কলার গুণাগুণ নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে বিশেষ ক্ষেত্রে এই ফলটিকে অনেকেই ভুল বোঝে। কলা ওজন কমাতে সহায়তা করে—এই বিষয়টি বেশির ভাগ মানুষই জানে না বলে মত বিশেষজ্ঞদের। কলার মাধ্যমে দেহের কয়েক কেজি ওজন অনায়াসে ঝরিয়ে ফেলা যায়।

১. স্থূল পাকস্থলী নয়
কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। এই খনিজ উপাদানটি দেহে পানি জমলে বের করে দেয়। ফলে দেহ স্ফীত হয়ে ওঠে না। কাজেই পেট ফুলে উঠবে না। সমান পেটের জন্য কলার কোনো জুড়ি নেই।

২. চর্বি পোড়ায়
এই অনন্য ফলে আরো আছে কোলাইন এবং সব ধরনের ভিটামিন বি। এসব উপাদান দেহে চর্বি জমতে বাধা দেয়। বিশেষ করে পেটের অংশে চর্বি জমতে পারে না। চর্বি পুড়িয়ে শক্তি উত্পাদনের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে কলা। ফলটি দেহের চর্বি সঞ্চয়ে জিনের ওপর প্রভাব বিস্তার করে।

৩. জাঙ্ক ফুডের নেশা কমায়
জাঙ্ক ফুডের সমস্যা সবার মাঝেই দেখা দেয়। স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জাঙ্ক ফুড খাওয়ার নেশা অনেকেরই রয়েছে। চাইলেও অনেকে জাঙ্ক ফুড খাওয়া ছাড়তে পারেন না। কিন্তু একটা কলা খেয়ে ফেলুন। বাজে খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাদ হয়ে যাবে। ক্ষুধাও দূর হবে।

৪. হজমে সহায়ক
অনেক স্বাস্থ্যকর জিনিস রয়েছে কলায়। এতে প্রো-বায়োটিক উপাদান রয়েছে। অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সহায়তা করে কলা। হজমে দারুণ সহায়ক কলা। তাই ওজন বৃদ্ধিতে বাধা হয়ে দাঁড়ায় ফলটি।