খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার মধু। খাবারের তালিকায় নিয়মিত মধু রাখলে তা আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে। ওষুধ না খেয়েও বিভিন্ন অসুখ সেরে যায় শুধুমাত্র মধুতে। চিনির দারুন বিকল্প এই মধু। শুধু চিনির বিকল্পই নয়, চিনির থেকে অনেক বেশি উপকারী। এবং এর গুণাগুণ অপরিসীম।

মধুর এই গুণাগুণগুলি অবশ্যই জানুন। জানুন মধু আমাদের শরীরের কত উপকার করে।

১) অনেক প্রকার ক্যানসারের হাত থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করা মধু। মধুতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ফ্ল্যাভোনয়েডস আছে। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

২) প্রত্যেকদিন নিয়মিত মধু খেলে আমাদের পাকতন্ত্রজনিত সমস্যা দূর হয়, এবং আলসারের সম্ভাবনাও কমে।

৩) মধুতে প্রচুর পরিমানে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকায় এটি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। মধু আমাদের ত্বককে কোমল ও উজ্জ্বল করে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

৪) প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হওয়ার কারণে ব্রনর সমস্যার দারুন সমাধান রয়েছে মধুতে। মধু দিয়ে নিয়মিত মুখ পরিস্কার করলে, মুখে ব্রন, অ্যাকনে প্রভৃতি হয় না।

৫) চোখকে সংক্রমণের হাত থেকেও বাঁচায় মধু। কনজাংকটিভাইটিস এবং অন্যান্য অসুখের হাত থেকে চোখকে মধু রক্ষা করে।