এক সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরানোর কৌশল (ভিডিও)

দীর্ঘসময় বসে বসে কাজ। পেটে মেদ জমছে। ভারী হয়ে যাচ্ছে শরীর। এ এক  সমস্যা। কিন্তু সমস্যা বলে বসে থাকলে তো আর চলে না। হাজারো একটা কসরত, ডায়েটিং চলতেই থাকে পেটের মেদ ঝরানোর জন্য। কিন্তু কিছুতেই যেন কিছু হয় না।

এদিকে পেটে অত্যধিক মেদ জমলে বেড়ে যায় বেড়ে যায় হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও। তাই যেকোনো উপায়ে পেটের মেদ ঝরিয়ে ফেলা অবশ্যই উচিত। এখন কী কী করলে খুব তাড়াতাড়ি, মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে কমতে পারে পেটের মেদ বা যাকে বলা হয় ভিসেরাল মেদ।

পাঠকদের জন্য একটি ভিডিও দেওয়া হলো যেটিতে দেখানো হয়েছে এমন কিছু এক্সারসাইজ ও ডায়েট টিপস, যেগুলো খুব সহজেই পেটের মেদ তাড়াতে সাহায্য করবে।