পেটে গ্যাসের সমস্যায় অনেকেই দৈনন্দিন জীবনে সমস্যায় পড়েন। কয়েকটি খাবার রয়েছে যা এ গ্যাস সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। এতে পেট ফুলে যায় এবং অস্বস্তি বোধ হয়। অনেকেরই এতে হজমে গণ্ডগোল ও অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি হয়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু খাবারের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট।

১. পিপারমিন্ট বা মেন্থল
খাবার পর সামান্য পরিমাণে পিপারমিন্ট বা মেন্থল খাওয়া এখনও জনপ্রিয়। তবে আপনি যদি এর চা পান করেন তাহলে আরও বেশি উপকার পাবেন। এটি ঠাণ্ডা কিংবা গরম উভয়ই উপকারি।

২. আদা
আদা নানা রোগের প্রতিশেষক হিসেবে কাজ করে। এ তালিকায় রয়েছে পেটের গ্যাস সমস্যাও। এছাড়া এটি দেহের অস্বস্তি দূর করতেও কার্যকর।

৩. মৌরি
অনেক হোটেল রেস্টুরেন্টে খাওয়ার পর ছোট বাটিতে করে মৌরি পরিবেশনের চল রয়েছে। এটি মূলত ভারতীয় উপমহাদেশের সংস্কৃতির অংশ। এ মৌরি পেটের অস্বস্তি ও গ্যাসের কারণে পেট ফুলে যাওয়া সমস্যা দূর করে।

৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগার পেটের গ্যাস কিংবা এসিড সমস্যা দূর করতে পারে। এতে রয়েছে উপকারি বহু ব্যাকটেরিয়া। সে ব্যাকটেরিয়াগুলোই মূলত পেটের এ উপকার করে।

৫. ভাঁটুইগাছের মূল
অনেকেই ভাঁটুইগাছের মূল চেনেন। এটি ভেষজ ওষুধের জন্য বিখ্যাত। পেটের বহু উপকার করে এ গাছ। পেটের গ্যাস সমস্যা দূর করতে এ মূল খুবই কার্যকর।