২২শে শ্রাবণ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ, বৃহস্পতিবার

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

দুধ ও দুধজাত খাবার ফ্রিজে রাখলে কতদিন ভালো থাকে

প্রোটিনের ভালো উৎস হচ্ছে দুধ। শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধ পান করতে পারেন।

তরল দুধ ৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ঘণ্টা দুয়েক রাখলেই হারাতে শুরু করে পুষ্টিগুণ ও স্বাদ। দুধ ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন।

দুধ ফ্রিজে রাখলে কতদিন ভালো থাকে-

এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি ঠিকানা: – YouTube.com/HealthDoctorBD

তরল দুধ ৫-৭ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন। ফ্রিজে রাখার পর যদিও তিন মাস পর্যন্ত খাওয়া যায়। তবে পুষ্টিগুণ পুরোপুরি পেতে চাইলে এক মাসের মধ্যে খেয়ে ফেলাই ভালো।

দুধজাত খাবার

শক্ত ধরনের পনির ফ্রিজে ৩-৪ সপ্তাহ রাখলে ভালো থাকে। নরম পনির হলে এক সপ্তাহ পর্যন্ত রাখতে পারেন। তবে ফ্রিজারে পনির ভালো থাকে ৬ মাস পর্যন্ত।

কটেজ চিজ

কটেজ চিজ কখনও ফ্রিজারে সংরক্ষণ করবেন না। এটি ফ্রিজে রেখে এক সপ্তাহের মধ্যেই খেয়ে ফেলুন।

হেভি ক্রিম

হেভি ক্রিম এক মাস পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন। তবে এটি ডিপ ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন না।

দই

দই ৭-১৪ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে ও দুই মাস পর্যন্ত ফ্রিজারে ভালো থাকে।

Comments

comments