৬ই মাঘ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ, মঙ্গলবার

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

খাদ্য ও পুষ্টি

চকলেট খান, মানসিক চাপ কমান

27

মানসিক চাপ দেখা যায় না ঠিকই কিন্তু এ সমস্যা যেকোনো শারীরিক সমস্যার মতোই কঠিন। এর প্রভাব খুব সহজেই পড়ে আমাদের শরীরে। উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা,

ধূমপানের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর ডিম

126

আমরা প্রতিদিনই কম-বেশি ডিম খাই। সকালের নাস্তা বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও ডিম খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। তবে আতঙ্কের বিষয় হচ্ছে- এই ডিম না-কি

যে ১২ কারণে কলা খাবেন

389

বাজারে যেসব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে কলা উল্লেখযোগ্য। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে শর্করা, আমিষ, ভিটামিন ও খনিজ লবণের সমন্বয় রয়েছে। এতে

অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষায় আম কতটা উপকারী?

206

গ্রীষ্মকালীন ফলগুলোর মধ্যে প্রায় প্রত্যেকেই আম খেতে পছন্দ করেন। সব বয়সের মানুষের কাছেই এই ফল ব্যাপক জনপ্রিয় এবং গ্রহণযোগ্য। আমের এই জনপ্রিয়তা কেবলমাত্র স্বাদের

জাম কেন খাবেন

261

গ্রীষ্মকালীন ফল জাম। পুরো বর্ষা জুড়েই বাজারে পাওয়া যায় এই ফলটি। এতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। পুষ্টি উপদান হিসেবে জামে রয়েছে শর্করার পরিমাণ ১৫ দশমিক

আনারসের এত গুণ!

799

এমনিতেই করোনার আবহ, তার উপরে বর্ষাকাল। দুয়ে মিলে মানুষের জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলেছে। কারণ, করোনা আতঙ্কের মাঝে বর্ষা ঋতুর প্রকোপের ফলে দেখা দিচ্ছে নানাবিধ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যতালিকায় রাখুন জিঙ্ক

210

মহামারি করোনাভাইরাসের এই সময়ে সবারই কমবেশি চিন্তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ে। বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকরাও বারবার বলছেন, ব্যক্তিগত সচেতনতা গড়ে তোলার পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ

গরম দুধে দারুচিনি খেলে সারাবে সর্দি-কাশি

346

শরীরের শক্তি বাড়াতে এক গ্লাস গরম দুধের বিকল্প নেই। প্রোটিনসমৃদ্ধ দুধের সঙ্গে এক চিমটে দারুটিনি মিশিয়ে পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। দুধ ক্যালসিয়ামের

যেসব রোগ সারাবে শজনে ডাঁটা

423

শজনে গ্রীষ্মকালীন সবজি। দেখতে সবুজ রঙের লম্বা আকৃতির। শজনের কচিপাতা, ফুল ও শজনে ডাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে। আসুন জেনে

জ্বর সর্দি-কাশি প্রতিরোধে পাতে রাখুন কাঁচামরিচ

258

কাঁচামরিচ খেলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানি না। কাঁচামরিচে থাকা যৌগ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরাধ ক্ষমতাও বাড়ায়। এ ছাড়া কাঁচামরিচে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান আপেল সিডার ভিনেগার

254

মহামারী করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে প্রথম থেকেই শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীরের রোগ প্রতিরাধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনাকে

কালোজামের ঔষধিগুণ

92

গ্রীষ্মকালের ফল হচ্ছে জাম। বছরের এই সময়ে মাত্র কয়েক দিনই কিন্তু জাম পাওয়া যায়। কালচে বেগুনি রঙের এই ফল খেতেও যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিগুণেও

প্রতিদিন খালি পেটে ভেজা কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা

297

প্রতিদিন খালি পেটে ভেজা কিশমিশ খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। কিশমিশ ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। কিশমিশ ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি পেতে যেসব ফল খাবেন

237

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে শরীরে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে হবে ভিটামিন সি জাতীয় ফল। এ ছাড়া কাটাছেঁড়া বা শল্যচিকিৎসার

বর্ষার ফল লুকলুকি

149

গ্রাম-বাংলার চিরচেনা অপ্রচলিত একটি ফলের নাম লুকলুকি। কেউ বলেন টিপ ফল। ফলটি স্বাদের দিক দিয়ে বৈঁচির মতো, টক মিষ্টি। বাড়ির কাছাকাছি সোনারগাঁয়ের আমিনপুর তসিল

কলার চেয়েও বেশি পটাসিয়াম রয়েছে এ সব খাবারে, নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপও

172

পটাসিয়াম। শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি একটি উপাদান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই মৌল। তাই ডায়েটে রাখতেই হবে পটাসিয়াম। ফলের মধ্যে কলা খেলে

খাদ্যতালিকায় রাখতেই হবে চিনাবাদাম, জেনে নিন কতটা আর কী ভাবে খাওয়া উচিত

296

চিনাবাদাম খেতে কার না ভাল লাগে। সিনেমা দেখতে দেখতে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে গল্প করতে করতে চিনাবাদাম খাননি, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। চিনাবাদাম স্বাদেও ভাল।

ডায়েট করুন বয়স মেপে

198

স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা আমরা সব সময়েই বলি, শুনি বা পড়ে থাকি। ডায়েট চার্টে পুষ্টিকর খাবার থাকাটা আবশ্যিক হলেও কোন বয়সে কোন ধরনের পুষ্টি শরীরে

করোনা মোকাবিলায় উপকারী জিঙ্ক মেলে যেসব খাবারে

245

করোনা মোকাবিলায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি, ডি’য়ের মতো জিঙ্কও বেশ কার্যকরী। ‘আমেরিকার ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ’-এর গাইডলাইন অনুযায়ী, ১৪