ওষুধ নয় কলা খান
কলা দেখে যতই মুখ বেঁকান, শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই। কলা দেখতে ছোট কিন্তু খুব উপকারি ফল। এটি কাঁচা অবস্থায় রান্না করে খাওয়া যায়। কাঁচা কলাতেও প্রচুর উপকার আছে।
শরীরের বিভিন্ন রোগ হলে আমরা ওষুধ খাই। কিন্তু এই কলাতেই আছে সব রোগের উপকার। এ কারণে চিকিৎসকরা সুস্থ থাকতে কলা খাওয়ার কথা বলেন।
জেনে নিন কেন কলা খাবেন—
সুযোগ পেলেই কলা খান খেলোয়াড়রা। কেন জানেন? কলা দেহের শক্তিবৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
কলায় অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় বিষণ্ণতাও দূর হয়।
হৃদরোগ সারিয়ে তুলতে কলা বেশ উপকারি। এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে। এতে লবণ কম আছে, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে।
রক্তশূন্যতায় ভুগলে কলা খেতে পারেন। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
কলাতে উচ্চমাত্রার আঁশ রয়েছে। প্রতিদিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
গর্ভবতী নারীদের জন্য কলা উপকারি। রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। মর্নিং সিকনেসও কমে।
