২২শে শ্রাবণ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ, বৃহস্পতিবার

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Uncategorized
ইসলামী জীবন
ঔষধ ও চিকিৎসা
খাদ্য ও পুষ্টি
জানুন
নারীর স্বাস্থ্য
পুরুষের স্বাস্থ্য
ভিডিও
ভেসজ
যৌন স্বাস্থ্য
রান্না বান্না
লাইফ স্টাইল
শিশুর স্বাস্থ্য
সাতকাহন
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য
স্বাস্থ্য খবর

ঈদে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ স্বাস্থ্যবিধি

মহামারী করোনাভাইরাস সংক্রমণের এই সময়ে প্রিয়জনদের সঙ্গে ঈদ করতে রাজধানী ছাড়ছেন বহু মানুষ। করোনা সংক্রমণের চলমান পরিস্থিতিতে বাসস্টপেজ, স্টেশন, টিকিট কাউন্টারে লোকজনের ভিড় আপনার ঈদ নিরানন্দময় করে তুলতে পারে।

মনে রাখবেন– আপনার সুস্থতার ওপর আপনার পরিবারের সদস্যদের সুস্থতাও নির্ভর করে। কারণ আপনি আক্রান্ত হলে পরিবার ঝুঁকিতে থাকবে। তাই ঈদে যদি আপনাকে বাড়ি যেতেই হয়, তবে অবশ্যই মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি।

আসুন জেনে নিই ঈদে সুস্থ থাকতে মানতে হবে যেসব স্বাস্থ্যবিধি-

এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি ঠিকানা: – YouTube.com/HealthDoctorBD

১. টার্মিনালে কোনোভাবেই ভিড় করা যাবে না। একজন মানুষ থেকে অন্তত তিন ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

২. মাস্ক পরা আবশ্যক। এ ছাড়া মাস্ক নাকে টেনেই পরতে হবে। কোনো অবস্থাতেই মাস্ক খুলে মুখে ও কানের সঙ্গে ঝুলিয়ে রাখা যাবে না।
৩. ঘর থেকে বের হওয়ার সময় সঙ্গে হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর পর হাতে ব্যবহার করুন। আর হাত ধোয়ার সুযোগ থাকলে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

৪. খাবারের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। ঘরে তৈরি করা খাবার বক্সে করে সঙ্গে নিতে পারেন। কোনোভাবেই বাইরের কেনা খাবার খাবেন না।

৫. বাড়ি ফেরার পর কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। যদি গরম পানির ভাব নিতে পারেন তবে ভালো। এ ছাড়া ঠাণ্ডাজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

লেখক:
ডা. উত্তম কুমার দাস
কার্ডিওলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
হোলি ফ্যামিলি হাসপাতাল ঢাকা।

সূত্র: যুগান্তর

Comments

comments