হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধী এই সবজি
ক্যান্সারের নাম শুনলেই খরচ আর প্রাণ হারানো ভয় জেঁকে বসে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) এক সমীক্ষায় জানা গেছে, প্রতি বছর প্রায় ১৩ লাখ ৮০
খাদ্য ও পুষ্টি
ক্যান্সার ও হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে যে সবজি
ক্যাপসিকাম দক্ষিণ ও মধ্য আমেরিকায় প্রায় ৯০০ বছর আগে চাষ করা হয়েছিল। অনেক দেশে অনেক আগে থেকেই ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হয়।
পটাশিয়ামে ভরপুর সাত খাবার
দেহের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম পটাশিয়াম। শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষার জন্য যেসব খনিজ প্রয়োজন তার মধ্যে বেশ গুরুত্বপূর্ণ পটাশিয়াম। এটি মাংসপেশি এবং
মিষ্টি কুমড়ায় কী আছে জানেন?
ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য
উচ্চ রক্তচাপ কমায় শীতকালীন যেসব সবজি
গাজর, বিটমূল ও পালং শাক দিন দিন উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। শুধু প্রাক্তবয়স্করা এই সমস্যায় ভুগছে না অল্প বয়স্করাও এই রোগে ভুগছে।
শীতকালে নিয়মিত টমেটো কেন খাবেন?
শীতকালে তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা দ্বিগুণ হারে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে এই সময় নানাবিধ রোগের প্রকোপ বাড়ে চোখে পরার মতো। আর
যে পদ্ধতিতে পেঁয়াজ খেলে যৌন ক্ষমতা ৩ গুণ বৃদ্ধি পাবে
ব্যক্তিগত ব্যস্ততা, মানসিক অশান্তি, খাবারের মান খারাপ হওয়াসহ নানা কারেণই মানুষের যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আবার থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসসহ নানা রোগেও যৌনতা হ্রাস পেতে পারে।
লিকার চা : উপকারিতা, পুষ্টি এবং ঝুঁকি
পানীয়ের মধ্যে চা আর কফি যে খুব জনপ্রিয় তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। আড্ডা দিতে, ক্লান্তি দূর করতে, কাজের ফাঁকে আর কিছু না
সজনে পাতার পুষ্টিগুণ
সাজনে পাতাকে বলা হয় পুষ্টিগুণে ভরপুর সুপার ফুড এবং সজনে গাছকে বলা হয় মিরাক্কেল ট্রি। আমরা অনেকেই সজনে সবজি হিসেবে খাই। সজনে গাছের পাতা
রোজায় খাদ্য তালিকায় যা রাখবেন
রমজান মাসের খাবার অন্যান্য মাস থেকে একটু আলাদা হওয়া উচিত। যতটা সম্ভব সহজপাচ্য ও স্বাভাবিক খাবারই খাওয়া উচিত। কিন্তু সারা দিন সিয়াম সাধনার পর
খেজুরের ১৫টি ঔষধি গুণ, যা শুনলে অবাক হয়ে যাবেন আপনি
খেজুরের ১৫টি ঔষধি গুণ- মরুঅঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া
বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার একমাত্র ঔষধ কাঁচা কলা !
শরীরকে সুস্থ রাখতে, বিশেষত পেটকে, সেই ছোট বেলা থেকে কাঁচা কলা খেয়ে আসছি। কিন্তু দেখুন কি কান্ড একদল গবেষক কাঁচা কলার গুণাগুন নিয়ে প্রশ্ন
কাঁচা না পাকা কোন কলা বেশি উপকারী?
কলা সব সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। এটি সারা বছরই পাওয়া যায়।কলা কাঁচা কিংবা পাকা যাই হোক না কেন দুটিরই আলাদা পুষ্টিগুণ রয়েছে। একেকটা
অতিরিক্ত মাছ-মাংস খেলে কী হয়?
মাংসপেশী মজবুত করতে ও শরীরের বেড়ে উঠার জন্য প্রোটিন খুব জরুরি। কিন্তু আপনি কি জানেন অতিরিক্ত প্রোটিনও শরীরের উপকার করার চেয়ে উল্টো ক্ষতির কারণ
খালি পেটে মাত্র ৪ দিন কিশমিশের পানি খান, এরপর দেখেন কি হয়
মাত্র ৪ দিন খালি পেটে কিশমিশের পানি খান, কেন খাবেন জানলে এখনই খাওয়া শুরু করবেন- রক্তস্বল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, সেটা অনেকেই জানেন। কারণ, কিশমিশ
গুণে ভরা বেগুন!
বেগুন কিন্তু একেবারেই বেগুণ নয়! পুষ্টিগুণে ভরপুর বেগুন খেলে দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। জেনে নিন সুস্থতার জন্য বেগুন খাওয়া জরুরি কেন- >
মালটার নানান উপকারিতা!
সারা বছরই বাজারে মালটা পাওয়া যায়। এটি সাইট্রেস জাতীয় ফল। মালটা আমরা কেন খাব? এটি খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়? সেসব বিষয় সম্পর্কে
শালগমের উপকারিতা!
শালগম খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার। বিভিন্ন রঙের এই সবজি প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে অনেকেই জানেন না শালগম খেলে কী কী উপকার হয়? কেন শালগম
বহু গুনে গুনানন্নিত মেথি!
মেথি এটি এমন একটি উপাদান যাতে রয়েছে বহু গুণ। প্রকৃতপক্ষে এর গুনাগুন ও উপকারিতা বলে শেষ করা যায় না। ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে রূপচর্চা,
মুলা খাওয়ার উপকারিতা
মুলা একটি শীতকালীন সবজি। রঙভেদে এটি সাদা, লাল ও হালকা গোলাপি রঙের হয়ে থাকে। অনেকেই মুলা দেখে নাক শিটকান! এর গন্ধ সহ্য করতে পারেন
নীল চায়ের জাদুকরী ৬ স্বাস্থ্যগুণ
বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের গ্রিন-টি, ব্ল্যাক-টি,রেড-টি পাওয়া গেলেও স্বাস্থ্যগুণে সবার ওপরে নীল-চা। অপরাজিতা ফুল দিয়ে তৈরি এই চা আপনাকে দিনভর তরতাজা রাখতে যথেষ্ট। শুধু তাই
শুকনা মরিচের ৭ ম্যাজিক গুণ
অতিরিক্ত ঝাল থাকায় অনেকেই শুকনা মরিচ এড়িয়ে চলেন। অনেকের আবার প্রতিবেলা পাতে শুকনা মরিচ না হলে চলেই না। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের বিভিন্ন রোগ দূর
ক্যান্সার ঠেকিয়ে দেয় বাঁধাকপি
বাঁধাকপি বা ব্রকোলির মতো সবুজ রঙের পাতাযুক্ত কিছু সবজি পেটের জন্য ভালো, এ কথা বহুদিন ধরেই প্রমাণিত। কিন্তু এ সবজিগুলো শরীরে কী প্রভাব ফেলে,
হার্ট-কিডনির যত্নে কালো আঙুর
ছয় থেকে আট হাজার বছর আগে ইউরোপে প্রথম শুরু হয় কালো আঙুরের চাষ। আমাদের দেশে সবুজ আঙুরের চেয়ে কালো আঙুরের জনপ্রিয়তা তুলনামূলক কম হলেও