ওজন বাড়ছে? নিয়মিত গরম পানি খান

শরীর ভাল রাখতে চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন প্রতি দিন অন্তত আট গ্লাস পানি খেতে হবে। কিন্তু জানেন কী ঠান্ডা নয় গরম পানির উপকারিতা অনেক বেশি। দেখে নিন কেন খাবেন গরম পানি।

– গরম পানি খেলে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের হয়ে যায়। গরম পানি খেলে ঘাম হয়। ঘামের মাধ্যমে বের হয়ে যায় ক্ষতিকারক টক্সিন।

– প্রতি দিন খাওয়ার পর গরম পানি খেলে গ্যাস অম্বলের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।

– দেহে রক্ত চলাচল বাড়ে যদি খাওয়া হয় গরম পানি। পেশী সঞ্চালনা আরও মসৃণ হয় এই পদ্ধতিতে।

– কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থাকলে খান গরম পানি। উপকার পাবেন।

– পিরিয়ডের সমস্যায় তলপেটের যন্ত্রণায় কষ্ট পান না এমন মহিলা মেলা ভার। এই সময় গরম পানি খেলে তলপেটের পেশিগুলো রিল্যাক্স করে। এতে যন্ত্রণা কম হয়।

– এখনকার দিনে চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ পাওয়াই যায় না। এমন সমস্যা হলে নিয়মিত গরম পানি খেতে হবে। গরম পানি খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। চুলের ডগা ফাটে না। চুল ঝকঝকে এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়।

– সর্দি-কাশি হলে নাক বন্ধ হয়ে যায়, সেই সময় শ্বাসনালীতে জমে থাকা সর্দি বের হয়ে যায় যদি খান গরম পানি। তাহলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থেকেও মিলবে মুক্তি।

– অকালে বলিরেখা পড়া বা ব্রুনের সমস্যা থেকে ত্বককে ভাল রাখতে নিয়মিত খান গরম পানি। গরম পানি ত্বককে আদ্র রাখে।