৩০শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ, রবিবার

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

এবার ইনহেলার ছাড়াই পালাবে শ্বাসকষ্ট, জানুন কিভাবে?

শ্বাসকষ্টে যাঁরা ভোগেন, তাঁরাই জানেন এর কী কষ্ট! সঙ্গে থাকা ইনহেলার সেসময় সামান্য হলেও স্বস্তি দেয় বটে। কিন্তু যদি কেউ কোনোদিন ইনহেলার নিয়ে বেরোতে ভুলে যান! তাহলে কী করে শ্বাসকষ্ট থেকে রেহাই পাবেন?
ইনহেলার ছাড়া শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তির উপায়-
১) শিরদাঁড়া সোজা করে বসুন। মাথা ঝুঁকাবেন না বা মাথা হেলাবেন না।
২) ভয় পাবেন না। মনকে শান্ত রাখুন। ভয় পেলে বুকের পেশী সঙ্কুচিত হয়ে যায়।
৩) লম্বা ও গভীর শ্বাস নিন। নাক দিয়ে শ্বাস নিন। মুখ দিয়ে ছাড়ুন।
৪) গরম কফি খান। সাময়িক স্বস্তি মিলবে।
৫) ধুলোবালি, সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন।
৬) তারপরেও সমস্যা না মিটলে নিকটবর্তী ডাক্তারের কাছে যান।

Comments

comments