাধ্যমে শত্রুর মুখ বন্ধ করুন
কারণে হোক বা অকারণে, জীবনে চলার পথে নিজের অজান্তেই কেউ কেউ আমাদের শত্রু হয়ে ওঠে। হয়তো অনেক সময় আমরা বুঝতেও পারি না যে, কেন
করোনাকালে শারীরিক মিলনের ক্ষেত্রে যা জানা জরুরি
করোনাভাইরাসে পুরো বিশ্ব কুপোকাত। করোনাভাইরাস নিয়ে জনমনে তৈরি হওয়া কয়েকটি সাধারণ প্রশ্নের একটি হলে শারীরিক মিলনে কী করোনাভাইরাস ছড়ায়? মনে এমন প্রশ্ন ঘুরলেও যারা
মাস্ক পরার সময় কী কী করতে নেই
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের আতঙ্কে এখন সারা বিশ্বে। এই ভাইরাসের কবল থেকে বাঁচতে প্রায় সবাই এখন মাস্ক পরছে। তবে এই মাস্ক ব্যবহারে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় আছে।
করোনা আতঙ্কে মন ভালো রাখার কিছু উপায়
করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে বেশিরভাগ মানুষই এখন ঘরবন্দী অবস্থায় সময় কাটাচ্ছেন। কর্মব্যস্ত অনেক মানুষেরই এখন সময় কাটছে টিভি দেখে, না হয় ঘরের কাজকর্ম করে। তারপরও
ঘুমোলে বাড়ে ইমিউনিটি: ঘুম এলে তবে তো
হাতে প্রচুর সময়। ঘুমোলেই হয়৷ কিন্তু সে আসবে তবে তো! দু-চোখের পাতা এক হলেও, খুলে যায় থেকে থেকে। নির্ঘুম রাতের ক্লান্তিতে না হয় ব্যায়াম,
লকডাউনে গৃহবন্দি অবস্থায় মানসিক অবসাদ কাটাবেন কী ভাবে?
লকডাউনের সময় এখন আমাদের গৃহবন্দি হয়ে থাকতে হচ্ছে। অথচ আমরা সামাজিক জীব। মানুষের সঙ্গে মেলামেশা না করতে পারলে আমরা অস্বস্তি বোধ করি। কিন্তু সামাজিক দূরত্ব
শুধুই ছাদে হাঁটা বা জগিং নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও মেদ ঝরাতে করুন এ সব ব্যায়াম
এমনিতেই গা ঘামিয়ে প্রতি দিনের শরীরচর্চায় আলস্য অনেকেরই। তার উপর এই মনখারাপের আবহে বেড়েছে ঘরের কাজ। তাতেই যথেষ্ট ব্যায়াম হচ্ছে বলে আমাদের ধারণা। তা
কিভাবে বুঝবেন কোন মহিলারা মিলনে প্রচন্ড আগ্রহী
কিভাবে বুঝবেন কোন মহিলারা মিলনে প্রচন্ড আগ্রহী নয়া এক রিপোর্ট বলছে, মহিলারা যখন যৌনাকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন, ততটা বোঝাতে চান না কিন্তু সঙ্গী পুরুষটি ঠিকই
যারা এভাবে জড়িয়ে ধরেন তাঁরা নিজের প্রেমিকার প্রতি অত্যন্ত যত্নশীল হন।
যারা এভাবে জড়িয়ে ধরেন তাঁরা নিজের প্রেমিকার প্রতি অত্যন্ত যত্নশীল হন। কখনও কখনও প্রেমিকের সঙ্গে ঝগড়াঝাটি হলে দ্বন্দ্বে ভুগতে থাকেন? অনেকে তো আবার ভেবেই
শরীরের বিপাকক্রিয়া কীভাবে বাড়াবেন?
ওজন কমানোর জন্য তথা সুস্থ থাকতে বিপাকক্রিয়ার হার বা মেটাবলিজমের বাড়াতেই হবে। কিন্তু বিপাকক্রিয়া কী? এটা বাড়বেই বা কীভাবে? আমরা যে খাবার খাই, তা থেকেই
ফিটনেস কর্মজীবী নারীদের ব্যায়াম
একটা সময় ছিল কাজের জন্য নারীদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হতো না। কিন্তু সময় অনেক বদলেছে। কাজের জন্য আজকাল মেয়েদেরও অহরহ বাইরে যেতে হচ্ছে।