মনের অস্থিরতা কমাতে…
যে কোনো কাজের গতি কমিয়ে দেয় মনের অস্থিরতা। অস্থিরতার সময় ব্যক্তির মধ্যে কিছু শারীরিক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। যেমন- প্রচন্ড অস্বস্তিতে ভোগা, বিরক্তি বোধ
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
ত্বক পরিচর্যায় কিছু ভুল
ত্বক পরিচর্যা করতে গিয়ে প্রায়ই কয়েকটি ভুল করে থাকি। যদিও অনেকেই এ বিষয়ে অবগত নন। ভূলগুলো সম্পর্কে জানা থাকলে কিন্তু আর সেগুলো হয় না।
হাইপারটেনশন ডেকে আনে মৃত্যু, মুক্তির কয়েকটি উপায়
চিন্তা তো সবার বন্ধু। তাই চিন্তাকে বাদ দিয়ে জীবনের অর্থ গোল। সেই কারণেই বিশ্বজুড়ে দূষণের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে টেনশন। দূষণ তো ক্ষতির মাত্রা
নেবুলাইজারের সঠিক ব্যবহারবিধি
অনেক রোগী বা সেবাদানকারী এটির সঠিক ব্যবহারপদ্ধতি না জানার কারণে ঠিকভাবে ওষুধ প্রয়োগ করতে পারেন না। নেবুলাইজ করার পর এটি যে ভালো করে পরিষ্কার
ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে কাঠ, গোপন রোগের ইঙ্গিত
রাতে ঘুম পেলেও ঠিক করে ঘুমটা আর হচ্ছে না। চোখ বুজলেই গলা শুকিয়ে কাঠ হচ্ছে। মনে হচ্ছে যেন সারা দিনে পানি মুখে পড়েনি। প্রায়ই
শুষ্ক ত্বকের যত্ন
বছরের এই সময়ে সবার ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। কারও কারও ত্বক ফেটে যায়। যাদের ত্বক একটু শুষ্ক ও রুক্ষ প্রকৃতির, অন্যদের চেয়ে তাদের সমস্যা
চুল ফাটা কমাতে ৬ জাদুকরি উপায়
‘চুল তার কবেকার, অন্ধকার বিদিশার নিশা, মুখ তার শ্রাবস্তীর কারুকার্য’। কবি জীবনান্দ দাশের বিখ্যাত কবিতা ‘বনলতা সেন’- এ বর্ণনা করেছেন প্রিয়তমার কুন্তলের সৌন্দর্য্য। চুলের
যে বিষয়গুলো অন্যের সঙ্গে শেয়ার করবেন না
মানুষের জীবনে কত কথাই না থাকে, কত ঘটনাই না ঘটে। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা নিজের এই কথা গুলো বা ঘটনা গুলো আড় নিজের মধ্যে
নখে জেলপলিশ ও অ্যাক্রেলিক ব্যবহারে সাবধান
আজকাল ফ্যাশন সচেতন নারীদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে জেল নেইলপলিশ এবং অ্যাক্রেলিক নেইল পেইন্টের ব্যবহার। তবে সম্প্রতি এতে এমন একটি উপাদান পাওয়া গেছে যা
খাবারের সময়-অসময়
শরীরের জন্য সুষম খাবার খুব প্রয়োজন। প্রতিদিন তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হয় আমাদের। তবে এটা কি জানেন, এমন অনেক পুষ্টিকর খাবার আছে যেগুলো অসময়ে
সেলফিতে রোগের ভয়াবহতা
বর্তমান যুগটাই হলো সেলফি তোলার যুগ। সবাই সেলফি তুলতে ব্যস্ত। সেলিব্রেটি থেকে সাধারণ মানুষ সবাই নিজের ছবি তুলে স্যোশাল মিডিয়াতে পোস্ট করেই চলেছেন। অনেকে
নিদ্রাহীনতায় মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি
স্মার্টনেস দেখাতে গিয়ে আমরা কতকিছুই না করি। কিন্তু একবারোও কি ভেবে দেখেছেন আপনি নিজের কতটা ক্ষতি করছেন তার ধারণা আছে তো আপনার? একটু বুঝিয়েই
নাক ডাকা কি চিরতরে বন্ধ করা যায়?
নাক ডাকার সমস্যা প্রায় সব বয়সী মানুষেরই হয়। এটিকে সব সময় সমস্যা হিসেবে বিবেচনাও করা হয় না। কিন্তু এর ফলে দেহের যদি কোনো ক্ষতি
চোখে ছানি পড়েছে কিনা কিভাবে বুঝবেন?
পৃথিবীব্যাপী অন্ধত্বের চারটি প্রধান কারণের মধ্যে ছানি একটি। চোখের ছানি একটি প্রচলিত সমস্যা। ক্যামেরাতে যেমন লেন্স থাকে, তেমনি চোখের ভিতরেও একটি স্বচ্ছ লেন্স থাকে।
মাথা ভার হয়ে আছে আপনার?
চলে এলো শীত। শীতের এই আবহাওয়ায় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় শরীরে। না তেমন কিছুনা, ভয়ের কোনো কারণ নেই। এই ধরুন শরীরে একটু ব্যথা
বিনা পয়সার যে খাবারটি ধরে রাখে যৌবন, বাড়ায় স্মৃতিশক্তি!
সমস্যা সমাধান ও রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা কত কিনা করি। চিকিৎসা করতে গিয়ে বেশ ক্ষতি ডেকে আনি নিজেদের জন্যই। কষ্ট লাঘবে তখন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিষয়টা
নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলে যেসব উপকার
একাধিক গবেষণায় এ কথা প্রমাণিত হয়েছে, প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করলে একাধিক রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। আজকের এই স্ট্রেসের দুনিয়ায় শরীর
আকর্ষণীয় ফিগারের জন্য ব্যায়াম
একথা সত্য যে মেয়েদের সৌন্দর্য তার ফিগারে। এই ফিগারটাই নষ্ট হয়ে যায় পেটে যদি মেদ জমে। এ এক বিড়ম্বনা। অনেক কারণেই পেটে মেদ জমতে
একটানা এসিতে থাকতে ভালবাসেন? এই নিয়মগুলি না মানলে বিপদে পড়বেন
একটানা এসির মধ্যে থাকলে শরীরে বেশ কিছু খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। জেনে নিন কীভাবে চললে ঠান্ডার আমেজও নিতে পারবেন আর শরীরও ঠিক থাকবে। বছরে
হতাশার কারণে শারীরিক যে ক্ষতি হয়
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা যায়, যে সকল যুবকরা প্রায়ই হতাশায় ভোগেন, তাদের হজম শক্তিতে সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়া অত্যধিক হতাশাগ্রস্থ হলে চর্ম রোগেরও উপদ্রব
ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা!
ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং প্রোটিন- যা ত্বকের যতেœ বেশ কার্যকর। ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর করার পাশাপাশি বাহ্যিক রূপচর্চার ক্ষেত্রেও ডিম ব্যবহার
স্মৃতিশক্তি উন্নত এড়িয়ে চলুন ৫ খাবার
সুস্থ মানে শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাই নয়। একজন ব্যক্তি তখনই পুরোপুরি সুস্থ হন, যখন তিনি শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই সুস্থ থাকেন। কিন্তু প্রচণ্ড
বুদ্ধির ধার বাড়ে এই ১২টি খাবার খেলে
১. টমেটো বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে এই সবজিটিতে আছে লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দেহের অন্দরে প্রবেশ করার পর ব্রেন সেলের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে,
আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন
সুস্থ মানে শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাই নয়। একজন ব্যক্তি তখনই পুরোপুরি সুস্থ হন, যখন তিনি শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই সুস্থ থাকেন। কিন্তু প্রচন্ড