খালি পেটে ৩ কাজ ভুলেও করবেন না
ক্ষুধা নিয়ে বা খালি পেটে কিছু কাজ করা ঠিক নয়। এতে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা-কফি পান করলে এসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এছাড়া আরো কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো খালি পেটে করা ভালো নয়।
ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ
খালি পেটে কখনো ব্যথানাশক ওষুধ খাবেন না। এতে গ্যাস হতে পারে। এ ছাড়া এতে ওষুধের কার্যকারিতাও অনেক কমে যায়।
এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি ঠিকানা: – YouTube.com/HealthDoctorBD
চুইংগাম চিবানো
চুইংগাম চিবালে ডাইজেস্টিভ এসিড তৈরি হয়। খালি পেটে চুইংগাম চিবানো পাকস্থলীর দেয়ালে সমস্যা করে। এতে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
রাতে না খেয়ে ঘুমানো
ক্ষুধা লাগলে এবং শরীরের গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকলে ঘুমের অসুবিধা হয়। কম ঘুম আবার ক্ষুধা তৈরির হরমোনকে বাড়িয়ে দেয়। তাই রাতে একটু কিছু খেয়ে ঘুমান।
