বলা হয়, আয়ুর্বেদশাস্ত্র (Ayurvedas) হল রত্নখনি ৷ প্রয়োজন মতো রত্ন আহরণ করলেই হল ৷ সেরকমই একটি দুর্মূল্য রত্ন হল ক্রিফলা (Triphala) ৷ সংস্কৃতে এই শব্দের অর্থ ‘তিনটি ফলের সমাহার’ ৷ ত্রিফলার গুণের শেষ নেই ৷

ত্রিফলার তিনটি ফল আমলকি, বিভিতক বা বয়রা এবং হরিতকিকে বলা হয় ‘সুপারফ্রুট’ (Superfruit) ৷ রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি প্রতি ফলের একাধিক গুণ ৷

ত্রিফলা পরিপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ৷ তাই একে বলা হয় ‘ইমিউনিটি বুস্টার’ ৷ গুঁড়ো, রস, ক্বাথ, ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট যে কোনও ফর্মে ত্রিফলা সেবন করা যায় ৷

পরিপাক ক্রিয়া এবং মধুমেহ প্রতিরোধে ত্রিফলার ব্যবহার বহু প্রাচীন ৷ হজমে সাহায্য করার পাশাপাশি ত্রিফলা দূর করে কোষ্ঠ্যকাঠিন্যও ৷

সংক্রমণ, অ্যালার্জি-সহ বিভিন্ন অসুখ প্রশমনে ত্রিফলা সেবনের জুড়িহীন ৷

দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয় ত্রিফলা আহারে ৷ ছানি এবং গ্লকোমার মতো চোখের অসুখ দূরে রাখে ত্রিফলা ৷

যদি ওজন কমাতে চান, ত্রিফলার শরণ নিন ৷ নিয়মিত ত্রিফলা সেবনে মেটাবলিজমের হার বৃদ্ধি পায় ৷ ফলে বাড়তি মেদ ঝরে গিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে ৷

শরীর থেকে সব ধরনের টক্সিন বেরিয়ে যায় ত্রিফলার প্রভাবে ৷ এ ছাড়া খাদ্যনালীকে পরিষ্কার রাখতেও ত্রিফলা উপকারী ৷

ব্রণ, ফুসকুড়ি-সহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যাতেও ত্রিফলা সেবনের অভ্যাস বহু প্রাচীন ৷